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내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다 상세페이지

건강/다이어트 건강

내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다

연령별ㆍ증상별 최적의영양제선택

구매종이책 정가11,000
전자책 정가6,600(40%)
판매가6,600

책 소개

<내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다> 영양제, 먹어야 할까 말아야 할까?

건강에 대한 관심이 높아지면서 양질의 영양식품을 섭취해야 한다는 필요성을 느끼는 것 이상으로 비타민과 미네랄에 대한 관심도 커지고 있다. 반드시 결핍되지 않게 보충해야 할 영양 성분으로 인식하게 된 것이다. 이 때문에 해외여행이나 출장을 다녀온 자녀들이 나이 든 부모님께 드리는 선물 1순위가 바로 비타민이나 미네랄 영양제다. 요즘은 어느 집을 가 봐도 종합비타민이나 칼슘 영양제 한두 종류는 쉽게 눈에 띈다. 특히 온몸이 나른해지기 쉬운 계절, 봄을 맞아 신문이나 방송에서 비타민, 미네랄 제제 등 영양제의 효능과 가치에 대한 뉴스나 내용이 소개되면서 앞 다투어 구입하려는 사람들이 많아졌다. 가히‘영양제 신드롬’이라 할 만하다.


저자 프로필

박용우

  • 국적 대한민국
  • 출생 1963년 3월 8일
  • 학력 고려대학교 대학원 의학 박사
    서울대학교 보건대학원 보건학 석사
    서울대학교 의학 박사
  • 경력 리셋의원 비만클리닉 대표원장
    성균관대학교 의과대학 외래교수
    대한비만학회 이사
  • 링크 페이스북트위터블로그

2014.12.22. 업데이트 작가 프로필 수정 요청


저자 소개

저자 - 박용우
가정의학과 전문의ㆍ의학박사
현 성균관의대 강북삼성병원 가정의학과 교수 및 비만클리닉 소장. 서울대학교 의과대학을 졸업했으며 서울대학교병원 가정의학과를 수료했다. 서울대학교병원 가정의학과 전임의사 및 미국 콜롬비아의대 비만연구센터 교환교수를 역임했다. 저서 및 역서로는 『신인류 다이어트』 『비만 치료의 최신지견』『영양치료가이드』 외 다수가 있다.

저자 - 성은주
가정의학과 전문의ㆍ의학박사
현 성균관의대 강북삼성병원 가정의학과 교수. 서울대학교 의과대학을 졸업했으며 서울대학교병원 가정의학과를 수료했다. 울산의대 서울아산병원 가정의학과 전임의사 및 미국 브리검여성병원(Brigham and Women's Hospital) 임상영양 연구원을 역임했다. 저서 및 역서로는 『우리아이 건강하게 날씬하게』『소아청소년 비만』『영양치료가이드』 외 다수가 있다.

저자 - 이은정
가정의학과 전문의ㆍ의학석사
현 비만전문클리닉 ‘영클리닉’ 부원장. 이화여대 의과대학을 졸업했으며 성균관의대 강북삼성병원 가정의학과를 수료했다. 성균관의대 삼성제일병원 가정의학과 전임의사를 역임했다.

목차

여는 글 : 마이너스 환경시대, 영양제는 필수!

제1장 영양제, 먹어야 할까 말아야 할까? : 건강에 대한 새로운 인식 더하기

영양제, 반드시 먹어야 할까?
21세기 영양 지식으로 건강을 돌아보라
마이너스 환경 시대, 평생 건강을 지키는 3가지 방법

제2장 유익한 영양소 플러스(+)하기 : 하루 세 끼 식사로 건강 지키는 법

올바른 영양 섭취를 위한 식사지침
골라 먹어야 좋은 에너지 영양소
꼭 필요한 비(非)에너지 영양소
삶의 활력소가 되는 비타민 플러스(+)하기
영양소의 작은 거인, 미네랄 플러스(+)하기
노화와 질병을 예방하는 항산화 영양소 플러스(+)하기

제3장 부족한 영양소 보충(+)하기 : 놓쳐서는 안 될 영양소 잡기

몸을 위한 선택, 영양제
영양제 선택에서 복용까지 13가지 궁금증 풀기
식습관 체크로 부족한 영양소 찾아내기
증상 체크로 부족한 영양소 찾아내기
생활습관 체크로 부족한 영양소 찾아내기
내 몸에 딱 맞는 영양제 계획하기

제4장 내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다 : 연령별 증상별 영양제 선택하기

운동 부족과 술자리에 시달리는 30, 40대 남성
‘마른 몸매 증후군’으로 다이어트를 하는 젊은 여성
취업과 승진 문제로 스트레스가 많은 20, 30대
갱년기 증상으로 고생하는 50, 60대 주부
에너지 소비가 많아지는 임신 여성
모유수유 중인 여성
몸의 기초를 만들어야 하는 영ㆍ유아
인스턴트 식품에 빠직 쉬운 성장기 어린이
성장 발육이 왕성한 청소년
하루 종일 공부에 시달리는 수험생
신체 기능이 퇴화되는 고연령층

제5장 안티 영양소 마이너스(-)하기 : 평생 건강을 위해 몸속의 독을 제거하라

check list
먹을수록 해로운 정제 가공식품
농약, 물로 씻는다고 없어질까?
부작용을 예측할 수 없는 유전자 변형식품
건강의 적, 트랜스 지방산
알레르기를 일으키는 식품첨가물
우리 몸에 쌓이는 독, 독성 미네랄 주의보
생활 속에서 안티 영양소를 줄이는 방법

특별부록 - 필수 영양소 가이드북


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