- 출간 정보
- 2019.02.15. 전자책 출간
- 2018.12.12. 종이책 출간
- 파일 정보
- 90.9MB
- 721쪽
- ISBN
- 9791162229637
- ECN
- -
좋은 헬스트레이너 되기 상세페이지
좋은 헬스트레이너 되기작품 소개
<좋은 헬스트레이너 되기> 선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.
출판사 서평
기본에 충실해야 좋은 헬스트레이너가 될 수 있다!
초보 헬스트레이너를 위한 단 하나의 지침서
20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 현장 전문가로서, 스스로 떳떳한 헬스트레이너가 되기 위해 이 책을 기획하였다. 무엇보다 이 책에서 저자가 강조하는 것은 ‘기본에 충실하기’이다! 기본을 무시한 트레이너는 진정한 의미의 트레이너가 될 수 없다는 것이다.
『좋은 헬스트레이너 되기』는 헬스트레이너가 갖추어야 할 기본적인 조건에서부터 트레이너의 자세, 헬스에 필요한 장비, 생리학 지식, 훈련 방법 등 우리가 미처 몰랐던 정보를 잘 정리하여 한 권의 책으로 알차게 구성하였다.
실전과 이론을 적절히 배치하여 헬스트레이너를 준비하는 초심자나 현직에서 활동하는 헬스트레이너, 또는 지도를 목적으로 하는 헬스트레이너까지 모두에게 꼭 필요한 책으로서 그 역할을 충실히 해낸다. 무엇보다 이 책의 가장 큰 장점은 헬스의 올바른 이해가 선행될 수 있도록 독자를 이끌며, 이를 바탕으로 실생활에 응용할 수 있다는 것이다.
저자는 ‘좋은’ 트레이너가 되기 위한 올바른 방향을 제안한다. 독자는 이 책을 통해 기본과 전문성을 갖춘 ‘좋은’ 트레이너로 거듭나게 될 것이다.
저자 프로필
저자 소개
2001년 8월 생활체육지도자 자격증 3급
(보디빌딩) 취득
2005년 1월 생활체육지도자 자격증 2급
(보디빌딩) 취득
2008년 5월 생활체육지도자 자격증 1급
(보디빌딩) 시험 응시
2005년~현재까지 선수활동 중
2007~2010년 전라북도 보디빌딩 대표 선수 활동 및 전국체전 출전
2008년 전국체전 보디빌딩 대회 +90kg 8위 입상
2001~2005년 “살아살아 내 살들아” 다이어트 전문 커뮤니티 관리자 및 운영
“바벨과 사람” 헬스 전문 커뮤니티 관리자 및 운영
▲ 강의 경력
전북대학교 체육교육학과 “웨이트 트레이닝론(헬스)” 시간 강의
▲ 활동 경력
전북 보디빌딩 협회 (현)이사
(현) 바벨과 사람 헬스클럽 운영
전북 전주시 덕진구 인후동 1가 817-2 부남빌딩 4층
목차
프롤로그 …13
제1장 좋은 헬스트레이너가 되기 위하여 기본적으로 갖추어야 할 조건
제2장 트레이너로 일하는 기본적인 자세
제3장 선수 활동
제4장 헬스에 대해서 - 헬스에 필요한 장비
제5장 헬스에 대해서 - 체력
제6장 헬스에 대해서 - 헬스에서 자주 사용하는 생리학 지식
제7장 헬스에 대해서 - 스트레칭
제8장 헬스에 대해서 - 유산소운동
제9장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 이론편
제10장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 실기편
제11장 헬스에 대해서 - 기본 스트레칭&덤벨 체조(GX강의)에 대해서
제12장 영양에 대해서 - 소화기관계에 대해서
제13장 영양에 대해서 - 영양에 대해서
제14장 영양에 대해서 - 추천하는 음식물에 대해서
제15장 영양에 대해서 - 즉석식품에 대해서
제16장 영양에 대해서 - 기호식품에 대해서
제17장 영양에 대해서 - 보충제에 대해서
제18장 영양에 대해서 - 요리기기에 대해서
제19장 헬스를 통한 다이어트에 대해서
제20장 헬스를 통한 체중증가에 대해서
제21장 생활습관 병(성인병, 그 외 질병 포함)에 대해서
제22장 여성의 질병에 대해서
제23장 헬스에서 일어나는 운동 상해에 대해서
제24장 훈련일지 양식에 대해서
제25장 근로계약서 및 급여명세서 양식의 “예”에 대해서
제26장 전문의약품(도핑약물)에 대해서(테스토스테론 호르몬 및 그 외)
제27장 공기업의 트레이너(중간관리자 포함)에 대해서
참고문헌 …720
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