축구 스킬&전술 75: 당신의 축구 실력을 향상시킬 75가지 스킬·전술·멘탈 훈련 비법

1. 스킬: 개인적인 노력을 통해 숙달할 수 있는 기량
- 축구는 선수들이 어떻게 움직이고, 어떻게 반응하고, 어떻게 창의적으로 공간을 만들어내는지에 달려 있다. 이것이 바로 축구의 핵심적인 스킬이며, 그 능력을 키우기 위해서는 반복 훈련이 필수적이다. 이 파트에서는 기본적인 수비에서의 움직임, 상대를 속이는 드리블링 동작, 오랫동안 공을 소유하는 방법, 효과적인 드리블 스킬, 볼 컨트롤과 볼 리프팅, 다양한 슈팅 스킬, 헤딩과 스로잉 등에 대해 알기 쉽게 설명하고 있다. 선수는 언제나 자기 자신이 가진 능력이 어느 정도인지 정확하게 파악해야 한다. 자신의 힘과 컨디션에 대해 정확히 아는 것은 축구를 더 잘 이해하게 하고, 더 발전하게 하는 데 큰 도움이 될 것이다.

2. 전술: 팀 동료들과 함께 원팀을 만드는 훈련
- 경기를 승리로 이끌기 위해서는 개개인의 스킬도 중요하지만, 팀 동료들과 하나가 되어 유기적인 플레이를 펼치는 전술을 제대로 익혀야 한다. 거의 무의식적인 수준에서도 팀의 동료들과 원팀이 되어 함께 공격하고, 수비하고, 어시스트하기 위해서는 드리블, 수비, 패스, 이동 등 동료 선수와의 협력 플레이와 팀이 승리하기 위해 필요한 전술 능력을 익힐 필요가 있다. 이 파트에서는 패스를 통한 다양한 볼 점유 방법, 크로스 상황에서의 구체적인 움직임, 상대 수비를 무너뜨리는 효과적인 노하우, 효율적인 압박 수비, 수비와 공격 시의 다양한 패스 플레이, 팀 동료를 서포트하는 방법, 공간을 만드는 움직임, 측면 공격 시의 움직임, 합동 플레이 훈련, 프리킥 공격과 수비, 상대 전술에 따른 대처, 페이크 동작 등 팀을 승리로 이끌기 위한 다양한 전술적 훈련 방법을 정리해 놓았다.

3. 멘탈 훈련: 축구를 더 깊이 있게 이해할 수 있도록 돕는 훈련
- 최고의 선수가 되기 위해서는 축구를 큰 그림에서 이해해야 한다. 팀 전체를 위한 플레이가 무엇인지 잘 이해한다면 팀의 핵심 선수로 인정받을 확률이 높아진다. 이 파트에서는 경기를 준비하는 과정에서부터 팀 전체와 자신의 지식을 공유함으로써 자신의 능력과 팀 전체의 능력을 향상시킬 수 있는 다양한 비결에 대해 다루고 있다. 또한 최선을 다해 뛰었는데도 결과가 좋지 못해 발생할 수 있는 정신적인 문제를 어떻게 대처해야 하는지에 대해서도 다루고 있다. 기량 향상도 중요하지만 축구 같은 팀 스포츠에서는 멘탈 관리가 필수적이다. 축구 경기에서 벌어질 수 있는 다양한 상황에 대한 기본적인 이해가 뒷받침된다면 어떠한 위기 상황이 닥치더라도 극복할 수 있을 것이다.

4. 골키퍼를 위한 특별한 노하우
- 저자는 선수 시절 골키퍼로 활약한 경험이 경기장 전체를 볼 수 있는 능력을 키울 수 있었다고 하면서 모든 선수가 팀 전체를 조감하는 골키퍼의 시각을 가질 필요가 있다고 강조한다. 자신이 어떤 위치에서 플레이하든 팀의 공격과 수비 전체에 도움을 줄 수 있는 리더의 관점에서 바라볼 때 축구를 더 깊이 있게 이해할 수 있다고 조언한다. 전술 파트에서 골키퍼의 포지셔닝과 다양한 상황에서의 골키핑 방법, 크로스 방어 방법 등에 대해 구체적으로 설명해 놓았다.

5. 상황 이해를 돕는 다양한 도해와 세계적인 유명 축구 선수들의 명언 수록
- 축구의 다양한 상황과 움직임을 글이나 말로 설명하기는 쉽지 않다. 이 책에는 설명만으로는 이해하기 쉽지 않은 상황에서 독자의 이해를 돕기 위해 각기 다른 형태의 도해를 다수 수록하고 있다. 또한 좀 더 발전된 단계의 조언이 필요한 독자를 위해 각 항목의 말미에 상위단계에 대한 간략한 소개를 별도의 박스에 담아 설명하고 있다. 또한 이 책에는 펠레, 디에고 마라도나, 리오넬 메시, 요한 크루이프, 로이 킨 등 축구계의 유명한 선수들이 남긴 조언이 담겨 있다. 그들이 축구를 하면서 느낀 생생한 경험이 녹아들어간 조언은 당신이 더 짧은 시간 내에 더 나은 실력을 갖추는 선수가 될 수 있도록 동기 부여해 줄 것이다.

“자신의 잠재력을 최대한 끌어올려 완벽한 축구 선수가 되고자 하는 사람이 있다면 그는 평생 축구의 모든 면을 관찰하며 그로부터 배워야만 한다. 그러나 우리 대부분은 그렇게 인내심이 강하지 않다. 오랜 시간 공을 들이기보다는 더 짧은 시간 내에 완벽한 선수가 되고 싶어 한다. 바로 그런 이유 때문에 이 책을 쓰게 되었다. 지금까지 내가 축구를 통해 배운 것을 독자들과 함께 나누며 위대한 축구 선수가 되기까지 걸리는 시간을 단축시키는 데 도움을 주기 위해서 말이다.”
- 저자 서문 중에서