- 출간 정보
- 2011.07.28. 전자책 출간
- 파일 정보
- EPUB
- 3.2MB
- 약 10만 자
- ISBN
- -
- ECN
- -
의학기자들이 말하는 얼짱 & 몸짱의 비밀 상세페이지
의학기자들이 말하는 얼짱 & 몸짱의 비밀작품 소개
<의학기자들이 말하는 얼짱 & 몸짱의 비밀> * 본 도서는 <의학기자가 말하는 얼짱&몸짱의 비밀 1~5권> 의 합본으로, 전자책 런칭 기념 정가 대비 약 40% 할인 판매되고 있습니다.
헬스조선닷컴은 국내 1위의 의료건강 전문포털로 국민에게 올바른 건강상식과 최신의 의학정보 제공을 지향합니다.
의학기자들이 그동안 현장에서 직접 취재하고 조사한 기사를 재구성, 재편집해 만든 전자책입니다.
다이어트에서부터 피부관리까지 당신의 건강한 아름다움을 위한 베스트 전자책 5권을 한 권에!
헬스조선 eBook과 함께 얼짱&몸짱에 도전하세요!
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목차
1.걷기운동(Walking)으로 예뻐지고 건강해지자
[Prolog]
Walking, 지구와 내 몸을 지키는 보험
Chapter 1
걷기운동, 장소에 따라 달라져요!
Chapter 2
걷는 방법에 따라 달라져요!
Chapter 3
걷기운동, 내 몸 상태에 따라 달라져요!
Bonus page 1
걷기에 대한 궁금증 풀이
Chapter 4
걷기, 가장 중요한 준비물? 워킹화 선택법
Bonus Page 2
시간 없는 직장인을 위한 밤길 산책의 기술
Chapter 5
걷기열풍이 가져온 발과 발목 스포츠 손상
Bonus Page 3
걷기운동에 도움 되는 어플리케이션
2.여름철 피부 관리 어떻게 하나
[일반적 피부 관리]
■ 여름철 피부 관리 어떻게 하나?
■ 장마철 피부 관리법
■ 피부타입별 각질 제거법
■ 수분크림 효과적으로 사용하기
■ 촉촉한 입술 만드는 방법
■ 피부 망치는 7가지 습관
[자외선 차단제]
■ 자외선 차단제 고르는 3단계
■ 자외선차단제의 진실을 알아본다
[피부 트러블]
■ 피부 트러블 없애는 생활요법
■ 여드름 피부 치료하기
■ 몸에 난 여드름 없애기
[Focusing]
■ 여름철 대표과일, 수박의 피부효과
■ 여름철 영·유아 피부 관리
■ 예비 신랑·신부의 피부 관리
■ 화장품의 유통기한
3.운동속에 숨겨진 '다이어트'의 비밀
■ 운동할수록 식욕 당기는 사람들에겐…
■ 의사들은 왜 1만보를 걸으라고 할까?
■ 운동 안하고 살 빼는 비결
■ 살 빼려면 '아침운동' 저녁운동은 효과 ?
■ 다이어트 초기, 운동 필요 없다?
■ 다이어트 정체기라고 유산소 운동 늘리다간 '위험'
■ 다이어트 정체기에 고단백저지방식품 도움 되
■ 다이어트 한다면, '주말' 조심!
■ 몸 안의 독소 쏙~ 빼는 '주말 단식'
■ 같은 음식이라도 왜 밤에 먹으면 살이 더 찔까?
■ 식사 후 과자·빵 당기면 '탄수화물중독증'?
■ 먹으면 살 빠지는 탄수화물도 있다
■ '효리'뜨자 복근 열풍? "진짜 복근 만드는 법은 따로 있어"
■ 연예인트레이너가 밝혔다‥몸만들기 비법
4.나도 할수있다! '몸짱 만들기 100일'
■ ‘삽질’은 노동일까, 운동일까?
■ 땀복 입고 운동하면 살 빠질까?
■ 운동, 같이 하면 살 더 빠진다?
■ 운동에도 궁합이 있다?
■ 도대체 그이의 복근은 어디 숨었나?
■ 운동하기에 가장 좋은 시간대는 언제일까?
■ 운동할수록 식욕 당기는 사람들에겐…
■ 준비·마무리운동, 피로 회복 빠르게 한다
■ 집으로 '운동'을 배달해드립니다
■ 찬물, 더운물, 미지근한물…운동 후 좋은 목욕물은?
■ '초콜릿' 복근 만들 때 "최고점에서 쥐어짜라"
■ 우리 남편도 할 수 있다! '스미골'들의 몸짱 성공기
■ 운동 전 ‘이것’만 알아도 절반은 몸짱!
■ 나라고 왜 안돼? '몸짱 만들기 100일 프로젝트'
5.맑고 투명하게 20대 피부를 유지하는 방법
■ 오늘부터 시작하자! 젊게 사는 5가지 습관
■ 20대의 안티에이징 "충분한 피부 보습을 기억하자!"
■ 30대의 안티에이징 "피부 탄력 유지에 힘써라"
■ 40대의 안티 에이징 "본격적인 노화에 맞서 싸워라
■ 50대의 안티 에이징 "피부세포 재생에 올인하라"
■ 60대의 안티 에이징 "젊어 보이는 인상을 만들어라"
■ 여자 피부, 남자보다 빨리 늙는 이유는...
■ 新유전자 대전, 안티에이징의 왕관은 누구의 것?
■ 진짜 안티에이징을 원한다면 비타민B!
■ 돈 안들이는 노화방지하는 방법 아시나요?
■ 10년 젊어지는 것도 거뜬하다! 젊음 되돌리는 호르몬 균형 요법
■ 젊음 돌려주는 회춘 치료, A~Z
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