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오늘 하루가 작은 일생 상세페이지

책 소개

<오늘 하루가 작은 일생> 심료내과 전문의가 세상의 지치고 힘들어 하는 마음들에게 권하는 '영양 보조제'

심료내과(心療內科) 전문의인 저자가 마이니치신문에 '마음을 위한 영양제'라는 제호로 연재했던 글을 모아 엮은 책이다. 정신과와 내과가 결합된 심료내과는 심신증, 즉 마음의 문제로 생긴 질병을 치료하는 과목이다. 저자는 일상에서 마주친 작은 사건들을 단초 삼아 마음의 다양한 모습을 보여주고, 불안과 분노로 짓눌린 마음들을 천천히 살피며 부드럽게 위로한다.

"잘나가지 않아도 괜찮아요."
"누구나 자기만의 무거운 짐을 지고 있어요."
"이 정도면 됐어요."

다양한 사건 사고들을 겪으면서도 흔들림 없이 살아가자면 마음의 에너지가 필요하다며 조심스레 이런저런 제안을 한다. 당장에 효과를 발휘하는 강력하고 독한 처방이 아니다. 금방 약효가 나타나지는 않지만 챙겨 먹으면 어쩐지 든든한 영양 보조제처럼, 독자의 마음을 정성껏 살피는 문장들은 뜻밖에 위로가 된다. 몸이 지치고 기운 없을 때 영양제를 찾듯, 마음이 힘들 때 찾아 읽으면 힘이 되어줄 말들이 조용히 기다린다.


출판사 서평

품위 있는 삶에 대한 부드럽고 조심스런 제안들

그가 제시하는 처방은 일견 대단치 않아 보인다. 마음이 지칠 때면 억지로라도 자기만을 위한 '공백의 시간'을 내어 마음을 마주 볼 것. 저물녘의 아름다운 노을, 저녁상을 차려두고 기다리는 아내, 열심히 일하는 부하 직원, 아무런 일도 없는 평온한 일상이 당연하다는 오만한 생각을 버릴 것. 품위 있게 나이 들고 싶다면 오늘 자신이 할 수 있는 일을 힘껏, 전력을 다해 할 것. 젊은이들이 겪는 어려움에 공감하며 '머리가 좋지 않은 사람'으로서 그 시절을 헤쳐 나온 비결을 말하고, 아름답게 늙어가는 이들의 다양한 모습을 통해 나이를 먹는 일에 대한 성찰을 공유한다. 재난 당한 이들의 아픔에 대한 깊은 공감의 태도로 삶과 죽음의 문제를 이야기하는가 하면, 버리지 못하고 고쳐 입은 헌옷이나 세계화에 아랑곳 않는 지역가게를 찬양하며 유행으로부터의 자유를 즐거워한다. 전문 의학 용어나 심리학 지식을 동원해 가르치듯 설명하지 않는다. 자신의 일상, 환자들과의 대화, 재해지에서의 경험을 통해 얻은 성찰과 지혜, 치유법을 일기 쓰듯 편안하고 쉬운 말로 적어낸다. 무엇보다 자칫 지나칠까 경계하며 사람을 배려하는 저자의 조심스럽고 부드러운 태도가 마음으로 살며시 들어온다.

오늘이 내 인생의 첫날, 눈이 빛나는 삶을 위하여

글은 대개 조용하고 담담하며 여름날의 바람처럼 상쾌하지만, 저자는 톱니바퀴 하나만 틀어져도 무너질 수 있는 평온한 일상, 언제 무슨 일이 일어나도 놀랍지 않을 불안한 삶을 꾸준히 의식한다. 인간 삶에 내재한 불안과 분노를 찬찬히 들여다보고 살피며 다루고 극복해갈 법을 모색한다.

아침에 태어나서 저녁이면 죽는다. 아침마다 새롭게 태어나므로 어제의 기분에 질질 끌려 다닐 필요가 없다. 내일의 빛은 내일 발견하면 된다. 오늘 하루만으로 족하다. 그런 마음으로 지낸다면 하루하루가 빛을 띠게 되지 않을까?

