오늘 더 행복해지는 연습작품 소개

<오늘 더 행복해지는 연습> 꿈을 찾아
어제보다 행복한 오늘을 살다

행복한 삶을 원한다면 나를 먼저 찾아라!
우리는 누구나 대단한 존재다. 그런데 정작 본인은 모른 채 살아간다. 불현 듯 ‘이런 걸 해 보면 어떨까…’하고 좋은 생각이 뇌리를 스쳐 지나갈 때가 있다. 상상에 빠져들면서 내 마음대로 이렇게도 해보고 저렇게도 해본다. ‘이거 잘만 하면 성공하겠는데?’ 심장이 두근두근 뛰기도 한다. 상상 속에서의 나는 열정 가득한 모습으로 하고자 하는 일을 망설임 없이 결정하고 몰두하는 커다란 존재가 되어 있다.
‘괜히 해보겠다고 했다가 남들이 비웃는 거 아냐?’
상상을 마치고 나면 괜스레 부끄럽고 조심스러워진 내 모습과 마주한다. 현실의 나는 용기 없고 희망 없이 살아가는 작은 존재일 뿐이다. 그래서인지 항상 그 자리에 머물러있는 모습이다. 하고 싶은 게 생겼어도 ‘다른 사람들이 이상하게 생각하면 어떡하지?’, ‘내가 그런 걸 할 수 있겠어?’하는 불안감이 엄습한다. 대단한 능력을 가진 자신을 스스로가 낮게 평가하고 있는 것이다. 상상 속의 모습이 진짜 나의 모습일 수 있다는 생각은 하지 않는다.
공무원이자 행복 메신저인 정자영은 《오늘 더 행복해지는 연습》에서 이렇게 말했다.
“우리는 살아가면서 나보다는 남을 먼저 생각하며 살 때가 많다. 그러나 이런 삶을 사는 것은 자신을 억압하고 심리적으로 압박을 주어 결국 우리를 행복에서 멀어지게 하는 것이다.”
행복은 내 안에 있다. 진짜 나를 찾아야 그 안에서 나의 참된 행복을 찾을 수 있다. 자신이 원하는 것이 무엇인지, 얼마나 대단한 능력을 지녔는지 깨닫는 것이 중요하다. 가짜의 나를 깨고 진짜 나를 찾아낼 때 비로소 어제보다 오늘 더 행복한 삶을 살 수 있다.

진짜 내가 행복해지는 연습
사람들은 변화를 두려워한다. 변화 없이 제자리에서 행복을 찾으려고 하는 것이다. 이는 고여 있는 물과 같기 때문에 반복적이고 똑같은 일상에서 행복을 찾기란 쉽지 않다. 지금의 삶도 중요하지만, 무엇인가를 이루기 위해서는 자신을 뛰어넘어야 한다. 또 다른 나의 능력을 시험해 보는 것도 삶을 행복으로 이끌 수 있는 방법의 하나다.
서울 중랑구청에서 재직 중인 이 책의 저자 역시 늘 비슷한 일상을 보냈다. 30년이 넘은 공무원으로서의 삶과 두 아이를 키운 엄마로서의 삶을 지냈다. 늘 똑같은 일상 속에서 인생의 큰 어려움을 맞게 되었고, 그 후 시련을 극복하고자 이전에 조금씩 읽어왔던 책을 본격적으로 읽기 시작했다. 책 읽기와 각종 강의 듣기에 몰두하고 인생의 진정한 행복이 무엇인지 깊은 성찰을 한 결과, 그 답을 찾을 수 있었다. 행복은 과거도 미래도 아닌 지금 이 순간에 누려야 한다는 진실을 깨닫게 된 것이다. 저자는 그 깨달음을 많은 이들과 나누기 위해 이 책을 집필했다.
저자의 본명은 ‘정영자’다. ‘정자영’이라는 필명은 인생 2막을 뒤집어서 살고자 하는 저자의 의지를 담아 지은 것이다. 그러한 의지로 써내려간 이 책에는 퇴직을 앞두고 새로운 인생을 개척해 성공적인 변화를 이루고, 행복메신저로 활동하고 있는 저자의 이야기가 고스란히 담겨있다. 인생의 변화가 어떻게 행복을 가져다주는지, 진짜 내가 원하는 행복은 무엇인지 《오늘 더 행복해지는 연습》을 통해 알아보도록 하자.

