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저자는 총 9번의 이직을 했다. 평생 책임져주지 않는 직장을 위해 갖은 고생을 했지만 은퇴 후 직업을 바꾸는 건 또 다른 문제였다. 냉정하게 판단해봐도 나타나지 않는 해답을 저자는 책 속에서 찾을 수 있었다. 힌트를 얻은 곳은 바로 고대 철학이었다. ‘인식-행동-지속’의 3단계 프로세스가 바로 직장 노예에서 저자를 해방시켜 줄 마스터 키와도 같은 것이었다. 저자는 아직도 직장의 노예로 지내고 있다. 하지만 언젠가 떠나야 한다. 직장인에게만 해당

좋은 회사에 다니며 자신감 넘치던 저자는 누군가의 아내이자 아이의 엄마가 되면서 얘기가 달라졌다. 오롯이 자신이 정한 목표만 바라보고 살아온 지난날과 달리 육아, 가사, 시부모님과의 관계로 몸이 열 개라도 모자라게 되면서 모든 일에 좋은 성과를 얻어내기 어려워졌다. 멋모르고 한 결혼 이후 육아, 가사, 회사 일까지 어느 것 하나 수월하지 않았다. 엎친 데 덮친 격으로 결혼 초기에 가정불화를 겪으며 저자의 삶은 일보 전진은 커녕, 이보 후퇴의 나

최고가 아닌, 최적의 삶-옵티멀 라이프(optimal life)야말로 가장 자연스럽고 만족스러운 삶이라고 말한다. 저자는 정신과 전공의, 가정의학과 전문의를 거쳐 웰에이징 진료를 10년 넘게 해왔다. 수많은 환자들을 상담하고 치유하며 통합의학, 심리학, 뇌과학 등을 통해 인간의 삶에 대해 20년 넘게 연구하였고, 그 끝에 이 책을 썼다. 이 책은 최적의 삶을 찾기 위한 방법으로 최적의 건강 → 최적의 행복 → 최적의 관계 → 최적의 인간으로 이

인생의 모습은 다양하다. 벅찰 만큼 행복한 순간도 있고 견디기 힘들 만큼 괴로운 순간도 있다. 오늘을 살아가는 우리의 인생 역시 그렇다. 팬데믹, 세계 곳곳에서 벌어지는 전쟁과 자연재해 등 우리를 괴롭게 했다. 하지만 행복의 순간도 있었다. 스포츠 경기로 전 세계인이 환호했고, 팬데믹의 끝이 보이면서 흩어졌던 사람들이 다시 모이기도 했다. 이처럼 인생은 위기와 극복이 반복된다. 저자는 이러한 인생의 순환 속 보이지 않은 어떤 ‘힘’에 주목했다.

저자의 인생은 3분의 1씩 한국과 미국, 그리고 유럽에 나누어져 있다. 80년대 중반, 이민을 위해 미국으로 떠났고 그곳에서 학창시절은 물론 직장생활까지 했다. 중간에 교환 학생으로 한국에 와, 1년 정도 경영학과에서 대학 생활을 했고 잊지 못할 경험을 하게 된다. 수업 중 학과 교수님은 저자를 포함한 경영학도들에게 경영학을 왜 공부해야 하는지 물었고, 그 질문에 대한 답으로 ‘사회적 공헌’을 이야기했다. 어떤 직업이든 우리는 사회에 공헌해야

어른이 된 지금까지 우리는 감정을 이해하고 표현하는 방법을 배운 적이 없다. 우리는 감정을 표현하는 것이 아니라 억누르고 숨기는 것을 이성적이고 성숙한 사람으로 생각하며 살아왔다. 하지만 실상은 감정을 모른 채 자란 어른들은 자기를 제대로 이해하지 못해 힘들고 불안한 상태로 자기 삶을 바라볼 뿐이다. 저자 역시 상담을 배우지 않았더라면 본인의 감정들을 이해하지 못한 채 지냈을 것이다. 심리상담사인 저자는 사춘기 아들 때문에 속이 터진다는 어머님

자존감이 낮은 사람들에게 ‘마음’에 집중하라는 해결방식은 피상적이다. 자존감이 낮다면 마음뿐만 아니라 삶 전반에 자존감을 낮추는 습관이 뿌리 박혀있을 확률이 높기 때문이다. 그래서 저자는 내면을 살피는 것뿐 아니라 건강, 일상의 습관, 인간 관계, 삶을 대하는 태도와 가치관까지 아울렀다. 이러한 기초작업이 함께 진행되어야만 마음, 자존감을 올릴 준비가 되었다고 할 수 있다.

‘우리의 삶이 드라마의 시나리오처럼 정해져 있다면 어떨까?’ 드라마의 주인공처럼 역할과 운명이 미리 결정되어 있다면 아마 우리는 안정감과 평안함을 느낄 것이다. 더불어 미래를 예측해 모든 일의 대비책을 마련할 수 있다면 안도감으로 가득할 것이다. 그러나 실제 인생과 드라마 속 이야기는 다르다는 것을 우리는 잘 알고 있다. 우리의 인생은 높은 산을 오르는 과정과도 같다. 오르기 전의 기대감, 오르는 과정에서 겪는 좌절과 어려움, 정상에 도달했을

누구나 진한 감동과 깨달음을 얻었던 책 한 권쯤은 있을 것이다. 하지만 시간이 지날수록 그 책은 점점 기억에서 사라져간다. 책을 읽은 후 어떻게 기억할까? 기록하면 될까? 기록해도 들여다보지 않으면 의미가 없다. 그렇다면 어떻게 그 감동과 배움들을 삶에 남길 수 있을까? 이 책은 이 질문에 대한 답을 제시한다. 책 속의 글을 삶의 흔적으로 남겨온 저자의 삶이 바로 그 해답이다. 저자는 어린 시절에 책과 거리가 멀었다. 취직 후에도 명확한 목표

행복한 인플루언서가 되어 제2의 인생을 시작하는 방법을 담았다. 새로운 시작이 두렵다면, 늦었다는 생각에 망설여진다면 이 책을 보자. 메타버스와 유튜브에서 활동하는 시니어 인플루언서의 경험담을 통해 새로운 도전을 꿈꾸는 시니어에게 동기부여와 용기를 줄 것이다. 미래지도사가 들려주는 생생한 인플루언서 체험담이다.

“나는 그저 평범한 사람이야. 똑같이 열심히 산다면 너도 할 수 있어!” 이처럼 진부하고 원론적인 말은 더 이상 사회에서 통하지 않는다. 각자 처한 환경, 가치관 성격 등 모든 것이 제각각이기 때문이다. 그렇다면 주체적이고도 행복한 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 좋을까? 저자는 내가 바라는 것이 무언가가 ‘되어야 하는’ 명사가 아니라 바라는 것이 ‘되어가는’ 동사가 진정한 인생의 행복을 찾는 방법이라고 말한다. 내가 정말 관심을 두고 좋아하는