- 출간 정보
- 2016.01.15. 전자책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 12.1MB
- 약 3.1만 자
- ISBN
- 9791158891046
- ECN
- -
스트레스의 과학 상세페이지
리디 info
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스트레스의 과학작품 소개
<스트레스의 과학> 스트레스는 더 나은 삶으로 등을 떠미는 엔진이다?
인간이 나름 새로운 상황에 적응하기 위해 발전시킨 멋진 방어 시스템 ‘스트레스’
복잡한 현대 사회를 살아가는 사람에게 현재 상태에 꼭 맞는 한 단어를 얘기해보라고 하면 모두 한목소리로 ‘스트레스’를 외칠 것이다. 우리의 삶은 눈을 뜨는 순간부터 잠드는 순간까지 스트레스로 가득 차 있다. 심지어 휴식을 취하거나 놀 때도 스트레스를 받기 마련이다. 어디를 가든 무엇을 하든 스트레스는 친구처럼 혹은 애인처럼 매 순간 함께한다.
오늘날 일상용어가 돼버린 이 ‘스트레스’는 처음 어떻게 발견됐을까? 1930년대 새로운 여성 호르몬을 발견했다고 착각한 한스 셀리에는 쥐를 가지고 본격적인 실험에 착수했다. 그러나 호르몬과 관계없이 실험에 쓰였던 쥐들 모두가 신체에 변화가 나타났다. 결과는 실망스러웠지만 한스 셀리에는 이 어설픈 실험으로 ‘스트레스 반응’을 발견했다.
우리는 스트레스에 어느 정도 노출되었을까? 스트레스가 오기 전에 처음부터 차단하거나 이겨낼 수는 없는 걸까? 예기치 못한 상황이 닥쳤을 때 심장이 두근거리고, 동공이 확대되고, 손바닥은 진땀으로 끈적거린다. 우리 몸속 60조~100조 개의 세포가 하나하나 예민하게 반응한다는 증거이다. 세포 입장에서 원치 않는 외부 자극은 모두 스트레스이기 때문이다. 때문에 뇌, 위, 심장, 그리고 피부 세포까지 각기 스트레스 대처법이 다르다.
오늘도 어김없이 스트레스가 엄습해 오는 걸 느꼈는가? 스트레스를 외면하고 덮어두는 것만이 능사는 아니다. 이 책을 통해 의외로 유용한(?) 스트레스의 존재를 알게 된다면 하루하루 심해지는 스트레스를 조금은 편안한 마음으로 받아들일 수 있을 것이다.
이 책이 포함된 세트 도서
출판사 서평
헬로월드는 하나의 주제를 쉽고 빠르게 이해하도록 돕는 전자책 전용 지식 입문서 시리즈입니다. 리디북스 앱의 '듣기' 기능을 이용해 국내 최고의 듣는 전자책을 바로 체험해보세요. 각 분야 최고 전문가들이 써낸 역사와 시사, 자기계발 등 다양한 주제에 대한 지식은 물론, 첨예한 논쟁과 깊은 사색을 담은 에세이까지 즐길 수 있습니다. 하지만 다 읽는 데 30분, 듣는 데에는 한 시간이면 충분합니다. 짧지만 깊이 있는 헬로월드 시리즈와 함께 새로운 전자책의 세계를 경험해보세요.
저자 프로필
저자 소개
과학동아 디지털 편집부는 지난 30여 년간 대한민국 대표 과학 미디어로 인정받아 온 월간<과학동아>의 기사를 엄선하여 디지털 환경에 맞게 편집, 제작함으로써 많은 사람들이 재미있는 과학을 일상에서 좀 더 가깝게 만날 수 있도록 노력하고 있습니다.
목차
에디터 노트
Part 1 누구나 슈퍼맨인 까닭?
-신체 한계 극복하는 ‘생존 호르몬’
-환경에 적응한 내면의 ‘힘’
-스트레스로 근육 키운다
Bridge 스트레스의 정체
-카오스 이론으로 스트레스 측정한다
-스트레스의 정체는 무엇일까?
-뇌파를 이용해 스트레스 파악
-1936년 ‘한스 셀리에’ 박사의 스트레스 현상 발견
-동물실험 실패에서 영감 얻어
-대중의 열정과 전문가의 냉정 사이
Special 1 갑을의 심리학
-테스토스테론은 진상을 만든다
-작은 권력도 ‘갑’을 만든다
-갑은 테스토스테론이 많다
-을의 입장에서 말과 행동을 생각해야 한다
-상처 입은 좌뇌를 자극하자
-대뇌 피질을 지배하는 변연계
-마음의 환기가 필요해
-신선한 공기로 마음을 환기시키자
-좌뇌 자극으로 치유 가능
Part 2 세포의 달콤 살벌한 하루
-활성 산소로 무찌르고 단백질로 방어한다
-뇌 신경 세포: 흥분 조절 스위치, 글루타메이트
-위: 점막 세포 활성 산소로 헬리코박터균 무찔러
-심장 심근 세포: 단백질 만들어 보호
-피부 세포: 까무잡잡해도 괜찮아
-세포의 스트레스 반응 과정
-수험생, 스트레스 얼마나 받을까?
-‘당신’의 스트레스 탈출 유형
Special 2 사장님과 말단 사원, 누가 더 스트레스 받나?
-스트레스 질이 달라
-하위 공무원 심장병 사망 확률 3배
-사회 제도 개선이 필요한 이유
Part 3 스트레스가 약이다
-심근 경색 잡고 암도 예방
-심장도 예열해야 건강해
-‘매운’ 고추는 ‘좋은’ 스트레스
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