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최소한의 심리학

나를 오해하지 않고, 너를 이해할 수 있는

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16,800원
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11,760원
소장
출간 정보
  • 2023.05.31 전자책 출간
  • 2023.04.07 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.9만 자
  • 26.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791168090958
ECN
-
최소한의 심리학

작품 정보

’왜 내 마음을 몰라주지? 나만 이런 걸까?‘
마음 성장통을 겪고 있는 십 대를 위한 30개의 심리학 도구들

‘도대체 내가 왜 이러지?’ 예능 프로그램을 보며 웃고 떠들다가 갑자기 우울해지고, ‘어휴, 쟨 왜 저래?’ 농담 삼아 날 놀리는 친구의 말에 갑자기 화가 난다. 또 ‘이게 무슨 상황이지?’ SNS에서 만난 친구로 인해 위험에 빠지기도 한다. 최근 통계에 의하면 청소년 정신건강 상담수는 4만여 건, 청소년 자살수는 11만여 건에 이른다고 한다. 또 10명 중의 4명은 학교 폭력을 저질렀거나 당했다고 한다. 내 마음이, 관계가, 세상 모든 게 고민인 건 비단 나만의 이야기가 아닌 것이다. 마음 성장기를 보내고 있는 십 대들에게 필요한 건 무엇일까?
총 25년 경력을 가진 세 명의 심리상담가는 그 답을 심리학에서 찾았다. 그리고 청소년들과 함께 한 수천 회의 상담 경험이 담긴 공감 상담실을 책으로 옮겨왔다. 청소년 상담 중 유난히 많았던 공통 주제들을 묶어 서른 개로 추리고, 심리학 하면 가장 먼저 떠오르는 ‘감정’, ‘관계’, 현재의 고민이자 미래의 내 모습으로 이어지는 ‘학업’, ‘습관’, 또 나도 모르게 처할 수 있는 ‘위기 상황’으로 나누어 5부로 구성했다. 청소년들이 겪을 수 있는 상황과 고민을 총망라했으며, 특히 갈수록 교묘해지는 위기 상황을 1부로 구성해 가스라이팅과 학교 폭력 등 힘든 상황에 현실적으로 어떻게 대응할 수 있는지 알려주며 적극적인 도움 요청과 단단한 마음의 중요성을 강조한다.
또한 무엇보다 공감을 중요하게 생각한 저자들은 ‘아무것도 안 하고 누워만 있고 싶어요’, ‘왜 거절을 못할까요?’ 등 청소년 내담자의 실제 사례들을 재구성해 이야기를 열고, 심리학자 로빈 스턴이 연구한 ‘가스라이팅’, ‘생각하지 말자’라고 생각할수록 더 떠오르는 ‘흰곰 실험’, 스마트폰의존도를 알아보는 체크리스트 등 다양한 심리학 이야기를 통해 마음의 이유를 찾는다. 마지막으로는 실용적인 방안들을 제시해 현실에서 적용할 수 있게 한다.
심리학을 따라가다 보면 많은 사람들이 나와 같은 고민을 하고 있음을 이해할 수 있을 것이다. 또한 같은 일을 겪어도 나와 타인의 마음이 다를 수 있음을 인정하고, 나아가 ‘그럴 수 있다’라고 생각하는 여유가 생길 것이다. 필요할 때 언제든 꺼내 쓸 수 있는 30개의 심리학 도구들은 나답게 살아가되, 너를 이해하고, 우리의 관계를 소중히 할 수 있는 강력한 무기가 되어 줄 것이다.

작가 소개

인현진
마인드페이지 공동대표. 대학에서 문학을, 대학원에서 심리상담학을 공부했습니다. 심리상담가이자 작가로 이야기를 듣고 쓰고 말하는 일을 하고 있습니다. 사람과 사람 사이의 진정한 만남이 마음을 성장시킨다고 믿으며 다양한 사람들을 만나 함께하는 일에 흥미를 느낍니다. 힘든 환경 속에서도 사람을 성장시키는 힘이 무엇인지 찾는 것에 많은 관심을 갖고 있습니다. 새로 시작하는 일을 좋아하되 마무리를 잘 못하는 단점이 있지만, 좋은 동료들을 만난 덕분에 단점을 장점으로 승화시키고 있습니다.

조희진
마인드페이지 공동대표. 대학에서 정보영상학을, 대학원에서 심리상담학을 공부했습니다. 심리상담가이자 작가로 사람들의 이야기를 듣는 것과 창조적인 이야기를 글로 쓰고 말로 하는 것을 좋아합니다. 에너지의 방향성이 사람을 향해 있으며, 사람을 통해 에너지를 받는 성향 덕분에 상담가로 일하는 것을 좋아합니다. 특히 청소년의 생각과 고민에 많은 관심을 갖고 있으며, 좋은 어른으로 살아가고 싶다는 꿈을 갖고 있습니다. ‘함께’라는 말의 힘을 믿으며, 좋은 동료들과 ‘함께’ 마인드페이지를 만들어 가고 있습니다.

홍다솜
마인드페이지 공동대표. 대학에서 정치외교학을, 대학원에서 심리상담학을 공부했습니다. 심리상담가이자 작가로 듣고 말하고 쓰는 삶을 살고 있습니다. 뒤늦게 찾아온 사춘기로 방황하는 내 마음 달래다가 다른 사람의 마음도 다루는 일을 하게 되었습니다. 사람들의 마음속에 깃들어 있는 욕구와 꿈을 발견하는 일에 관심을 기울입니다. 우리의 이야기가 더 많은 이들에게 가닿아 누군가에게 도움이 되기를 꿈꿉니다. 모니터에 ‘빈 문서 1’을 띄우고 괴로움에 몸부림치지만, 마인드페이지의 품 안에서 헤쳐나가고 있습니다.


그림❘
쩡찌
삶과 현실에 대한 통찰을 보여주며 오늘을 살아가는 땅콩이의 일상 만화 <땅콩일기>를 인스타그램에서 연재하고 있습니다. 만화뿐만이 아니라 일러스트레이터, 에세이스트로도 활발한 활동을 이어가고 있습니다. 돈과 명예가 갖고 싶습니다.

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