저자 프로필

정자영

경력 중랑구청
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2016.11.14. 업데이트 작가 프로필 수정 요청

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저자 소개

저자 - 정자영
공무원, 친절 강사, 동기부여가
자기계발 작가, 행복 메신저

서울 중랑구청에서 재직 중인 공무원이자 행복 메신저다.
작가 정자영의 본명은 ‘정영자’다. 인생 2막을 뒤집어 살고자 하는 마음으로 ‘정자영’이라는 필명으로 활동하고 있다.
30년이 넘은 공무원으로서의 삶과 두 아이를 키운 엄마로서의 삶을 지낸 저자는 반복되는 일상 속에서 인생의 큰 어려움을 맞게 된다. 그 후 시련을 극복하고자 이전에 조금씩 읽어왔던 책을 본격적으로 읽기 시작했다. 바쁜 직장생활을 하는 동안 틈틈이 장르를 가리지 않고 책 읽기와 각종 강의 듣기에 몰두한 결과, 답을 찾을 수 있었다.
퇴직을 앞둔 저자는 인생의 진정한 행복이 무엇인지 깊은 성찰을 한 후, 행복은 과거도 미래도 아닌 지금 이 순간에 누려야 한다는 진실을 알게 된다. 그 깨달음을 혼자만 간직하지 않고 많은 이들과 나누기 위해 이 책을 집필했다.
저자는 직장 내에서 친절 교육 강사로 활동했으며, ‘농수산물 원산지’ 교육 등의 다양한 강의 경험을 바탕으로 자신만의 길을 찾아 100세 시대의 인생 2막을, 행복 메신저로서의 새로운 인생을 시작하고자 한다.
현재 블로그 〈정자영 행복연구소〉... 를 운영 중이며, 저서로는 『버킷리스트 8』, 『또라이들의 전성시대』 등이 있다.

프롤로그

Part 1 꿈- 가슴 뛰게 하는 꿈을 찾아라
01 꿈을 가지는 순간, 인생이 달라진다
02 당신의 가슴을 뛰게 하는 일은 무엇인가?
03 조금 늦어도 괜찮다, 나만의 길을 가라
04 내 꿈의 주인은 정말 나인가?
05 심장을 뒤흔드는 빅피처를 그려라
06 자기 삶의 혁명가는 자기 자신이다
07 이제 다시 시작이다
08 진짜 인생은 지금부터다

Part 2 공부- 진짜 공부를 시작하라
01 지금 늦었다고? 가장 빠른 시간이다
02 나이 들어 하는 공부가 진짜 공부다
03 인생 후반기, 진짜 공부를 시작하라
04 자기계발서에 인생의 답이 있다
05 퇴근 후, 딱 1시간만 투자하라
06 배움을 영순위에 놓아라
07 진검승부에서 선택과 집중하라
08 인생 이모작, 지금부터 준비하라

Part 3 주도적 인생- 휘둘리지 않는 인생을 살아가라
01 먼저, 나부터 사랑하라
02 혼자 있는 시간을 즐겨라
03 다른 사람 눈치 보지 말고 이기적으로 살아라
04 타인에게 휘둘리지 말고 내 인생을 살아가라
05 그 누구라도 나를 함부로 대하지 않게 하라
06 왜 내 인생을 남의 손에 맡기는가
07 너만의 인생을 살아라

Part 4 관계- 최고의 가치는 사람이다
01 혼자 행복해질 수는 없다
02 나의 관점을 버리고 상대의 관점에서 생각하라
03 사람과 싸우지 말고 문제와 싸워라
04 너 때문이 아니라 나 때문이다
05 사람 공부를 해야 하는 진짜 이유
06 가장 즐거운 것은 인간관계다
07 멀리 가려면 함께 가야 한다
08 결국은 사람이 답이다

Part 5 성장- 배우고 가르치고 사랑하라
01 제자리에 서 있는 인생이 되지 마라
02 실패하며 배우는 것들
03 기적은 스스로 찾아오지 않는다
04 제2의 인생, 현역이 답이다
05 행복하게 나이 드는 법
06 배우고 가르치고 사랑하라
07 지금, 여기에서 행복하라

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소장	종이책 정가	16,000원
	전자책 정가	44%9,000원
	판매가	9,000원

오늘 더 행복해지는 연습