Name: 그릿 실천법 GRIT Action
Price: 9000 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 3.3 (3 reviews)
Author: 캐런 바루크 펠드먼

그릿 실천법 GRIT Action작품 소개

<그릿 실천법 GRIT Action>

★ 아마존 25주 연속 베스트셀러 《그릿》의 실천법 ★
★ 출간 즉시 아마존 심리·교육 분야 베스트셀러 1위 ★
★ 하버드·펜실베이니아 대학 교수들의 강력 추천 ★
★ 미국 다수 교육기관에서 교재 및 안내서로 적극 활용 ★

전 세계가 열광하는 최고의 성공 비결 ‘그릿’의 정체는?
“그릿으로 행동하라!”

대체 ‘그릿’이 무엇이기에 전 세계의 수많은 명사들이 이토록 열광하며 극찬하는 걸까? 그릿은 성장(Growth), 회복력(Resilience), 내재적 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 조합이다. 보다 쉬운 말로 풀자면, 내가 중요하게 여기는 일들을 끝까지 해낼 수 있는 능력이다. 그릿을 지닌 사람은 걸림돌 앞에서 포기하거나 좌절하는 대신, 이를 극복하고 도전해야 하는 명확한 의지를 보인다. 부담스럽고 고통스러울 수 있는 상황에 직면했을 때 오히려 평소보다 더 강력한 동기를 얻는 회복력이 바로 그릿이다. 그릿으로 행동하는 사람은 업무나 학업의 목표를 성공적으로 달성할 뿐만 아니라 인간관계, 자신의 건강 그리고 감정까지도 다스릴 수 있게 된다. 특히 반복되는 입시와 시험을 겪어내야 하는 대한민국의 청소년과 사회초년생들에게 그릿은 더더욱 필수적인 요소다. 좌절, 포기, 불안과 같은 부정적 감정이 어느새 용기, 도전, 안도라는 긍정의 마음가짐으로 바뀌어 있는 놀랍고 신비한 경험을 하게 될 것이다.

어떻게 그릿을 진짜 ‘내 것’으로 만드는가?
23가지 그릿 액션을 통해 성공적인 삶을 성취하라!

출간 즉시 아마존 심리?교육 분야 베스트셀러 1위로 떠오른 이 책, 《그릿 실천법》은 ‘그릿’을 소개하는 데서 그치지 않는다. 미국 전역에서 ‘그릿 전도사’로 활약하고 있는 저자 펠드먼은 수년간의 연구 끝에, 이토록 중요하고 근사한 그릿을 어떻게 하면 진짜 내 것으로 만드는가에 대한 명쾌한 해답을 한 권에 담았다. 특별히 이 책은 ‘워크북’의 형식을 띄고 있어 그릿의 개념을 실제 상황에 구체적으로 적용할 수 있도록 안내한다. 그릿을 얻음으로써 놀라운 변화를 겪은 많은 실제 사례들을 통해 그릿의 개념을 쉽게 이해하고, 주어진 질문에 대한 해답을 손으로 직접 써보며 나의 상황에도 대입하는 방법을 터득하게 된다. 저자가 제안하는 23가지 그릿 액션을 따라 차근차근 그림을 그리고, 위클리 플랜을 채우고, 어드밴티지 카드를 만들어보자. 좋은 건 알지만 대체 뭘 어떻게 해야 하는지는 미처 알 수 없었던, 잡힐 듯 잡히지 않던 어렴풋한 개념의 ‘그릿’이 마침내 나의 삶에 명확하게 자리 잡게 될 것이다.

출판사 서평

▶ 세계적인 그릿 전도사가 수년간 개발한 끝에 만들어낸
그릿을 실제로 손에 쥐게 할 단 하나의 공식!
출간 즉시 아마존 심리?교육 분야 베스트셀러 1위로 떠오른 《그릿 실천법》에는 그동안 어디에서도 찾아볼 수 없었던 ‘그릿을 갖는 가장 확실한 방법’이 담겼다. 미국 전역에서 ‘그릿 전도사’로 활약하고 있는 저자 펠드먼은 수년간 연구한 끝에 개인의 그릿 강도와 그릿 목표를 계산하는 단 하나의 공식을 개발했다. 인간의 심리와 뇌 과학에 입각한 이 공식으로 내가 가진 그릿 강도와 그릿 목표의 정도를 파악한 후 그릿 액션을 수행하면 “IQ, 재능, 환경보다 더 중요한 성취의 원동력”인 그릿을 실제로 얻고 강화할 수 있다.

