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마음의 품격, 자기자비 심리학

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소장
출간 정보
  • 2024.09.12 전자책 출간
  • 2024.05.28 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.2만 자
  • 16.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791169108348
UCI
-
마음의 품격, 자기자비 심리학

작품 정보

많은 사람들이 인생에서 문제를 맞닥뜨리면 남보다 더 모질게 자신을 비난한다. 문제 상황이 아닌 바로 그 순간 우리는 무너진다. 이 책은 좌절과 고통의 순간, 담담하게 스스로의 편이 되어 자신을 지키는 법을 말한다. 바로 자기자비다.

순간 스스로의 편이 되어 비난하지 않고 자비롭게 대하는 것. 고통이 나만 겪는 일이 아니라는 것을 깨닫고 다른 사람과 연결되어 있다는 것을 이해하는 것. 나보다 더 위에 있는 사람과 비교하며 자신의 처지를 비관하지 않는 것.

이 책은 어렵거나 복잡한 이론서가 아닌, 세 저자가 자신의 경험을 고백하며 써나간 기록이다. 누구나 겪어보았을 법한 일상의 고민과 시행착오가 자기자비로 이어져 우리를 평온한 세계로 안내한다. 중간중간 들어가 있는 질문에 대답하며 자기자비를 실천해보고 마음의 품격을 높여보자.

작가 소개

정유리 (지은이)
마음 연구 학자
서울대학교 교육심리 박사과정
서울대학교 교육심리 석사
자기자비 연구
고등학교 교사
저서 『마음의 품격, 자기자비 심리학』

손소망 (지은이)
교육 콘텐츠 사업가
부산대학교 교육대학원 석사
교육부, 고용노동부, 지자체 사업운영
입시 및 진로 컨설턴트
청년교육전문강사
저서 『마음의 품격, 자기자비 심리학』

이예지 (지은이)
생각 디자이너
서강대학교 언론대학원 석사
기업교육전문강사
그레이프이엔엘 대표
전 <우먼센스> <아주경제신문> 기자
저서 『마음의 품격, 자기자비 심리학』, 『두 배로 씽킹(too better thinking)』

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