의식과 관점을 바꾸는 것만으로 많은 것을 극복할 수 있다는 이런 태도는 책의 전반에 깔려있다. 새롭고 놀라운 깨달음은 아니다. 하지만 마음의 에너지가 떨어질 때 차분한 힘을 다시 얻을 수 있게 돕는다.

아름답게 빛나는 눈을 볼 때마다 나는 본인에게 보여주고 싶다고 생각하곤 한다. 반짝이는 눈빛은 그 사람 인생의 방향을 보여주는 지표다. 어떤 사람에게서 발견한 한 순간의 빛나는 눈빛을 단초 삼아 그의 생활과 마음이 활기를 되찾도록 돕는 것이 나의 일이라고 생각한다.

피곤한 하루의 끝, 지치고 약해진 마음을 부드럽게 위로해 줄 무언가가 필요할 때 마음이 가는 대로 아무 곳이나 펼쳐 읽어보자. 내일 아침 거울 속에서 새롭게 눈을 빛내는 자신을 발견할 수 있을지도 모른다.


저자 소개

1952년 출생. 질병의 사회적·심리적 요인을 찾아 치료하는 심료내과(心療內科) 전문의이자 수필가, 가수이다. 도쿄지케이카이 의과대학(東京慈???科大?) 졸업 후 같은 대학 교수를 거쳐 1984년 ‘우미하라 멘탈클리닉’을 개원, 여성들의 스트레스성 질환을 치료하고 있다.
하버드대학교 헬스커뮤니케이션 연구소 객원연구원으로 2년 동안 재직했다. 2007년부터 2017년까지 후생노동성 ‘건강홍보대사’로 활동하였다. 현재 도쿄에 소재한 일본의과대학 특임교수로 재직하며 집필, 강연, 방송 등 다방면에서 활동하고 있으며. 1999년부터는 학생 시절 이후 중단했던 가수 활동을 재개, 지금까지 라이브 공연을 하고 있다.
요미우리신문 상담 칼럼 ‘인생 안내’의 상담자로 활동했고, 마이니치신문 일요판 상담 칼럼 ‘신 마음을 위한 영양제(新?心のサプリ)’를 15년간 연재하고 있다. 저서로 『심료내과』, 『남자는 왜 이렇게 힘든 것일까』, 『마음의 격차 사회』 외 다수가 있다.

목차

서문 5

마음을 마주 보는 새하얀 시간
특별할 것 없는 하루의 행복 21
눈에서 빛을 발견하다 25
인생, 진짜 즐거움 29
고양이와 이웃 33
잘나가지 않아도 괜찮아 37
공백의 시간 41
비록 돈이 되지 않더라도 45
너무 가깝지도, 너무 멀지도 않은 49
‘나 말고는 없다’는 생각 53
우선, 듣는다 57
뭐든 잘 먹습니다 61
똑똑해서 불편한 기계들 65
버리지 않는 인간, 예 있소 69
반反글로벌리즘 가게 73
달걀노른자와 흙 묻은 빵 77
벚꽃, 그 기억 81

당연하다는 오만한 생각
인간은 인정을 먹는 동물 89
회상 분노에 주의를 93
도움을 받을 수 있다는 믿음 97
내 기준이나 신념은 일단 접어두고 101
자연 속에서 지내는 한때 105
아마추어라는 말을 듣는다한들 109
재능보다 중요한 것 113
이상적인 일을 할 수 있게 되려면 117
머리 좋은 사람은 하지 않을 일 121
하나하나에 마음을 담아서 125
‘이 정도면 됐어’라는 감각 129
새끼발가락의 자기주장 133
매미 간호하기 137
바지락 이야기 141
평온한 일상의 바탕에는 145
지구는 역시 하나의 가족 149

나이를 잘 먹는다는 것
달팽이의 깨달음 157
인간의 가치 161
어려움 속에도 앞을 향해 뚜벅뚜벅 165
비상 배낭에 넣을 것 169
재해 지역의 꽃 173
자연의 힘을 믿고 177
다음 세대에 남길 것 181
멀리서 마음속으로 185
아침 드시러 오세요 189
딱 좋은 정도 193
나다운 체력과 기력의 사용법 197
예순 살의 글씨 배우기 201
나이를 먹는다는 것 205
종활의 여러 모습 209
마지막까지 앞을 보고 나아간다 213
하루하루가 작은 일생 217


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