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미라클 모닝 상세페이지

책소개

<미라클 모닝> 아마존 종합 베스트셀러 1위!
전 세계 18개국 판권 수출
출간 첫해에 아마존 역사상 가장 높은 별점을 받은 책
출간 전부터 [르몽드]가 격찬한 “기다려지는 아침을 만들어주는 책”

저자는 우리 모두에게 역경을 극복하고 특별한 삶을 창조할 가능성이 내재되어 있다는 사실을 보여주는 산증인이다. 그는 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었다. 수술을 집도했던 의사는 다시는 걸을 수 없을 것이라는 선고를 내렸다.

하지만 저자는 이 모두를 극복해냈다. 그리고 두 번째 인생을 살게 해준 ‘아침’의 비밀을 《미라클 모닝》에 담았다. 이 책은 아침잠에서 쉽게 깨어나게 만드는 사소한 변화들과 활기찬 하루로 만들기 위한 간단한 아침 습관들을 통해 잃어버렸던 아침을 되찾아줄 것이다.


출판사 서평

미라클 모닝

새해의 시작, 새로운 출발은 중요하게 생각하면서
왜 새로운 하루의 시작은 미루는 것으로 시작하는가?
먼저, 아침형 인간이 아니라는 핑계부터 버려라!

아기가 태어나면 우리는 그 아기를 ‘기적’이라고 부른다. 우리가 태어났을 때도 그랬다. 사람들은 갓 태어난 아이를 보며 무엇이든 할 수 있고, 무엇이든 될 수 있는 어른으로 자랄 것이라고 장담했다. 하지만 지금 다 자란 우리는 원하던 어른의 모습을 하고 있는가? 새해 다짐은 어떤가? 매년 수많은 사람들이 새해 다짐을 만든다. 하지만 끝까지 새해 다짐을 지켜내는 사람은 5퍼센트도 되지 않는다.

우리는 성장과 발전을 끊임없이 욕망한다. 하지만 아이러니하게도 별다를 게 없는 삶인 것처럼 아침에 일어나고 하루를 살아간다. 도대체 언제부터 우리는 ‘기적’을 잃어버린 걸까? 인생 최고의 순간에 맞닥뜨린 6분간의 ‘신체적 죽음’과 파산이라는 ‘경제적 죽음’을 극복하고 전미 최고의 자기계발 강연자이자 베스트셀러 작가로 거듭난 저자는 최고 등급의 성공을 끌어당기고 두 번째 인생을 되찾아준 ‘아침’의 비밀을 《미라클 모닝》에 담았다.

견딜 수 없는 아침에서 멈출 수 없는 아침으로

아침이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 아침을 아무것도 아닌 것처럼 흘려보낼 수 있는 핑계들도 너무나 많다. “나는 아침형 인간이 아니에요”라는 핑계가 대표적이다. 저자 또한 아침에 일어나는 것을 죽기보다 싫어했다. 하지만 아주 사소한 변화들로 핑계들을 거부하고 마침내 상쾌한 아침과 최고 등급의 성공을 자신만의 것으로 만들어냈다.

저자가 아침을 변화시킨 방법은 너무나도 간단했지만 효과는 강력했다. 그저 잠들기 전에 활기찬 아침을 의식적으로 생각했을 뿐이다. 저자는 아침의 상태를 결정하는 것은 몇 시에 잠자리에 들고, 몇 시에 일어나는 게 아니라 ‘잠들기 전에 마지막으로 했던 생각’이라고 주장한다. 더 많은 수면 시간이나 늦은 기상 시간이 아침과 하루, 나아가 인생을 더 높은 수준으로 이끌어주지 않는다. 수많은 미라클 모닝 실천가들과 함께한 실험에서 아주 적은 시간의 수면만으로도 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있다는 사실을 증명해냈다.

당신의 인생을 바꾸는 데 아침 6분이면 충분하다!
인생을 기적처럼 변화시키는 여섯 가지 아침 습관

아침을 채우는 방법 또한 성공의 등급에 커다란 영향을 미친다. 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어낸다. 집중력이 결여되고, 비생산적이고, 평범한 아침은 집중력이 결여되고, 비생산적이고, 평범한 날들과 평범한 삶으로 이어진다.

