- 출간 정보
- 2022.04.22. 전자책 출간
- 2022.03.23. 종이책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 14.3MB
- 약 9.3만 자
- ISBN
- 9791168122857
- ECN
- -
하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 상세페이지
하버드는 학생들에게 행복을 가르친다작품 소개
<하버드는 학생들에게 행복을 가르친다> 하버드 역사상 가장 인기 있는 명강의
팬데믹 이후 우울감을 호소하는 이들을 위해 개정판 출간!
언제쯤 행복해지냐고 묻자 하버드가 답했다
최고의 엘리트들이 인생을 사는 법
엄청난 학습량과 치열한 경쟁으로 대표되는 하버드대에서 행복 열풍을 불러일으킨 최고의 인기 강좌를 개정판으로 다시 펴냈다. 저자는 1등만을 추구해온 하버드 학생들에게 “내일의 성공을 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라”라고 가르친다. 이 책은 행복을 과학적, 심리학적으로 분석했을 뿐만 아니라 어떻게 삶에 적용할 수 있을지 살펴본다. 행복에도 연습이 필요하다고 말하며, 행복한 삶을 만드는 구체적인 실천 방법을 이야기한다.
출판사 서평
세계 최고 대학에서 찾은 가장 강력한 행복 공식
꿈을 이루면 행복해질 수 있을 거라는 착각에서 벗어나라
세계 최고 엘리트들이 공부하는 하버드. 사람들은 흔히 생각한다. 하버드대생들은 졸업하기만 하면 성공, 돈, 행복 모두를 거머쥘 수 있을 거라고. 그러나 실상은 그렇지 않다. 돈과 성공만을 좇다 보면 불행해지기 쉽다.
우리는 종종 어떤 목적지에 도달하면 행복해질 거라고 착각한다. 대학을 졸업하면, 좋은 직장에 취업하면, 좋은 배우자를 만나면, 승진하면… 그러면 행복해질 수 있으리라 이야기한다. 하지만 대부분 목적지에 도달하면 얼마 안 가 원래의 행복 수준으로 돌아간다. 매사 불안하고 걱정이 많은 사람은 원하는 꿈을 이뤄도 다시 불안해지고 걱정이 많아진다.
우리가 느끼는 긴장감은 대체로 미래를 통제하려는 욕구에서 온다. 시험을 망치면 어떻게 하지? 승진을 못 하면 어떻게 하지? 이렇게 순간을 온전히 느끼기보다 미래를 걱정하느라 불행하다. 우리는 과거나 미래의 노예가 되기보다 지금 우리 앞에 있는 것을 가장 소중하게 생각하는 법을 배워야 한다. ‘어떤 일이 일어나면 영원히 행복해질 것이라는 믿음’은 불행으로 이어진다. 행복한 삶은 어떤 사건으로 만들어지는 것이 아니라 꾸준한 경험이 쌓이면서 완성된다.
저자 프로필
저자 소개
저 : 탈 벤-샤하르 (Tal Ben-Shahar,Tal David Ben-Shachar)
하버드대학과 전 세계에 행복학 열풍을 불러일으킨 ‘긍정심리학’ 교수이자 「뉴욕타임스」 베스트셀러 『해피어』의 저자이다. 하버드대학에서 철학과 심리학을 전공하고 조직행동 분야의 박사학위를 취득하였다. 현재 치열한 경쟁과 스트레스에 갇혀 살아가고 있는 하버드대생들의 삶을 의미 있게 변화시키고 있다. 또 미국 국영방송, CNN, CBS 등에 출연하고, 「뉴욕타임스」, 「보스톤 글로브」 등에 글을 기고하며 전 세계 다국적 조직과 일반 대중을 대상으로 행복에 대해 컨설팅과 강연을 하고 있다.
그가 진행한 하버드대학교 ‘긍정심리학’과 ‘리더십 심리학’의〈행복 Happiness〉수업은 하버드 재학생의 약 20퍼센트인 총 1,400명이 수강할 정도로 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의였으며, 하버드대학교 마이클 샌델 교수의 〈정의 Justice〉와 예일대학교 셸리 케이건 교수의〈죽음 Death〉와 함께 아이비리그 3대 명강의로 불린다.
그는 세계 각지의 초청을 받아 긍정심리학과 리더십 세미나를 진행하고 상담하고 있으며, 특히 경제전문지 포춘 선정 500대 기업과 교육 기관 등에서 행복, 자긍심, 회복력, 목표 설정, 마음 챙김, 긍정 리더십에 대한 강연을 실시하고 있다. 또한 FOX News, CNN, CBS, CCTV 등에 출연하였으며, 뉴욕타임스에 글을 기고하는 등 전 세계에 행복학 열풍을 불러일으킨 긍정심리학 분야 전문가다.
역 : 노혜숙
이화여자대학교 수학과를 졸업하고 서강대학 철학대학원을 수료했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『창의성의 즐거움』 『타인보다 더 민감한 사람』 『지금 이 순간을 살아라』 『베이비 위스퍼』 『너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린』 등이 있다.
목차
행복 공식 6가지
한국 독자들에게
들어가며_우리는 더 행복해질 수 있다
1부 하버드에서 행복을 가르치는 이유
1장 지금보다 행복해지려면
2장 미래의 행복이 가장 중요하다는 착각
3장 행복은 성공을 동반한다
4장 우리가 평생 추구해야 하는 가치
5장 목표를 달성하는 것보다 더 중요한 것
2부 지금 당장 행복해지는 방법
6장 몰입의 힘
7장 일의 의미
8장 관계, 지속적인 행복을 가져다주는 힘
3부 행복을 위한 명상 7가지
9장 첫 번째 명상, 이기심과 자비심
10장 두 번째 명상, 행복촉진제
11장 세 번째 명상, 좀 더 행복해지기
12장 네 번째 명상, 행복할 권리와 자격
13장 다섯 번째 명상, 내면 들여다보기
14장 여섯 번째 명상, 단순하게 그리고 천천히
15장 일곱 번째 명상, 행복 혁명
나가며_행복은 어디에나 있다
감사의 말
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