- 출간 정보
- 2012.08.07. 전자책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 0.7MB
- 약 2.8만 자
- ISBN
- 9788997869121
- ECN
- -
힐링 몸과 마음을 건강하게 상세페이지
힐링 몸과 마음을 건강하게작품 소개
<힐링 몸과 마음을 건강하게> 세상에 오래 살기를 바라지 않는 사람은 아무도 없습니다. 그러므로 건강과 장수는 인류의 꿈인 것입니다. 건강을 잃고 나서야 비로소 건강의 소중함을 깨닫는 우를 범하지 말고 건강을 위해 무엇인가를 시작하십시오. 건강만이 내가 세상에 존재할 수 있는 근본이 됩니다.
지금 이 책을 읽는 사람들이 건강에 대해 조금만 더 생각하고, 관심을 가져주길 바라는 마음으로 책을 펴냅니다.
저자 프로필
저자 소개
저자 - 글나눔 편집부
도서출판 글나눔 편집부
목차
책을 내면서
제1장 마음의 건강을 위하여
마음을 다스리는 방법 7
정신건강을 위한 충고 8
항상 젊게 사는 방법 10
우울증에서 벗어나는 법 10
건강한 마음가짐 10
스트레스를 다스리는 방법 10
3초 여유로 지키는 정신건강 8
제2장 건강을 지키는 지혜
동의보감이 전하는 건강 유지 방법 7
일상에서 할 수 있는 건강관리 20
건강의 문을 여는 열쇠 7
건강을 위한 10훈
健康十誡 (건강십계)
건강생활수칙 8
나이별로 특별히 권장되는 건강습관
건강 생활 지침 10
건강 비결 10
건강 유지법 7
손쉬운 건강 유지법 9
제3장 장수의 비결
장수를 위한 수칙 10
건강하게 장수하는 실천 30
장수를 위한 지켜야할 것 6
젊게 사는 비법 12
건강하게 오래 사는 비법 21
장수의 비결 8
행복하게 나이 드는 법 5
제4장 화목한 가정을 위한 건강 지침
화목한 가정을 위한 건강 지침 8
건강한 가정을 위한 약속 8
아내의 건강을 위해 해야할 것 7
어린이 건강법 5
동의보감이 말해주는 어린이 키우는 법 10
어린이의 키를 크게 하는 방법 10
어린이의 성인병 예방법 8
수험생들의 건강한 여름나기 10
제5장 운동으로 지키는 건강
운동의 중요성 10
바람직한 운동법 8
운동을 할 때 주의할 점 8
연령별로 알맞은 운동의 선택 5
주부 운동법 4
직장인을 위한 운동법 4
집안에서 하는 운동 실천법 7
일터에서의 할 수 있는 운동의 실천법 8
공해를 피해 운동하기 7
일을 하기 전에 간단한 운동법 6
컴퓨터를 올바르게 사용하는 방법과 운동 2
제6장 알아두면 유용한 건강 상식
건강에 대한 유용한 상식 9
숯 활용법 10
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