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[체험판] 독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트 상세페이지

건강/다이어트 다이어트/운동/스포츠

[체험판] 독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트

동원 美's 한의원 장재식 원장의 국내 최초 디톡스 건강 코칭북

판매가 무료
[체험판] 독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트

리디 info

* 이 책은 본권의 일부를 무료로 제공하는 체험판입니다.
* 본권 구입을 원하실 경우, [이 책의 시리즈]→[책 선택] 후 구매해주시기 바랍니다.



책 소개

<[체험판] 독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트> 날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소?

디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법이다. 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다. 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗하게 정화하는 과정이다.
디톡스를 실행한 지 일주일이면 칙칙하고 푸석푸석하던 피부에 생기가 돌고 한눈에 보기에도 탱탱함이 듬뿍 느껴지는 것을 직접 느낄 수 있다. 몸도 눈에 띄게 변화된다. 의욕을 저하시키고 체력을 떨어뜨렸던 만성피로가 사라지고, 어깨와 목의 뭉침이나 뻐근한 증세도 없어진다. 혈전이나 콜레스테롤 수치도 정상화되며 소화불량, 더부룩함, 변비 등이 해소시킬 수 있다.

디톡스 다이어트를 하면 절대 요요현상이 없다!

“나는 왜 물만 먹어도 살이 찔까?”
“나는 왜 유난히 뱃살이 많은 걸까?”
“나는 왜 툭하면 얼굴이 퉁퉁 붓는 걸까?”
“나는 왜 항상 속이 더부룩하고 변비인 걸까?”
“나는 왜 마사지를 해도해도 피부가 까맣고 까칠한 걸까?”
“나는 왜 항상 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지고 요요현상이 일어나는 걸까?”

이런 고민을 한번쯤 해보지 않은 사람이 있을까? 개중에는 늦은 밤, 물만 먹어도 살이 찐다며 불만을 토로하는 이들이 있다. 하지만 날마다 늘어가는 두툼한 배와 허리살의 주범이 몸속에 쌓인 독소와 노폐물이라는 사실을 아는가? 몸속 노폐물과 지방이 원활하게 배출되지 못해 신진대사가 둔화되고 몸 이곳저곳에 축적되어 몸이 붓고 살이 찌는 것이다. 즉 비만이란 몸의 기 흐름이 조화롭지 못하고 어느 한쪽에 정체되면서 일어나는 질병인 것이다.
사실 비만은 체형과 무관하다. 전체적으로 마른 체형이라도 복부, 허벅지, 엉덩이, 팔뚝 등에 살이 찐 부분비만 체형도 많다. 비만은 근본적으로 체내의 정체현상 때문에 생기므로 이 부분을 해결해주면 자연스럽게 비만을 해소할 수 있다. 따라서 체중을 감량하고 싶다면 체내 디톡스를 먼저 실행해야 한다.
체내의 노폐물과 독소를 빼는 디톡스 다이어트는 몸의 독소를 제거함으로써 기의 흐름을 정상화하고, 자신의 건강상태와 신체조건에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스럽게 정화작용을 해주는 동시에 독소를 배출하는 과정에서 과잉 축적되었던 지방과 수분이 빠져나가 몸무게 감량 효과는 물론 피부개선, 체질개선의 효과까지 얻을 수 있다.
이 책은 이처럼 체내 노폐물을 제거해 혈액순환과 기혈순환을 도와 모든 장기를 건강하게 만들어주는 디톡스 요법을 기본으로 하므로 살이 빠지면서 건강은 오히려 증진되고, 다이어트 후 살이 다시 찌는 요요현상이 거의 없다.
사실 여성 치고 다이어트 한번 해보지 않은 사람이 없을 것이다. 여성들의 다이어트에 대한 관심은 끝이 없으며, 최근 남성 및 중년에게도 초미의 관심사다. 이처럼 여자뿐 아니라 남자들도 다이어트 한번 해보지 않은 사람이 없으며, 한 달 만에 20킬로그램을 뺐다는 성공담을 담은 책들에 부러움의 눈길을 날리며 그들의 다이어트 비결 및 운동법을 담은 책 한 권 사보지 않은 사람이 없을 정도이다. 하지만 대부분이 피트니스 서적이며, 유명 연예인의 운동법 및 식이요법만을 집중적으로 다룬 책들이 대부분이다.
그러나 《독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트》는 그간 여느 다이어트 책들에서 다루어왔던 원푸드, 저칼로리 등의 유행 다이어트가 아니라 비만의 근본 원인인 몸 속의 독소를 제거함으로써 요요현상 없는 성공 다이어트 그리고 건강도 살리고 살도 빼는 근원적인 다이어트를 지향한다. 이를 위해 먹을거리와 식습관, 운동법과 생활습관 등 누구나 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 건강법들이 친절하고 상세히 수록했으며 이는 건강을 살리면서 살빼기를 원하는 대한민국 여우들에게 일석이조의 가이드 역할을 할 것이다.
이 책은 연예인이 가장 만나고 싶어 하는 한의사로 더 유명한 동원美's한의원의 장재식 원장의 국내 최초 디톡스 건강 코칭북이다. 또한 실제로 디톡스 다이어트에 성공한 사람들이 성공수기를 생생하게 담아낸 부록은 독자들에게 ‘나도 할 수 있다!’는 불타는 의욕을 북돋워줄 것이다. 자, 당신은 여전히 독 품고 뚱뚱하게 살 것인가? 아니면 이제부터라도 독 빼고 날씬한 사람으로 살 것인가?