저자는 크리스마스처럼 아침처럼 눈 뜨는 게 기다려질 만한 습관들로 아침을 채워놓아야 한다고 주장한다. 그러면서 라이프 세이버(SAVERS)라고 부르는 아침 6분 투자로 충분히 실천할 수 있는 간단하지만 강력한 여섯 가지 아침 습관을 소개한다. 침묵과 확신의 말, 시각화, 운동, 독서, 일기의 이니셜을 딴 이 아침 습관들의 구체적인 실천 방법과 실제 사례를 통해 평범함과 평균에 저당 잡힌 삶을 구할 수 있을 것이다.

특별한 삶은 매일 끊임없는 개선을 통해 완성된다.
당신의 아침도 기적으로 만들어라!

대부분의 사람들은 평범한 삶을 받아들이고, 삶이 그들에게 주는 것을 수동적으로 받아들인다. 하지만 대부분의 사람들이 그런다고 당신까지 원하는 것보다 못한 상태에 적당히 안주하는 게 정당화되는 것은 아니다.

절망의 끝에서도 느슨함과 타협하지 않고 스스로를 지탱한 저자의 격렬한 삶의 의지는 가슴 터질 것 같은 동기를 우리에게 선물한다. 적당히 안주하는 것을 멈추기 위해, 그리고 바라던 개인적, 직업적, 경제적 성공을 이루기 위해, 일단 매일 되어야 마땅한 사람, 원하던 성공의 등급을 끊임없이 끌어당기고, 창조하고, 유지할 자격과 능력이 있는 사람이 되는 데 시간을 투자해야 한다. 지금 당장 시작할 수 있는 아주 사소한 변화로도 기적은 가능하다. 이 책이 그 방법을 제시해줄 것이다.

추천의 글

내가 이런 말을 하게 될 거라고는 생각도 못 했지만, ‘미라클 모닝’은 내 삶을 바꿔놓았다. 지난 몇 년간 나는 스스로에게 ‘나는 아침형 인간이 아니야’라고 말해왔고, 대체로 그건 맞는 말이었다. 알람시계도 싫고, 어두울 때 일어나는 것도 싫고, 내가 일어나고 싶을 때 일어나고 싶었다. 그런데 이 책을 읽기 시작한 뒤 과연 이 책을 통해 나의 강한 논리와 강한 동기를 깰 수 있을지 궁금해지기 시작했다. 그런데 정말 깨졌다.
이 책을 읽은 후 나는 정말 새벽 4시에 일어나 운동을 하러 가기 시작했다. 믿어지지 않겠지만, 새벽 4시 맞다. 그리고 나의 날들은 훨씬 더 생산적이고, 나의 체격은 눈에 띄게 달라지고 있다. 나도 내가 새벽 4시에 일어나는 괴상한 사람들의 무리에 끼게 될 줄은 정말 몰랐다. 나도 이제 그런 괴짜가 되었다. 일주일에 다섯 번 그 시간에 깨는데, 심지어 알람도 필요 없다._엠제이 드마코(베스트셀러 《부의 추월차선》 저자)

나는 늘 올빼미족으로 살았기 때문에 아침 일정을 만든다는 생각은 내게 옵션이 아니었고 관심도 가지 않았다. 이미 나의 현재 스케줄로 삶은 잘 돌아가고 있는데, 망가지지도 않은 일상을 바로잡을 이유가 없지 않은가? 그러나 사람들의 아침 일정이 그들의 성공, 기분, 삶에 얼마나 소중한지에 대한 얘기가 계속해서 들려왔다. 그래서 ‘미라클 모닝’을 한번 해보기로 마음먹었다. 지금 3주째 하고 있는데, 나의 집중력, 기분, 그리고 내가 해낼 수 있는 일의 양에 이미 거대한 변화를 목격하고 있다._팻 플린(베스트셀러 작가, 팟캐스트 진행자)


저자 프로필


저자 소개

Hal Elrod
할 엘로드는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다.
미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라디오 프로그램에 출연했다. 그의 이야기는 《영혼을 위한 닭고기 수프》에 실리기도 했다.