▶ 최고의 성공을 손에 쥐게 하는 23가지 그릿 액션
강력한 그릿을 얻는 혁신적인 비법
이 책의 그릿 액션은 제일 먼저 당신의 그릿 수준을 알아보는 설문으로 시작한다. 그릿 강도와 그릿 목표를 탐구하기 위한 시작 단계다. 그다음 자신의 약점을 다루는 새로운 기술을 익히고, 당신에게 자신감을 주는 그릿 강점을 판단할 수 있다.
이 밖에도 그릿을 약화시키는 단기적인 사고와 그릿을 강화하는 장기적인 사고를 상기하도록 유도하는 질문, 무엇이든 새로운 일에 도전할 때 고된 노력이 목표를 성취하도록 도와준다는 메시지를 주는 편지 쓰기, 생각에 ‘아직’을 더하는 실천 노트, 우리에게 더 큰 변화를 가져다줄 SMART 목표 설정하기, 새로운 그릿 행동의 이점을 적어놓고, 가능한 매일 읽어 그릿 행동력을 강화하는 SMART 목표 기록 방법 등 그릿을 가질 수 있는 모두 23가지의 구체적이고 현실적이며 실용적인 그릿 액션을 수행할 수 있게 구성되어 있다.
이 책에서 하라는 대로, 차근차근 그릿 액션을 수행해보자. 어느새 자연스럽게 그릿을 갖게 되는 놀라운 경험을 하게 된다. 열정과 인내가 결합되고, 당신을 지지해주는 사람들을 얻을 것이다. 마침내 그전에는 상상할 수 없었던 일을 해낼 수 있게 해준다. 강력한 그릿을 명확하게 손에 쥘 수 있다.

▶ 이 책의 그릿 액션을 끝내고 나면
포기하지 않고 끝까지 해내는 사람으로 성장한다!
이 책의 그릿 액션을 모두 끝낸 후 당신은 어떻게 변해 있을까? 성공의 길을 방해했던 좌절, 포기, 불안과 같은 부정 의식이 용기, 도전, 안도라는 긍정의 마음가짐으로 바뀌어 있을 것이다. 긍정성은 곧 강력한 그릿이 되고, 반드시 목표를 이룰 힘으로 작용한다. 특히, 반복되는 입시와 시험을 겪어내야 하는 청소년과 사회초년생이라면 반드시 해보길 권한다. 맞닥뜨린 도전을 포기하지 않고 끝까지 해내는 끈기 있는 사람으로 성장할 것이다.

저자 프로필

캐런 바루크 펠드먼

2018.03.02. 업데이트 작가 프로필 수정 요청

대표 저서

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3.3점3명참여

저자 소개

임상심리학자이자 우울증, 불안, 스트레스, 등으로 고통받는 이들을 돕는 인지행동치료사. 뉴욕 스카스데일에서 의사로, 웨스트체스터 카운티에서 학교 심리학자로 활동하고 있다. 미국 전역에 워크숍을 열고 강연을 하며 수백 명의 교사, 부모, 아동·청소년 및 건강관리 전문가들에게 심리교육을 해왔다. 현재 아동·청소년 및 성인들이 스트레스와 걱정을 극복하고, 변화를 일으키고, 자기조절을 개발하도록 돕는 ‘그릿 전도사’로 활약하고 있다. 저자는 그릿 덕분에 자신이 성숙한 개인이자 전문가로 성장했다고 생각했다. 그 비결을 많은 사람과 공유하기 위해 심리치료 를 할 때나 젊은이들 앞에서 강연할 때, 교사들과 워크숍을 할 때 그릿 개념을 제시했다. 저자는 이 책을 “인내, 자기통제, 성장의 마음가짐을 구축하도록 도와주는 워크북”이라고 칭했으며, 학업이나 업무, 인간관계, 건강, 감정을 다스리는 데 어려움을 느끼는 많은 사람에게 길잡이가 되길 바란다고 밝혔다. “이 책에서 든 예시들은 젊은이들에게만 해당하는 것 같지만, 자세히 들여다보면 모든 이가 활용할 수 있다”고 안내하는 것도 잊지 않았다. 누구나 강력한 그릿을 가질 수 있도록 도와주는 혁신적인 비법서 《그릿 실천법》은 그릿을 오랫동안 연구해온 저자의 뜻과 의지가 담긴 책이다.

서문 _목표를 이루게 할 최고의 성공 비결, 그릿

Part 1. 그릿을 이해하라
[Action1] 그릿이란 무엇인가
[Action2] 나는 그릿을 얼마나 가졌는가
[Action3] 다섯 가지 그릿 영역 중 내가 더 가져야 할 그릿은?
[Action4] 그릿 계산법
[Action5] 긍정으로 그릿을 발달시켜라

Part 2. 그릿을 개발하라
[Action6] 미래의 나를 상상하며 장기적으로 사고하라
[Action7] 비합리적인 사고에 빠지지 마라
[Action8] 비관주의를 보내고 낙관주의를 환영하라
[Action9] 고정 마음가짐과 성장 마음가짐
[Action10] 이루지 못한 꿈에 아직의 힘을 더하라
[Action11] 실패를 성장의 기회로 삼아라
[Action12] 그릿 마음가짐을 점검하라

Part 3. 그릿으로 행동하라
[Action13] 그릿 실천의 첫 단계, 목표 설정
[Action14] 반복된 훈련으로 완벽한 나를 만든다
[Action15] 달성하고 싶은 목표에 초점을 맞춰라
[Action16] 자기통제력을 길러라
[Action17] 그릿을 습관화하라
[Action18] 그릿 행동을 점검하라

part 4. 평생 그릿을 가져라
[Action19] 목적과 열정이 결합할 때의 시너지 효과
[Action20] 마음 챙김과 감사의 마음을 독려하라
[Action21] 스트레스를 극복하라
[Action22] 그릿 공동체를 만들어라
[Action23] 열린 마음으로 전진하라

감사의 말
주석
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리뷰

구매자 별점

3.3 점

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