저자 소개

저자 - 장재식
동원美's한의원 대표 원장. 동국대학교 한의과대학과 동대학원 한의과를 졸업했다. 대한한방내과학회·대한한방비만학회·대한한방피부미용학회·대한한방아토피학회·대한한방약침학회·대한한방외치요법학회에서 정회원으로 활동하고 있으며 노인복지 의료단체인 (사)동의난달에서 의료의 손길이 필요한 이들을 직접 찾아가 치료해주고 있다.
연예인이 가장 만나고 싶어 하는 다이어트 전문 한의사 장재식 원장은 MBC [아주 특별한 아침], KBS [생방송 세상의 아침], SBS [생방송투데이], 동아TV [다이어트 서바이벌] 등 다수의 방송에 출연했으며, 바자·앙팡·주부생활·마리끌레르·우먼센스·레이디경향 등 다수의 잡지에서 의학자문 역할을 맡고 있다.
저서로 [꼼꼼하게 짚어낸 건강완전정복(1) 요통]이 있다.

저자 - 김진혁
국내 최초의 한국형 디톡스 다이어트 개발자. 굶지 않는 다이어트, 먹으면서 하는 건강한 다이어트, 요요현상이 없는 다이어트 방법을 전파하고 있는 실전과 학식을 모두 갖춘 신뢰성 있는 다이어트 전문 한의원 원장이다.
SBS [생방송 출발모닝와이드], [세상에 이런일이], KBS [무엇이든 물어보세요], [540스튜디오] 등 다수의 방송 프로그램에 출연했고, 마녀스프 다이어트, 한국형 디톡스 다이어트, 저항성 탄수화물 다이어트 등을 소개했다. 마녀스프 다이어트는 방송 당시 네이버 검색 순위 1위에 오르는 등 뜨거운 관심을 받았다.
각종 강연과 의학자문,[멘즈헬쓰][미즈내일]등에 칼럼을 기고하는 등 다이어트와 관련한 열정적인 활동을 펼치고 있다. 저서로는 [독빼고 살빼는 디톡스 다이어트]가 있다.

저자 - 류민철
대전 동원美's한의원 원장.

목차

프롤로그_ 디톡스로 몸도 마음도 가볍게!

part 1_ 내 몸을 살리는 디톡스
날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소?


리뷰

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