- 출간 정보
- 2018.07.31. 전자책 출간
- 2018.06.30. 종이책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 11.2MB
- 약 14.7만 자
- ISBN
- 9791186189795
- ECN
- -
선(태양) 요가 상세페이지
선(태양) 요가작품 소개
<선(태양) 요가> 나는 이 시대에 여러분과 만나게 된 것을 따뜻하고 경건한 마음으로 신께 감사드린다.
부끄러운 사실이지만 나는 아카데믹한 경험이 부족하므로 이 글을 쓸 생각이 없었다. 그러나 주변 사람들과 인도 그리고 세계 각국에서 많은 분들이 적극적으로 요청하였으므로 이 글을 쓰고, 책으로 출간하게 되었다. 이 책은 일반적인 생명체가 거의 살 수 없는 영하 50~55도인 해발고도 5000미터에서 씌여졌다. 살기 위해서라면 글쓰기를 멈춰야 하는 환경이었다. 이러한 혹독한 조건에서 이 책을 성공적으로 완성할 수 있었던 것은 내 안에서 불타오르는 영적 갈망과 자극 덕분이었다.
물의 맛은 말로는 설명할 수 없으며 오직 마셔야만 알 수 있는 법이다. 어릴 적부터 나는 이론으로 지식을 얻기보다는 체험으로 터득하려는 천성을 갖고 있었다. 작은 실제적인 경험이 수많은 이론보다 더 위대하다고 믿었다. 실제로 체험한 자연의 전자기력은 이론적 설명을 넘어서 있으면서, 사람들이 신성한 자연의 힘에 따른 최상의 지식을 이해하고 얻도록 도와준다. 나는 이 전기를 쓸 때 그 동안 밟아왔던 체험 가까이에 다가가도록 중점을 두었다.
출판사 서평
인류는 고대부터 태양과 아주 가까웠다. 태양 숭배의 문화는 멀리 고대의 아즈텍 문명, 이집트에서부터 가까이 한반도의 혁거세 신화, 연오랑과 세오녀 신화 등 세계 곳곳에서 그 흔적을 찾을 수 있다. 그런데 특권적인 고대의 사제계급에게만 허용되었던 태양 응시 수련이 오늘날에는 그 비의秘意가 모두에게 공개되었다. 마치 태양빛이 모든 만물을 평등하게 내리쬐듯이 모든 이들이 태양 응시의 기법을 접할 수 있는 시대가 된 것이다.
우마상카르지는 태양 응시의 수행을 자연 속에서 스스로 발견하여 발전시킨 ‘선(태양) 요가’를 우주적 평화를 위해 전 세계에 전하는 인도의 수행자이다. 그의 선 요가는 세계 어디선가 그동안 이름 모를 분들이 행해왔던 태양 응시 기법을 인도 전통의 요가 수행에 기반하여 더욱 정교하고 안전하게 체계화시킨 수행이다.
선 요가 수행법에는 태양을 응시하는 ‘선 요가의 명상’ 외에도 선 요가적인 아쉬탕가(8지) 요가, 사진 명상, 눈과 눈 명상, 이완법 등이 있다. 특히 선 요가는 크리야 요가 수행과 병행할 때 효과가 증폭된다.
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저자 소개
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목차
저자의 말
역자의 말
│우마상카르 전기 │
제1부 선 요가를 만나기까지
1. 출생 이전
2. 어린 시절
3. 소년 시절
4. 성인 시절
5. 폰디체리의 삶
제2부 6년간의 맨발 순례
1. 맨발의 인도 순례
2. 타밀나두
3. 케랄라
4. 카르나타카
5. 안다르 프라데쉬
6. 고아
7. 마하라스트라
8. 구자라트
9. 마드야 프라데쉬
10. 오릿사
11. 비하르
12. 웃타르 프라데쉬
13. 라자스탄
14. 하르야나
15. 펀잡
16. 잠무 카쉬미르
17. 히마찰 프라데쉬
18. 네팔
19. 북동 인도
제3부 다시 산으로
히말라야의 명상
│선 요가의 정수│
제1부 선 요가를 위하여
1. 소개
2. 명상
1) 야마(금계)
2) 니야마(권계)
3) 아사나(좌법)
4) 프라나야마(호흡 제어)
5) 프라티아하라(감각 제어)
6) 다라나(집중)
7) 디야나(명상)
3. 요가의 통합
제2부 선 요가의 실제
1. 고대 문헌의 선 요가
2. 선 요가의 과정과 준비
3. 사진 명상과 눈과 눈 명상
4. 빛 명상과 선 요가 명상
5. 선 요가의 명상 수련
1) 손을 이용하는 법
2) 사바아사나(송장 자세)
6. 선 요가 사다나
7. 선 요가의 차크라 다르샨과 차크라 자가란
1) 차크라 다르샨은 어떻게 하는가
2) 차크라 자가란
8. 선 요가의 유용성
9. 선 요가의 상위 13단계
제3부 선 요가와 우주
1. 우주와 연결되는 선 요가
2. 선 요가와 창조의 신비
3. 선 요가는 고행인가
4. 선 요가와 시간
5. 선 요가와 철학
6. 선 요가와 사회
7. 선 요가와 인류애
8. 우리가 나아갈 길
│부록│
선 요가 순서
선 요가 교육의 과정
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