목차

미라클 모닝

프롤로그 아침을 기적으로 만드는 팁

CHAPTER00 한눈에 읽는 기적의 6분
CHAPTER01 아침을 잃어버린 사람들
CHAPTER02 기적은 절망으로부터 온다
CHAPTER03 평균은 어떻게 성장을 제한하는가
CHAPTER04 아침을 변화시키는 첫 번째 질문
CHAPTER05 아침을 깨우는 사소한 변화들
CHAPTER06 인생을 구원하는 작은 습관
CHAPTER07 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간
CHAPTER08 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간
CHAPTER09 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
CHAPTER10 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간
CHAPTER11 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
CHAPTER12 생각을 손으로 정리하는 시간
CHAPTER13 나만의 아침으로 최적화하라
CHAPTER14 오래된 습관을 이기는 법
CHAPTER15 내 인생을 바꾼 30일의 기록

에필로그 예전의 나에 대한 이야기
감사의 말
부록
1. 아침을 깨우는 문장
2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말
3. 30일 인생혁명 프로젝트


리뷰

구매자 별점

4.3

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별점 취소

  • adg*** 구매자

    • 2017.08.09

    자기계발서의 내용은 뻔하다. 목표를 만들어 건설적인 계획을 하고 잘 실천한다.
    자기계발서의 임무는 동기부여를 화끈하고 오래 가게 하는것이다. 그런면에선 잘 제작되었다.

  • twi*** 구매자

    • 2017.05.28

    2번째 보는 책인데.. 다시보니 소중한 가치를 깨닫게하는 내용들이네요.! 강추 입니다! ^^

  • plu*** 구매자

    • 2017.03.24

    이상하게 무한 믿음을 주는 책입니다. 이렇게 생활한다면 삶의 가치가 달라질 것 같은..그런 느낌이랄까요? 실천하려고 따로 미라클모닝 다이어리까지 구매했지만 역시..행동은 쉽지가 않네요.

  • dal*** 구매자

    • 2017.03.11

    새로울게 없는 내용이지만 받아들이고 실천하기에 따라 기치는 달라지겠지

  • oli*** 구매자

    • 2017.02.22

    어느정도 예상이 되는 스토리라고 생각하며 읽기시작했습니다. 토요일에 구매해서 그날 다 읽고 일요일부터 실천에 옮겼는데 현재 화요일까지 다행히도 작심삼일이 되지않고 ㅎ 잘 해내고 있습니다. 나의 하루 패턴을 꼭 바꿔보고싶었는데 이 책이 그걸 가능하게했네요 아침시간의 소중함을 일깨워주는...하루를 효율적으로 보내기 위해 아침시간을 어떻게 무엇을 하며 보낼것인지 구체적인 지침이 나와있습니다 올해 내게 큰 변화가 찾아오고 그 변화된 모습을 연말에 확인해보고 싶으신 분은 꼭! 반드시 읽어보시기바랍니다

  • kdh*** 구매자

    • 2017.01.26

    저자가 이야기하는 내용이 진부하다고 여겨지는 내용이라고 생각하는 독자가 있을 것이다. 이 책의 핵심은 그런 진부한 것들을 실천하고 삶에 적용할 수 있도록 동기를 제공하는 것이라고 생각한다.

  • lcy*** 구매자

    • 2016.10.03

    하기나름, 미음먹기나름! 끝!

  • ore*** 구매자

    • 2016.09.13

    아침형 인간의 다른 버전인 듯. 어찌보면 뻔한 얘기일수도 있으나 한 번쯤 시도해보는 것도 나쁘지 않을 듯.

  • ind*** 구매자

    • 2016.07.06

    미라클 모닝을 읽고 그래도 읽었으니 시도는 해봐야겠다고 생각했다.
    2주정도 실제도 1시간정도를 일찍 일어났는데,
    1시간의 시간을 잘 활용할 수 있어서 좋았다.

    다만, 책에서 소개한 것처럼 엄청 상쾌하고 기다려지는 그런 느낌은 아니다.
    책에선 30일정도 해야 습관이 된다고 소개하는데,
    30일을 수행하지 못해서 그런건지 피곤한 느낌은 여전하다.

  • eva*** 구매자

    • 2016.07.04

    하나마나한얘기를 길게늘여놓은책. 자기계발서중에서도 최악임

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