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마음 주치의에게 행복에 대해 물었다

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판매가8,640(10%)

책 소개

<올 어바웃 해피니스> “심리 전문가는 마음이 힘들 때 어떻게 이겨낼까?”
행복을 찾는 당신에게 11인의 마음 주치의가 알려주는 행복의 기술

저자는 한겨레신문사에서 10여 년간 기자 활동 후 프리랜서 기자로 전향하여 심리학 분야 기획 기사를 쓰고 있다. 다양한 사람들을 만나며 인간의 마음에 관심을 갖게 된 저자는 11명의 심리 전문가들을 찾아가 ‘행복’에 대해 묻고 이 책에 정리했다. 심리학 분야 베스트셀러 『서른 살이 심리학에게 묻다』의 저자 김혜남 정신과 전문의, 『행복의 기원』의 저자 서은국 심리학과 교수, 『관계를 읽는 시간』의 저자 문요한 정신과 전문의 등 수십 년간 타인의 마음을 치유하고 분석해온 마음 치유계의 대가들에게 현대인을 불행하게 만드는 마음 고민들에 대해 물었다. 관계 피로, 가족과의 갈등, 낮은 자존감 등에 관한 마음 주치의들의 답변에서 행복의 문제를 풀 하나의 해법을 찾아 한 권에 담았다. 열한 편의 인터뷰를 따라 행복의 길에 다다르면 복잡했던 마음이 한결 가벼워질 것이다.


출판사 서평

“이렇게 괴로운데 행복할 수 있을까?”
당신의 마음 고민을 덜어줄 열한 편의 인터뷰

마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까. 김아리 기자는 이러한 궁금증을 해결해줄 11명의 마음 주치의를 찾았다. 타인의 마음을 치료하는 마음 주치의들은 과연 행복해지는 방법을 알고 있을까? 그리고 그 자신들은 행복할까?

“선생님께서 파킨슨병을 진단받고, 한 달 만에 자리에서 일어날 수 있었던 동력은 무엇인가요?
저도 한 달 동안은 굉장히 우울해서 침대에 누워 천장만 보고 있었어요. ‘나에게 왜 이런 일이 일어났지? 난 열심히 산 죄밖에 없는데’라며 울고 한탄했죠. 그런데 어느 날 생각이 딱 들더라고요. ‘내가 왜 이러고 있지? 나에게 달라진 건 아무것도 없는데. 나는 그대로 나인데. 단지 달라진 것은 현재가 좀 불편한 것과 미래가 좀 불확실해진 것인데. 오지도 않은 미래를 끌어다가 현재를 망치고 있다’는 생각이 퍼뜩 들었어요. 그러면서 ‘오늘’에 집착하게 되었고, 내가 사는 세상이 달라졌어요."
_김혜남 인터뷰에서, 20~21쪽

‘나쁘고 틀린 감정은 없어요’
복잡한 마음을 내려두고 ‘나’를 찾아가는 치유의 시간

인터뷰의 주제는 ‘고통을 마주하는 법’ ‘부부 갈등’ ‘못된 자녀라는 죄책감’ ‘인정 욕구’ ‘자존감’ 등 모두 달랐지만, 마음 주치의들의 답변은 하나로 모아졌다. 결국 마음 고민들은 '관계‘에서 생긴다는 것. 그런데 부모-자식, 친구, 직장 동료 등 타인과의 관계는 실은 ’자기 자신과의 관계‘의 반영이라는 게 핵심이었다. 이는 스스로와의 사이가 나쁘면 타인과의 사이도 나쁠 수밖에 없다는 결론으로 이어졌다. 그렇다면 어떻게 해야 자기 안의 모든 특성을 수용하는 편안한 상태가 될 수 있을까? 김아리 기자는 행복의 중요한 조건이 될 이 핵심적인 질문의 답을 찾았고, 마지막 장에 정리했다.

