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번아웃을 이겨내는 하루 10분 회복 루틴 상세페이지

번아웃을 이겨내는 하루 10분 회복 루틴

음악치료 전공 19년차 교사맘이 전하는 28일의 감정 회복 여정

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
6,900원
판매가
6,900원
소장
출간 정보
  • 2025.11.09 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 69 쪽
  • 8.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142168758
UCI
-
번아웃을 이겨내는 하루 10분 회복 루틴

작품 정보

“엄마, 다 나으면 일어서서 꼭 안아줘.”
두 돌도 안 된 아이가 처음으로 말한 문장이었습니다.
걷지 못할 만큼 아팠던 시절, 저는 ‘회복’의 의미를 깊이 배우게 되었습니다.
음악은 이후 제 일상 속에서 마음을 돌보는 따뜻한 언어가 되었고, 그 경험이 이 책의 시작이 되었습니다.

하루 10분, 음악 한 곡으로 마음을 회복하는 시간.
이 책은 19년 차 특수교사이자 음악치료 전공자가 전하는 28일간의 감정 회복 여정입니다.
완벽하지 않아도 괜찮아요.
삶에 지친 나에게 음악과 함께 10분의 쉼을 선물해 보세요.
다시 나에게로 돌아오는 그 순간, 회복은 이미 시작되고 있을 거예요.

작가 소개

힐링에 진심인 19년차 특수교사입니다.
이화여자대학교 대학원에서 음악치료를 전공했습니다.

'Ha:rest'는 제 이름의 첫 글자 Ha와 쉼, 회복을 뜻하는 rest를 더해 만든 필명입니다.

저에게 힐링은 단순한 위로가 아니라 버티기 위한 생존의 방법이었습니다. 그 시간을 통해 얻은 작은 쉼의 루틴을, 이제 함께 나누고 싶습니다.

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