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월간 건강다이제스트 2016년 01월호 상세페이지

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책 소개

<월간 건강다이제스트 2016년 01월호> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다.


목차

■ HOT ISSUE
편집자문위원 신년 건강제안 1 | 식생활 개선으로 40% 암 예방이 가능한 이유 | 안윤옥 14
편집자문위원 신년 건강제안 2 | 젊게 사는 습관 10계명 | 이승남 22
편집자문위원 신년 건강제안 3 | 다이어트의 정석은 바로 이것! | 강재헌 24
명의 4인방 신년제안 | “2016년에는 ‘병’ 없이 ‘신’나게 사세요! | 정유경 28
● 비에비스나무병원 민영일 원장 “많이 걷는 자만이 건강을 쟁취합니다” 29
● 서울대병원 류마티스내과 송영욱 교수 “뼈·관절 건강하면 건강 100세 가능합니다” 30
● 이화여대 의대 비뇨기과 심봉석 교수 “건강함의 진리는 일상에서 찾을 수 있습니다” 31
● 가천대 의대 길병원 신경과 박기형 교수 “2016년부터는 진인사대천명 실천하세요” 32
1월 신년특별기획① | 건강소망을 이룬 4인방 성공 노하우 전격 공개 | 이기옥 33
● 21년 흡연에서 금연 성공~ 정숭일 씨의 금연 성공 필살기 34
● 고혈압에 당뇨까지~ 오민자 씨의 혈압·혈당 조절 성공 필살기 37
● 89kg에서 55kg으로~ 이은지 양의 다이어트 성공 필살기 41
● 동안 미녀 김명기 씨의 동안 가꾸기 필살기 45
1월 신년특별기획② | 타고난 건강운명 미리 알고 대처법 | 허미숙 48
정선근칼럼 | 디스크 손상 없이 복근 키우는 컬업(Curl Up) 동작 | 정선근 26
해외화제 | 위장병 싹~ 몰아내는 위 건강법 3가지 | 이은혜 60
장수학시리즈 | 나잇살을 줄이는 ‘더블호르몬’ 전략 | 박민수 64
건강칼럼 | 저체중의 숨은 함정 “관절염, 빈혈, 치매까지 부른다!” | 김형일 70
핫라인 | 72

■ SPECIAL THEME
2016년 희망가 | 유방암 극복 11년 배우 홍여진 씨의 사는 암 극복기 | 이기옥 74
건강정보 | 발아콩 청국장은 유산균 덩어리 | 강창환 82
화제의 상품정보 | 감 100%로 만든 감와인식초 아세요? | 이은혜 84
아담과이브사이 | 부부 권태기 NO! 다시 반하게 할 애정 필살기 5가지 | 정유경 92
유은정의 행복테라피 | 착한 여자의 딜레마 | 유은정 97
건강테라피 | 행복해지고 싶다면 ‘용기’가 답! | 정유경 100
전상일칼럼 | 땅콩 잘못 먹으면 간암 걸릴 수 있다 | 전상일 104
푸드테라피 | 당뇨에도, 비만에도~ 팔방약효 유자 100% 활용법 | 이은혜 106
신승철 교수의 2080치아 시크릿 | 입 냄새가 나요! 어떡해요? | 신승철 110
이준남칼럼 | 건강 장수의 비밀병기 운동 지침 10계명 | 이준남 114
신년기획 | 2016년 성공운·사업운·애정운 명쾌하게~ 운세풀이 | 홍정 116

■ HEALTH LIFE
섹스앤라이프 | 스트레스 해결에도 섹스의 ‘힘’ | 배정원 132
김여환의 건강제안 | 뒤태 운동 후에는 돼지고기 뒷다릿살을 먹어라! | 김여환 134
머슬잭의 트리플맥스 운동법 | 다이어트 효과 짱~ 하체 훈련법 | 머슬잭 138
1월 책속부록 | 1월 운동처방 캘린더 | 송영규 140
1월 책속부록 | 1월 면역처방 캘린더 | 장동익 142
1월 책속부록 | 1월 마음 다스림 캘린더 | 황웅근 144
치매 이전의 삶 | 평생 치매 모르고 사는 치매 예방규칙 7계명 | 이기옥 146
슈퍼푸드이야기 | 만능 항산화제 글루타치온의 위력 | 김경성 150

■ ETC…
기치유학강좌 | 뇌가 건강하면 장수한다 | 이성권 156
안현필건강교실 | 콩보다 쇠고기라고? | 정병우 158
이달의 운세 | 2016년 1월 행운을 부르는 건강 운세 | 일석 홍정 160
머리가 좋아지는 스도쿠 | 162
전문병원길라잡이 | 뇌졸중 전문 치료실 인증병원 리스트 | 편집부 165
알림판 | 170


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