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멍 때리기의 기적 상세페이지

책 소개

<멍 때리기의 기적> “만지작거리고 낙서하고 비워라!”

20년간의 연구 성과! ‘멍 때리기 효과’를 증명한
하버드대 정신과 교수 스리니 필레이의 역작!

자신을 용서하는 훈련을 하라. 실패했을 때 자신을 용서할 수 없다면 살아가며 아무것도 시도하려 하지 않을 것이다. 시도한다는 것은 실패를 기꺼이 받아들이고 앞으로 나아간다는 뜻이다.

힘을 빼라. 몸을 물에 맡겨야 수영을 할 수 있듯 자유에 따르는 가벼움
에 항복해야 비로소 자유를 얻을 수 있다. 짐이 되기 전에 지나친 무거움
을 덜어내라.

삶은 부분적 진실의 축적이다. 우리가 생각하는 진실은 대부분 어느
정도까지만 진실이다. 누군가를 조건 없이 사랑하고, 온전히 동기부여 받
고, 최고로 위대해졌다고 하지만 대부분 상대적으로 그렇다.

복잡성을 수용하라. 행복해지고 부유해지고 싶은 것처럼 좀 더 복잡한
상황에서는 단순한 의도만으로 충분하지 않다. 목표를 달성하는 경로는
자기 입장이 명쾌하다고 생각할 때조차도 불분명할 때가 많다.

과감하게 도약하라. 비집중을 활용해야만 집중하느라 지친 뇌에 활력
을 다시 불어넣고, 두려워서 멀리했을 거대한 도약에 더욱 가까이 다가
설 수 있다.

바다에 홀로 떠 있는 부표가 아니라 사슬에 엮여 있는 구슬을 보라.
두개골에는 눈, 귀, 코, 입 등의 구멍이 있고 그 안에 뇌가 들어 있다. 우
리의 뇌는 눈에 보이지 않은 실로 엮인 여러 구슬에 가깝다.

진화를 초월하라. 우리의 발전 속도는 진화보다 빠르다. 우리는 인지
리듬을 타면서 세상에 존재하는 방대한 가능성을 더욱 기꺼이 이해하는
뇌와 가능성 사고방식으로 전환해야 한다.



저자 소개

하버드대학교 정신과 의사, 뇌 영상 연구자, 뇌 기반 기술 혁신가. 수련의
시절부터 탁월한 연구 실적으로 학계의 주목을 받았으며, 미 정부에서
지원하는 불안장애연구를 진행해왔다. 독창적인 정신의학자로 손꼽히
는 그는 맥린병원의 공황장애연구 책임자를 맡으면서 스트레스 및 불안
전문가로 국제적인 명성을 얻었다. 현재 하버드 의과대학 정신건강의
학과에 재직 중이고, 하버드 경영대학원과 듀크 기업교육연구소의 임원
교육 프로그램을 진행하고 있다. 임원 코칭, 컨설팅, 기술 비즈니스 분
야를 다루는 뉴로비즈니스 그룹NeuroBusiness Group 설립자이자 CEO이다. 뉴
로비즈니스 그룹은 Training Industry Top 20 리더십 트레이닝 컴퍼니
에 선정되었다. 저서로 다년간의 뇌 영상 연구 성과를 담은 《두려움, 행
복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관》이 있다.

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