박세관
나비의활주로
건강
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자세를 ‘1도’만 바꾸면 통증이 사라지고 삶이 달라진다! 불필요한 긴장과 통증을 없애는 올바른 내 몸 사용 체계, 알렉산더 테크닉! 어떻게 하면 소중한 내 몸을 통증 없이 즐겁게 사용할 수 있을까? 이 책은 많은 사람이 잘못된 자세 습관으로 생기는 통증을 제대로 이해하고 통증 없이 살기를 바라면서 전문가가 아닌 일반인들도 이해할 수 있도록 물리치료사로서, 그리고 알렉산더 테크닉 교사로서의 경험과 통찰을 가지고 전하는 자세와 몸에 대한 이야기이다
소장 14,000원
후지모토 겐고 외 1명
백만문화사
3.3(19)
수면 건강서. 이 책은 3시간의 수면을 통해 불면증을 치유하고, 3시간 수면을 실천할 수 있는 방법과 가수면법, 가수면 메커니즘 등의 내용으로 구성되었다. <2009년 6월에 출간 되었던 '3시간 수면법' 개정판 도서 입니다.>
소장 7,200원
양우원
모아북스
3.0(3)
내가 알고 있는 성(性) 지식이 전부일까? 섹스도 학습이 필요한 시대다! 제대로 알고 행복하게 즐기자! 가장 잘 안다고 생각하지만 사실은 제대로 알고 있지 못한 성 지식! 넘쳐나는 미디어를 통해 소위 ‘음란물’을 누구나 쉽게 접할 수 있는 시대가 되었지만 과연 내가 알고 있는 것이 섹스의 전부일까? 남자들은 크기와 힘에 집착하고 여자들은 진정한 오르가슴이 무엇인지도 모른 채 서로를 오해하고 벙어리 냉가슴만 앓고 있는 것은 아닐까? 이 책 《섹스
소장 9,135원(10%)10,150원
김상만
건강다이제스트
4.7(17)
만성피로의 원인인 부신의 기능저하를 해결하는 방법을 찾아 정리한 책. 부신피로의 정체와 부신호르몬 기능 저하, 자가 치료와 회복법, 부신 기능을 돕는 건강 기능성 식품과 부신 기능의 역할 등으로 구성했다. 또한 건강을 위하여 일상생활에서 지켜야 할 내용과 고쳐야 할 내용, 실제 식사요법을 어떻게 해야하는지에 대한 내용을 담았다.
소장 4,200원
이동훈(쏘팟)
21세기북스
다이어트/운동/스포츠
4.5(55)
"맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다. 계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다. 무리한 방식으로 다이어트를 지속하면 건강을 해칠 수밖에
소장 12,800원
대한당뇨병학회 환자관리위원회
도서출판 마루
5.0(2)
연속혈당 측정을 이용한 혈당 조절 길잡이
소장 13,000원
박기수
e퍼플
본서는 스포츠능력향상, 부상예방, 피로회복촉진, 부상회복촉진을 위하여 혈액형별맞춤처방을 제공한다. 그 탁월한 과학적 효과를 혈액형에 따라 검증할 수 있다. 그리고 본서의 처방은 실천하는데 많은 돈이 따로 들지 않는다.
소장 7,000원
유희창
책에 소개된 전통 권법은 반세기가 넘게 한국의 대표적 쿵후 권법으로 알려진 “소호연”에 관한 내용입니다. 수련 권법은 모든 동작 표현에서 최적화된 정밀한 그림으로, 이해하기 쉽게 설명하여 독자 스스로 학습이 가능하도록 구성됩니다. 또한, 권법이 사용됐던 시대에 어떻게, 파괴적 동작으로 사용되었는지. 동작의 숨겨진 응용과 깊은 이해를 돕는 입체화된 그림으로 설명합니다. 이 응용 이해의 과정은 신체보다 정신을 더욱 활성화해 흥미를 유도하며, 쿵후
소장 6,000원
사라 파르 외 1명
한국티소믈리에연구원
“기초부터 배우는 힐링 허브티의 101가지 티블렌딩” 출간! “현대인들의 몸과 마음의 건강을 위한 허브티의 목적별, 상황별, 그리고 계절별 101가지의 정밀 레시피 공개!” “사단법인 한국티협회 ‘티블렌딩 과정’ 지정 부교재!” “허브티 블렌딩의 준비 과정, 정밀 블렌딩 기술인 포뮬레이션과 허브티의 작용, 계절성 허브티의 건강을 위한 목적별, 상황별 101가지 레시피, 허브의 기초 상식 등을 상세히 소개한 힐링 허브 티블렌딩 입문서!”
소장 20,000원
요시다 마사오
김영사
만사 귀찮은 나를 위한 세상에서 가장 간단한 요가 자기 전 5분의 투자로 몸과 마음을 건강하게 일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. 취침 요가는 잠들기 전 또는 어느 때라도 요가 매트 없이 간단히 할 수 있는 ‘누워서 하는 요가’로, 수면의 질 개선, 피로 회복, 혈액 순환 촉진, 업무 효율 향상, 스트레스 해소 등의 효과
소장 8,010원(10%)8,900원
안중호 외 3명
4.0(1)
“도대체 왜 어지러운 걸까?” 이 병원, 저 병원 가봐도 원인을 알 수 없어 답답했던 당신을 위한 ‘어지럼 클리닉’ 인구의 30%가 경험하지만 쉽게 지나치는 어지럼증, 어떻게 제대로 치료받을 수 있을까? 어지럼의 명확한 원인을 알아야 치료도 예방도 쉬워진다. 귀에 염증이 생기면 ‘전정 신경염’, 귓속 압력이 높아지면 ‘메니에르병’, 평형 기관이 부스러지면 ‘이석증’이 발병해 어지럼을 유발한다. 어지럼을 일으키는 다양한 질환의 원인부터 병원에서
소장 10,350원(10%)11,500원