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직장인들을 위한 집중력 수업

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소장
전자책 정가
14,000원
판매가
14,000원
소장
출간 정보
  • 2025.04.22 전자책 출간
  • 2025.02.27 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 15.3만 자
  • 18.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791194534242
ECN
-
직장인들을 위한 집중력 수업

작품 소개

하버드 의대 교수로 21년 재직
주의력 결핍 치료 세계적 권위자 할로웰 교수의 집중력 특강

당신이 직장에 출근만 하면 산만해져서
업무에 집중하지 못하는 데는 이유가 있다!

출근만 하면 집중력이 흐트러지고 업무의 흐름을 잃는 당신! 혹시 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 멀티태스킹에 지쳐가고 있지는 않은가? 끊임없이 울리는 알림음, 한 번 열면 빠져나오기 힘든 이메일과 SNS, 정신없이 쏟아지는 업무 요청까지. 우리는 일해야 할 시간에 오히려 더 산만해지고 성과는커녕 피로만 쌓이는 하루를 보내곤 한다.
이 책은 세계적인 ADHD 전문가이자 정신과 의사인 에드워드 할로웰 박사가 직장인들의 집중력 저하 문제를 해결하기 위해 연구한 결과를 바탕으로 산만함을 극복하고 생산성을 극대화하는 실용적인 방법을 제시한다. 흥미로운 스토리텔링과 사려 깊은 해결책을 통해 일터에서 온전한 정신을 유지하고 충만한 노동 생활을 영위하고 자기 경력을 성공으로 이끄는 방법으로 안내해준다. 작고 사소한 일에 압도되거나, 꾸준히 집중하지 못하거나, 인터넷에 계속 연결된 채로 인간관계를 소홀히 하고 있다면 반드시 읽어봐야 할 책이다. 저자는 집중력은 훈련을 통해 회복할 수 있다고 주장한다. 집중력을 방해하는 요소들이 단순한 개인의 의지 부족이 아닌 과거의 트라우마, 내면의 상처, 산만한 환경 등이 앞으로 나아가는 것을 막는 데에서 온다고 한다. 이 책은 집중력을 방해하는 요인들과 맞서 싸울 수 있는 혁신적인 방법들을 제시한다.

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