저자 - 진아
고려대 간호학과를 졸업하고 동대학원에서 상담심리학과를 전공했다. 현재 초등학교 보건교사로 재직 중이다. 일상은 너무 답답하고 모든 일에 불만과 짜증으로 가득해 술에만 의지하던 5년 전, 그녀는 스스로가 걷잡을 수 없이 나빠지고 있음을 느꼈다. 우량아로 태어난 몸 덕분에 그동안 시도한 다이어트는 수십 차례. 그러나 엄청난 폭식을 하고 나면 다음날 온종일의 운동을 반복하면서 극도로 몸을 혹사시키고 있는 자신을 발견한다. 계속되는 다이어트 실패와 좌절감 속에서 문제는 ‘나 자신의 심리’에 있다는 것을 깨닫고, 몸과 마음을 동시에 치유할 수 있는 방법을 찾아낸다. 그 결과 건강하고 아름다운 몸과 함께 내면으로부터 끌어내어 만들어진 단단한 자기긍정의 에너지를 갖게 된다.
저자는 이 책에서 평생 살 안찌는 체질로 만들어줄 5단계 심리 다이어트 프로그램을 제시한다. 그것은 하룻밤 사이에 잠깐 등장했다 사라지는 최신 유행 다이어트법이 아닌, 자신이 직접 체득하고 의학적으로 꼼꼼히 검증된 건강관리법이다. 저자가 제시하는 살이 안 찔 수밖에 없는 습관과 몸에 필요한 것으로 빈틈없이 짜여진 건강 식단은 다이어터들에게 든든한 가이드가 될 것이다. 그녀는 오늘도 ‘내가 원하는 나’가 되기 위해 생생한 긍정의 주문으로 자기 자신을 조절하며 단순하고 명쾌하게 살고 있다.
<다이어트 리스타트> 저자 소개
