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여배우 홈 발레 스트레칭 상세페이지

책 소개

<여배우 홈 발레 스트레칭>

최지우, 이하늬, 강소라, 옥주현, 한혜진, 박지윤. 멋진 몸매를 자랑하는 이들에게 공통점이 있다. 바로 ‘발레 스트레칭’으로 아름답고도 건강한 몸을 가꿨다는 것이다. 발레 스트레칭은 정통 발레와 성격이 다르다. 발레리나, 발레리노가 본격적으로 발레를 선보이기 전에 하는 준비 운동이다. 그러나 그들은 이 준비운동을 ‘발레 스트레칭’이라고 부르지 않았다. ‘스트레칭’이나 ‘몸을 푼다’고 표현했다. 저자와 그녀에게 배운 여배우들이 효과를 보면서 만들어 낸 신조어이다. 여배우들이 효과를 본 것은 거북목과 구부정한 등, 앞으로 말린 어깨 등 체형 교정뿐만이 아니다. 몸의 장점은 최대한 살리고 단점은 보강한 것이 발레 스트레칭의 특장점이다. 가장 여성스러운 아름다움과 몸매를 가꾸고 싶다면 바로 지금 시작하자. 이 책에서는 여배우들이 어떤 발레 스트레칭으로 체형이 변하고 아름다운 몸매를 완성했는지를 소개한다. 또한, 다이어트에서 운동만큼 중요한 식단은 어떻게 관리했는지도 살펴볼 수 있다.

저자는 ‘내 몸의 장점은 키우고 단점은 관리하자’고 강조한다. 가령 강소라처럼 다리가 길어 허리선이 잘 드러나지 않는다면 숨을 내쉬며 흉곽을 최대한 조인 상태로 옆구리 운동을 하면 긴 다리가 돋보이는 S라인을 완성할 수 있다. 그저 깡마르기만 한 몸이 최고가 아니다. 내 체형을 파악해 그에 맞는 부위별 발레 스트레칭으로 여배우들 부럽지 않은 아름다운 보디라인을 만들고 최적의 몸매 비율도 찾을 수 있다. 우리가 부러워하는 여배우들도 몸매에 부족한 부분이 있고 콤플렉스가 있다. 그 한 사람 한 사람 실명을 밝히며 그들의 몸매 관리법, 건강 식단, 뷰티 팁까지 우리가 알지 못했던 보디 시크릿을 전부 공개했다. ‘건강’과 ‘다이어트’. 대부분 새해 다짐이 벌써 무너지고 있진 않은가? 무리한 다이어트로 피부가 푸석푸석해지고 오히려 건강을 해치고 있진 않은가? 신체 건강과 정신 건강이라는 두 마리 토끼를 잡고 싶은가? 바로 당신을 위한 책, 『여배우 홈 발레 스트레칭』이 여기 있다.



저자 소개

중앙대학교 무용학과 재학 중 우연히 고3 학생을 가르치게 되면서 티칭을 하게 되었다. 누군가를 가르치는 게 너무 좋아서 발레단에 입단하지 않고 선생님의 길을 선택했고 유아부터 입시 무용까지 발레를 가르쳤다. 우연히 배우 명세빈, 최지우를 가르치며 발레 전공자가 아닌 사람들에게 정통 발레로 몸을 만드는 것이 어렵고 오랜 시간이 필요한 일이라는 것을 깨닫고 발레 스트레칭 프로그램을 짜서 2006년부터 발레 스트레칭이란 이름을 걸고 발레 수업을 했다.
어렵지 않으면서도 아름다운 라인이 확실히 살아나는 효과를 보고 배우 유호정, 서정희, 박주미, 명세빈, 최지우, 유선, 엄지원, 이요원, 송선미, 박예진, 박탐희, 한혜진, 옥주현, 이하늬, 강소라, 경수진, 박환희, 방송인 박지윤, 가수 백지영, 옥주현 등 이외의 많은 셀럽들의 러브콜을 받았다.
TV 방송에는 SBS <좋은 아침>, <스타 바디 쇼>, On Style <더 바디쇼>, 채널A <나는 몸신이다-승모근 편>, KBS <백조클럽>등에 출연했다. 그 외에 잡지 <여성중앙>, <슈어>, <엘루어>, <여성조선>, <스타일러 조선> 등 스타들과 언론 매체에서 끊임없이 찾는 진정한 스타 바디 메이커이다.

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