- 출간 정보
- 2016.02.12. 전자책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 29.2MB
- 약 2.8만 자
- ISBN
- 9791158891749
- ECN
- -
다이어트 필수 노하우 30가지 상세페이지
다이어트 필수 노하우 30가지작품 소개
<다이어트 필수 노하우 30가지> 이제 한국인은 더 이상 끼니를 거를 걱정은 하지 않는다. 하지만 이런 풍요와 함께 찾아온 복병이 바로 비만. ‘다이어트’가 국민적 화두가 된 이후 수많은 다이어트 비법들이 소개되고 있다. 하지만 정보의 홍수 속에서 제대로 된 다이어트 정보를 찾기는 점점 더 힘들어지는 상황. 쉐어하우스는 음식과 운동 양 측면에서 다이어트를 도와줄 다이어트 성공 노하우를 소개한다. 무리하지 않고 따라할 수 있는 운동법, 칼로리가 낮으면서도 영양소는 골고루 갖춘 음식 소개 등 다이어트 필수 노하우들을 엄선했다.
저자 프로필
저자 소개
저자 - 쉐어하우스(www.sharehows.com)
노하우(How-to)정보를 모아 놓은 인터넷 미디어다. 매일매일 업데이트 되는 특별한 노하우 정보를 제공한다. 노하우를 쉽게 이해하고 경험할 수 있도록 웹과 다양한 디바이스에 적합한 콘텐츠 포맷을 개발하고 있다. 쉐어하우스는 하우스메이트 제도를 통해 노하우를 가진 분들과 공유의 힘을 키우고, 제작자 및 미디어 네트워크를 만들어 가는 중이다.
목차
렌틸콩의 효능과 렌틸콩 다이어트 식단 추천
직장생활과 다이어트, 둘 다 할 수는 없을까?
다이어터를 위한 건강 드레싱
비만예방을 위한 식품섭취 방법
겨울철 추천 간식과 비추천 간식
과자 100㎉의 양 눈으로 확인하기!
운동과 영양섭취 타이밍
탄수화물 섭취량 조절을 통한 당뇨 관리
음료 속에 숨어있는 당분 이야기
스마트한 외식으로 체중조절하기
채소, 과일을 먹어야 하는 이유
단백질에 대한 오해와 진실
균형 잡힌 식단이란?
달걀을 매일 먹어도 괜찮을까?
다이어트에 도움되는 무가당 설탕제품
과식을 막는 식습관
탄력있는 꿀복근 만들기에 도움되는 음식
이 음식이 정말 먹고 싶을 때는? 다이어트 대체 음식 추천!
먹는 데도 살이 빠진다? 칼로리 소모를 높여주는 음식들
재미있고 꾸준한 운동을 위한 tip
남녀 뱃살 빼는 방법
다이어트 할 때 좋은 간식
다이어트 실패를 경고해주는 세 가지 신호
야식증후군 증상과 극복방법
근력운동의 효과와 중요성
요요 없는 다이어트 방법 3가지
칼로리 소비 많은 운동 TOP5
종아리부기 빼는 운동법
허벅지 안쪽 살 빼는 운동법
허리를 보호하는 복근 운동법
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