웰빙라이프 2014년 7월호 (월간)
월간 Well-being Life 2014년 7월호
| 대여 | 권당 7일 | 500원 |
|---|---|---|
| 소장 | 종이책 정가 | 2,500원 |
| 전자책 정가 | 60%1,000원 | |
| 판매가 | 1,000원 |
- 출간 정보
- 2014.06.27. 전자책 출간
- 파일 정보
- 12.7MB
- 97쪽
- ISBN
- -
- ECN
- -
웰빙라이프 2014년 7월호 (월간) 상세페이지
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웰빙라이프 2014년 7월호 (월간)작품 소개
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목차
Special 1
탄수화물은 모두 나쁘다?
탄수화물의 두 얼굴
탄수화물이 ‘건강의 적’이라고 생각해 탄수화물 식품을 기피하는 사람이 늘고 있다. 하지만 탄수화물을 무조건 배척하는 것은 문제다. 탄수화물은 하루 먹는 영양소의 55~70%를 차지할 정도로 우리 몸에 중요한 영양소이다. 몸과 장기가 움직일 때 쓰이는 에너지를 공급하기도 한다. 특히 뇌와 적혈구는 탄수화물만 에너지원으로 쓴다. 건강을 해치는 탄수화물과 건강한 삶에 꼭 필요한 탄수화물을 구분하는 지혜가 필요하다.
PART 1. 좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물
PART 2. 탄수화물중독증이란?
PART 3. 똑똑한 탄수화물 식단
Special 2
점심 후 나른함 날려보자
서울•경기 90분 걷기 길 5곳
1시간 30분 안에 완성하는 서울 트레킹 네 코스를 제안한다. 안산의 나무 데크길에서 강남의 숲길까지, 조선일보 문화부 다섯 명의 기자가 추천하는 숨은 걷기•등산 코스다. 직장인들도 점심시간 전후로 실천 가능한 길. 비장의 맛집은 덤이다.
PART 1. 삼성동 선•정릉
PART 2. 안산자락길
PART 3. 청와대 앞 돌담길
PART 4. 수성동 계곡길
PART 5. 4호선 아트밸리
Health & Living
[헬스 스토리]
더부룩하고 속 쓰린 소화불량
절반은 병 아닌 스트레스 탓
[건강 상식]
갱년기,
무섭지 않아!
[헬시 라이프]
당신의 잠은 안녕하십니까?
[푸드 스토리]
해남 염부 김막동
토판염의 달고 개운한 맛
Travel & Leisure
[핫 스폿]
텐트 들고 야영 갑니다~
야구장 미식 로드
[에코 투어]
충남 서천 국립생태원
100배 즐기는 법
[월드 트래블]
걷다보면 ‘마카오의 향기’가 점점 진해진다
마카오 도보여행 루트1~루트4
Money & Biz
[머니 트렌드]
7%대로 굴리던 목돈,
이젠 4%로 눈높이 낮춰라
[핫 이슈]
‘소비의 주축’
여성들을 위한 금융상품
[은퇴 가이드]
은퇴자에 인기
월 지급식 투자상품 총정리
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