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월간 건강다이제스트 2014년 12월호 상세페이지

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책 소개

<월간 건강다이제스트 2014년 12월호> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다.



목차

■ HOT ISSUE
12월 특집 | 걷기도 잘못하면 ‘독’ 내 몸 망치는 운동의 배신 | 허미숙 33
명의의 건강비결 | 연세대 세브란스병원 간암클리닉 센터장 한광협 교수 | 허미숙 12
2014년 희망가 | 위암 4기, 생존율 5%에서 회생한 정우철 외과 전문의 | 허미숙 18
커버스토리 | MBC <엄마의 정원> ‘진정한 베프’로~ 배우 노유주 | 이기옥 24
이달의 포커스 | “발효가 사람을 살린다” ㈜한국유산균발효 백학순 대표 | 최민영 26
건강정보 | 아토피성피부염부터 당뇨병까지 팔방약효~ 비덴스 피로사 | 이은혜 30
암극복프로젝트58 | 정상면역 사수로 암 공포 벗어나자! | 문종환 44
장수학시리즈 | 장수하는 일급 시크릿 ‘거꾸로 나이법’ 아세요? | 박민수 47
건강확대경 | 우리 집 곳곳에 도사린 화학물질 독성 어쩌나? | 문종환 50
해외화제 | 면역력 쑥쑥~ 혈당도 정상으로~ 하루 한 잔 채소 스무디 | 이은혜 54
건강리포트 | 혈관 막는 ‘기름진 피’ 고지혈증 탈출법 | 박현아 58
행복테라피 | 삶의 무게가 무거울 때… 반소유로 사는 4계명 | 최명기 62
마음테라피 | 혹시 나도 실패 불안증? 실패에 당당해지는 법 | 박현아 66
건강칼럼 | 치매·골다공증·빈혈증… 이게 다 ‘체중부족’ 때문에? | 김형일 70
핫라인 72

■ SPECIAL THEME
12월 헬시푸드 | 해조류로 만든 건강요리 4선 | 민형기 74
건강정보 | 쾌변에도, 숙면에도~100세 장수식품 발아현미밥 어떨까? | 강창환 78
섹스앤라이프 | 강한 남성으로 살고 싶을 때… | 이영진 82
2014년 건강회복프로젝트 | 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고~ 제대로 실천법 | 이기옥 88
송년특별기획1 | 내 몸에 쌓인 질병의 싹 말끔히~ 청소법 | 이기옥 98
송년특별기획2 | 내 마음에 차곡차곡 맺힌 응어리 말끔히~ 청소법 | 박현아 104
가공식품의 숨은 비밀 | 우리 집 밥상을 점령한 식품첨가물의 역습 | 문종환 108
슈퍼푸드이야기 | 생명의 씨앗 천연영양의 보고 아마씨를 주목하자! | 김경성 112
웰빙라이프 | 다이어트는 보너스~ 건강회복식으로 인기~ 로푸드 열풍 | 이기옥 116
머슬잭의 트리플맥스운동법 | 각선미·힙업 살리는 하체 단련법 | 머슬잭 126
12월 책속부록 | 12월 면역처방 캘린더 | 이영진,장동익 128
12월 책속부록 | 12월 마음 다스림 캘린더 | 황웅근 130
12월 책속부록 | 12월 운동처방 캘린더 | 송영규 132
리얼리포트 | 나도 약초 캐러 가볼까? | 이기옥 134

■ HEALTH LIFE
닥터클리닉 | 나이 들면 폐렴 치명적인 까닭은? | 박현아 140
이달의 질병 | 혹시 나도 치질? 벗어나는 비결 | 박현아 144
건강주치의 | 눈이 뻑뻑~ 안구건조증 벗어나는 기술 | 이기옥 148
재테크비법 | 산 넘어 산? 중년 재취업에 성공하는 전략 7가지 | 박현아 153
남녀탐구생활 | 결혼을 부르는 배우자의 조건 | 이기옥 158
기치유학강좌 | 면역력 쑥쑥~ 피부 마찰법 3종 세트 | 이성권 162

■ ETC…
안현필건강교실 | 핵산식품으로 젊어지자! | 정병우 164
이달의 운세 | 2014년 12월 행운을 부르는 운세 | 소재학 166
치매 예방하는 퍼즐 & 당첨자 168
알림판 170


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