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월간 건강다이제스트 2016년 04월호 상세페이지

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책 소개

<월간 건강다이제스트 2016년 04월호> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다.


목차

■ HOT ISSUE
4월특집 | 황사, 미세먼지 독성 해독하는 폐·림프·피부 깨끗하게~ 청소법 | 허미숙 33
4월 건강제안 | 날마다 피로한 당신께 추천하고 싶은 건강법
① 규칙적인 생체 리듬을 유지하세요! | 노성훈 14
② 평소 생활 점검하고 질병 유무도 확인하세요! | 이승남 16
③ 생활습관 개선하고 스트레스 줄이세요! | 강재헌 18
명의의 건강비결 | 새는 장 증후군 연구에 20년~ 강북삼성병원 소화기내과 전우규 교수 | 허미숙 20
나의 금연일기 | 왜 그렇게 눈물이 나든지… | 마금남 26
건강프리즘 | 불안감 ‘모락모락’ 지카 바이러스 어떻게 대처할까? | 문종환 42
암극복프로젝트 | 기적의 암 치료제 아직도 찾으세요? | 문종환 46
전상일 칼럼 | 에너지 음료가 아니라 ‘프랑켄 음료’인 이유 | 전상일 51
신승철 교수의 2080치아 시크릿 | 충치를 예방하는 불소 이용법 | 신승철 54
장수학시리즈 | 쫄깃쫄깃 혈관 수호 3대 전략 “줄이고, 먹고, 운동하라” | 박민수 58
건강칼럼 | 콜레스테롤보다 더 위험한 저체중의 덫 | 김형일 70
핫라인 72

■ SPECIAL THEME
섹스앤라이프 | 황홀한 극치감… 오르가슴 부르는 침대의 기술 | 배정원 126
건강정보 | 발아콩 청국장에는 이소플라본 성분이 듬뿍~ | 강창환 74
화제의 인물 | 항산화·항노화 시장 주도하는 ㈜리치피플 이승진 대표이사 | 이은혜 76
슈퍼푸드이야기 | 활성산소 없애는 강력 추천! 항산화식품들 | 김경성 80
정혜숙 대기자의 뷰티매거진 | 50년 기술의 개가! 설화수 ‘진설 아이크림’ 外 | 정혜숙 82
아담과 이브사이 | 재혼을 앞뒀다면…행복한 재혼의 조건 | 정유경 89
행복테라피 | 끝모를 불황의 늪에서 자포자기하는 ‘나’에게 위로가 되는 처방 | 최명기 94
건강리포트 | 툭하면 울컥! 툭하면 버럭! 분노조절장애 거뜬하게~ 탈출법 | 전용완 100
알아봅시다 | 너도나도 경고음! 팔방 쓰임새 비타민 D 현명하게 보충법 | 정유경 106
해외화제 | 우울증 거뜬히 날려버리는 식사 치유법 | 이은혜 110
가공식품의 비밀 | 너도나도 공장김치 먹어도 괜찮을까? | 문종환 116
머슬잭의 트리플맥스 운동법 | 군대에서 몸짱 되는 근육 단련법 | 머슬잭 130
4월 책속부록 | 4월 운동처방 캘린더 | 송영규 132
4월 책속부록 | 4월 면역처방 캘린더 | 장동익 134
4월 책속부록 | 4월 마음 다스림 캘린더 | 황웅근 136
김여환의 건강제안 | 복부 비만 해결하고 복근까지 만드는 근육 키우기 운동법 | 김여환 138

■ HEALTH LIFE
미국에서 보내온 Health Briefing | 100세 장수 위협하는 외로움 극복법 10계명 外 | 이준남 141
만성병을 이기는 자연요법1 | 날마다 치솟는 혈압 어떻게 해야 하나? | 문종환 151
만성병을 이기는 자연요법2 | 내 몸에 넘치는 혈당 어떻게 해야 하나? | 문종환 156

■ ETC…
기치유학강좌 | 마음의 병 치유하는 날숨 길게 호흡법 | 이성권 162
안현필건강교실 | 천연 해독제 봄쑥 놀라운 효능 속으로… | 정병우 164
이달의 운세 | 2016년 4월 행운을 부르는 건강 운세 | 일석 홍정 166
낱말 맞히기 168
알림판 | 170


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