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디지털 시대의 Wellness - 상권 상세페이지


책 소개

<디지털 시대의 Wellness - 상권> 건강한 삶을 생각한다면, 건강한 사람처럼 행동하고 실천하라!

건강의 새로운 개념, Wellness는 건강한 육체 뿐만 아니라 사회적이고 정서적, 지적인 최상의 상태를 만들어가는 것이다.

Wellness를 소개하고, 이를 실천하기 위한 구체적인 방법을 전해주는 '디지털 시대의 Wellness' 하권. 독자들은 Wellness를 배우고 익혀 실천함으로써 균형잡히고 조화로운 사람으로 살아갈 수 있을 것이다.

특별히 하권은 면역력과 영양관리, 스트레스 관리와 같은 건강의 근본적 요소를 다루고 있다. 이는 건강의 필수적인 부분임에도 불구하고 제대로된 정보를 얻기 힘든 경우가 많다. 이 책에서는 면역과 영양, 스트레스와 관련된 과학적인 근거와 지식뿐 아니라 이를 관리하기 위해 어떤 실천을 해야할 것인가를 구체적으로 제시하고 있다. 이 책을 읽고 나면 건강이란 멀리 있는 것이 아니라 지금, 여기를 어떻게 사는가라는 것을 알 수 있을 것이다.


저자 소개

필자 김상국 교수는 미국 Columbia 대학교에서 교육학 박사학위를취득했으며, 한국체육학회 총무이사, 국제이사, 학술위원장을 역임하였다. 국민체육생활협의회, 국민건강보험공단 및 한국산업안전공단 등에서 자문위원, 전문위원으로 참여했다. 서일대학(세방학원) 관선이사, 염광학원 감사 등을 역임하였으며, 대한체육회 편집위원과 서울시 체육회 편집위원을 봉사하였다.

특히 필자는 그동안 근로자들의 건강증진 활동과 보건소 중심으로 지역사회 건강증진 활동을 했으며, 최근에는 [Wellness와 삶의 질]이란 온라인 강의를 통해 서울지역의 대학생들을 대상으로 온라인 강의를 해 오고 있다.

세종대학에서는 체육부장, 학생처장, 소비자생활협동조합 이사장 등을 역임한 후 현재는 체육학과 교수와 국민건강증진연구소 소장으로 역임하고 있다. 필자는 이러한 활동들에 큰 사명감을 가지고 활동하고 있다.

목차

책소개
저자소개
서문
Wellness란 무엇인가?
생활습관과 Wellness 관계
신체조성(body composition)과 Wellness
심혈관 질환과 Wellness
저항성 운동과 Wellness
유연성 운동과 Wellness
부록1 : 요통관리와 Wellness
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