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엄마와 아이를 위한 마음 챙김 상세페이지

책 소개

<엄마와 아이를 위한 마음 챙김> 미술 심리치료사가 본
엄마 힐링과 행복한 육아를 위한 전략!

“나의 행복은 자녀 행복의 근원이다. 자녀의 행복을 위한 육아보다는
행복하게 함께 살아가는 법에 초점을 맞춰라.”

엄마인 내 마음이 행복하지 않는데 아이가 행복할 수 있을까요?
미술 심리치료사로서 많은 아이들을 만납니다. 아이들은 다양한 색깔의 감정들을 가지고 있습니다. 엄마가 그 감정들을 이해하고 공감해 주는 것이 무엇보다도 아이들에게 중요합니다. 어렸을 때부터 자신의 감정에 공감을 받은 아이들은 스스로의 가치를 높이고 건강한 성인으로 자랄 수 있는 힘을 가지게 되니까요.
하지만 엄마가 행복하지 않으면 아이들의 감정을 이해하고 공감해주는 게 어렵습니다. 엄마, 자신이 행복한 육아를 해야 할 때입니다. 자신의 힘듦을 놓고 내 아이를 따뜻하게 바라볼 때입니다.
미술치료와 부모상담의 경험들을 토대로 이 책에 육아가 힘들기만 한 엄마와 그로인해 자신의 감정을 공감 받지 못해 힘든 아이들의 이야기가 담겨 있습니다. 또한 그 엄마와 아이들에게 제시했던 해결방법들과 그에 대한 성공사례를 담았습니다. 이 책은 나와 내 이아의 마음을 들여다보기 힘든 엄마들에게 큰 도움이 될 것입니다.



저자 소개

미술치료로 미국에서 석사학위를 받았으며, 한국에서 미술심리치료학 박사과정을 수료 하였다.
미국 뉴욕시 시립미술관(New York City Queens Museum), 롱아일랜드 요양병원(Parker Jewish Institute for Health Care and Rehabilitation), 뉴저지주 모리스타운 병원(New Jersey Morristown Medical Center), 미국 뉴저지맹인협회(American Foundation for the Blind at New Jersey)에서 미술치료사로 활동 하였다. 현재는 정신건강의학과, 센터, 중·고등학교 등 여러 곳에서 미술치료사로 활동하고 있으며, 자녀의 심리문제로 고통 받고 있는 부모들을 대상으로 상담을 진행하고 있다. 부모와 자녀의 마음을 치유하고 성장을 돕는 치료사로서, 그동안 현장에서 경험했던 부모상담을 바탕으로 이 책을 썼다.

목차

머리말

1장 : 육아, 어디서부터 잘못된 걸까?
01 육아에 대한 엄마들의 오해
02 내겐 너무나 어려운 엄마 노릇
03 아이는 엄마의 불안을 닮는다
04 나는 왜 내 아이에게 휘둘리는가
05 내 맘대로 안 되는 게 육아다
06 일관성 있는 육아가 필요하다
07 내 아이에게 맞는 육아법을 찾아라

2장 : 하루 10분 내 아이의 마음 들여다보기
01 아이가 정말 원하는 게 뭘까?
02 아이는 엄마의 감정을 느끼고 자란다
03 훈육보다 먼저 마음을 들여다보기
04 아이 말에 담긴 아이의 마음 들여다보기
05 아이도 이해 못하는 아이의 감정 읽어 주기
06 아이의 모습 그대로 인정하기
07 내 아이를 주인공처럼 대하라
08 하루 10분, 1주일만 노력해 보기

3장 : 아이가 엄마한테 보내는 문제 행동 8가지 신호
01 엄마만 찾는 아이
02 무조건 울고 보는 아이
03 학교를 가기 싫어하는 아이
04 동생을 괴롭히는 아이
05 엄마에게 말대답하는 아이
06 아침마다 옷과 전쟁하는 아이
07 청개구리처럼 행동하는 아이
08 앞에 나서는 것을 두려워하는 아이

4장 : 아이를 진짜로 사랑하는 감정 코칭법
01 세상에 나쁜 아이는 없다
02 내 아이의 감정 알아차리기
03 아이의 말을 경청한다
04 비교는 아이의 자존감을 떨어뜨린다
05 아이의 말을 그대로 들어 주고 공감해 주기
06 손님처럼 아이를 대하라
07 엄마의 믿음이 아이를 자라게 한다
08 스스로 감정을 조절하는 아이로 키워라

5장 : 아이와의 감정 공감이 행복한 아이로 만든다
01 아이와의 감정 공감이 행복한 아이로 만든다
02 감정 표현을 제대로 하는 아이로 키워라
03 완벽한 아이로 키우겠다는 생각은 버려라
04 제대로 화를 내는 아이로 키워라
05 언제나 당당하고 단단한 아이로 키워라
06 주변 상황에 흔들리지 않는 아이로 키워라
07 자신을 소중히 생각하는 아이로 키워라


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