행복을 찾는 길은 기대만큼 간단하고 평화로운 여정은 아닐지도 모른다. 오히려 자신의 상처를 돌아보고 스스로 부정적으로 여겼던 감정까지도 수용해야 하며, 타인의 탓으로 돌렸던 문제의 책임을 자신에게로 가져오는 힘겨운 과정이 될 수도 있다. 그러나 속마음을 모두 쏟아내고 실컷 울고 나면 마음이 깨끗해지듯, 이 인터뷰의 끝에서 분명 스스로를 괴롭히던 감정에서 해방된 자신을 마주하게 될 것이다. 열한 명의 마음 주치의와 함께 치유의 시간을 보내고 나면 행복은 어느새 앞으로 다가와 있다.

“어른이 된다는 것은, 나라고 하는 존재에 대한 권리와 책임을 내가 온전히 갖는 거예요. 내가 내 인생의 문제를 결정하고 그 결과를 감당하고 겪는 것이고, 그것으로부터 삶을 배워나가는 것이죠. 그런데 부모에게 전적으로 의존하거나, 혹은 자신의 불행에 대해 부모 탓만 하게 되면 내 인생에서 내가 배울 것도 발전시킬 것도 없어요. 그래서 독립이 필요합니다. 부모가 준 상처가 아직 내게 남아 있을지라도 그 모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이고 거기서부터 시작하는 거죠."
_ 박미라 인터뷰에서, 110~111쪽


저자 소개

편 : 김아리
연세대학교 영문과를 졸업한 뒤 한겨레신문사에서 10여 년간 기자로 일했다. 사회부, 문화부, 편집부, 국제부 등의 부서를 거쳤으며, 아이를 키우면서 프리랜서 기자로 전환했다. 기자의 직업적 특성 덕에 다양한 분야의 사람들을 만나는 행운을 누렸다. 비슷한 지능, 학력, 환경에서 누군가는 도전하는 삶을, 누군가는 ‘제발 오늘만 무사히 지나길’ 바라는 수세적인 삶을 살고 누군가는 일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어나는데 누군가는 사소한 실수에도 인생 전체가 붕괴되는 걸 보면서 인간의 마음과 선택에 대한 질문들이 생겨났다. 현재는 심리학 책을 읽으며 심리학자들을 만나고 심리학 분야 기획 기사를 쓰는 데 관심이 많다. 정리한 책으로는 『과학하는 여자들』, 『공학하는 여자들』이 있다.

목차

인터뷰를 시작하며

1 행복은 관계에서 얻을 수 있어요

고통은 어디에서 오는가
/ 60만 부 심리학 베스트셀러 저자 김혜남 정신과 전문의

한국인들은 왜 불행한가
/ 한국인의 집단 심리 전문가 김태형 심리학자

진화론적 관점에서 본 행복의 본질
/ 세계 100대 행복학자 서은국 심리학과 교수

종교는 인간을 행복하게 하는가
/ 정신과 의사들을 가르치는 의사 이무석 정신과 전문의

2 가족과의 관계가 힘든가요

부모는 사과하지 않는다
/ 치유하는 글쓰기 안내자 박미라 마음 칼럼니스트

연애할 때의 약은 왜 결혼해서 독이 되는가
/ 가족 상담 권위자 김용태 초월상담연구소장

자식의 의대, 고시 합격이 행복이라면 평생 불행하기로 작정한 것
/ 국내 최고의 부모 멘토 조선미 정신과 교수

3 나 자신과의 관계를 들여다보세요

정신분석은 어떻게 상처를 치유하는가
/‘심리학의 대중화’ 앞장선 정신분석가 이승욱 정신분석클리닉 원장

멈출 수 없는 인정중독의 뿌리와 해결책
/ 국제공인 정신분석가 이인수 정신과 전문의

‘나도 나를 모르겠다’는 젊은이들에게
/진료실 밖으로 나온 의사 문요한 정신과 전문의

왜 자존감이 우선인가
/스포츠 스타들의 멘털 코치 조수경 스포츠심리연구소장

인터뷰 종합

행복에 관한 모든 것 all about happiness
/ 200개의 질문, 하나의 답

인터뷰를 마치며

참고문헌


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