- 2016.09.06 전자책 출간
- 2016.09.01 종이책 출간
- EPUB
- 약 13.4만 자
- 12.2MB
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
작품 정보
정신과 의사 ‘윤답장’ 선생의 자존감 셀프 코칭법
자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다.
틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람, 상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람, 감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있는 책이다.
다양한 칼럼과 방송을 통해 ‘윤답장’ 선생으로 유명한 저자는 “나도 뒤처지는 기분, 포기하고 싶은 마음, 중독에 빠져 희망을 놓고 싶은 충동에 사로잡히곤 했다”고 고백하며, 자신이 그랬듯 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다.
작가
- 자존감 수업 (윤홍균)
- 마음 지구력 (윤홍균)
- 사랑 수업 (윤홍균)
리뷰
4.4
이 작품을 평가해 주세요!
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
나는 이런 책이지 정말 싫다 뭐 책 내용은 정말 좋지만 이런 책을 읽을 때면 항상 원래 있던 나의 자존감이 떨어지고 사라지는 것 같다 너무 리뷰가 좋아서 이 책은 다를것 같아서 샀는데 읽어보니 역시 별로다
pet***2024.09.21집밖에나가는게너무무서워요. 내가자존감있는사람이라고생각할때 뭘할거란말에 담배를피며 오늘뭘할까 생각한다라고 적엇어요 작은비난에 상처받고 괴로워하며 밖을 나가기 두려워하는저에게 방어기제란 뭘까 많은생각했어요. 많은도움이되었습니다.
gda***2023.05.12책 제목에 끌리어 한번 읽었고, 그 뒤 많은 시간이 지나서 다시 읽게되었습니다. 이번에는 정리하면서 읽었는데, 자존감이 부족할 경우의 사랑의 모습과 힘들어하는 저의 모습을 확인하게 되었고, 그를 극복하기 위한 방법까지 정리되어있음을 간만에 읽으면서 다시 확인하게되었네요. 저는 이제 2번 읽었는데, 8회를 더 읽어서 숙지해야할 거 같습니다. 사랑을 만나고 헤어지고 그 원인은 자존감이 큰 문제라는 것을 이 책을 통해 알게되었네요. 감사합니다.
kic***2023.02.13리뷰를 보니, 어떤 사람에게는 그저 그런 책이군요. 하지만 개인 적인 생각은,그 어떤 자존감을 높이는 책 보다, 실직 적이고, 실행 적이고, 당장 지금 이순간 변화 시키고, 사용 할수 있는 방식으로 책을 제시 해주었습니다. 어느 책이든 100% 그 책에 내용을 다 숙지 하거나 사용 할수 없을거 같습니다, 이 책에서 가리 키는 10% 만이라도 인생에서 사용 한다면, 다른 삶을 살거 같다는 믿음이 생기네요. 전 추천 합니다. 자신을 사랑 하는 것 이상을 주는 책입니다.
mas***2021.09.28이 책이 필요한 사람에게는 정말 와닿고, 필요하지 않은 사람에게는 그저 그런 자기계발서일 수도 있을 것 같습니다. 저는 개인적으로 이 책의 내용이 정말 필요하던 시기에 잘 읽어서 도움을 많이 받은 것 같습니다. 당연한 이야기이지만 누군가가 이야기 해 주지 않으면 그게 와닿지 않는 경우가 많습니다. 특히 내 자신에 대한 이야기인 경우 더 그런 것 같아요. 그래서 어떻게 보면 당연한 이야기를 하는 이 책이 저는 너무나도 마음에 울렸습니다. 물론 단박에 제가 가지고 있는 모든 마음의 문제에 대한 해결책이 되지는 않고, 그러기를 기대하지도 않았지만... 좋은 책 덕분에 그래도 나를 조금 더 사랑하는 사람이 될 수 있는 방향성은 잘 잡을 수 있게 된 것 같습니다.
van***2021.08.1322.05.2021. 윤홍균, <자존감 수업>. 완독. 단평: 읽어도 자존감 절대 안 는다. “자존감”이라는 키워드(keyword)를 끼얹은 자기계발서. 평점: ★★☆☆☆
sun***2021.07.09이책 진짜 좋아요. 여기 나온 많은 방법들 같이 연습하고픈 분 계시면 카톡 아이디 theimagine 으로 메세지 주세요. 같이 연습해요~^^
bhi***2021.04.10쉽게 실천할수있는 좋은 내용이많고 한번 읽으면 금방 잊어버리게 되니까 한번더 읽어야겠습니다 3/31
rnf***2021.03.31실천할 분들만 읽으세요. 라고들 적었지만, 책을 읽은것도 실천이고 읽고자 이 사이트에 들어와 찾아본것도 선택이며 노력입니다. 이 책을 읽고나니 이런 생각이 드네요. 리뷰에 너무 연연하지 마시구 궁금하다면 읽어보세요.
gh0***2021.03.07되돌릴 수 없는 과거와 오지 않은 미래에 대한 생각보다 지금 여기 현재에서 할 수 있는 일에 꾸준히 집중하려는 노력이 중요하다. **책을 보고 저자가 추천하는 바를 일단 무작정이라도 실행해볼 의지가 있는 사람들에게 추천합니다!
kim***2020.11.27
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
성공/삶의자세 베스트더보기
- 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
- 페이머스 : 왜 그들만 유명할까 (카스 R. 선스타인, 박세연)
- 일의 감각 (조수용)
- 죽음은 통제할 수 없지만 인생은 설계할 수 있다 (비탈리 카스넬슨, 함희영)
- 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
- 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
- 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
- 나는 왜 무기력을 되풀이하는가 (에리히 프롬, 라이너 풍크)
- 진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법 (지이)
- 나는 거인에게 억만장자가 되는 법을 배웠다 (앤드류 윌킨슨, 조용빈)
- 디바인 매트릭스 (그렉 브레이든, 김시현)
- 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 (브라이언 트레이시, 정지현)
- 나의 돈 많은 고등학교 친구 (송희구)
- 그릿(50만부 판매 기념 리커버 골드에디션)(양장본 Hardcover) (앤절라 더크워스, 김미정)
- 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)
- 부의 역설 (강범구)
- 슬로우 워크 (칼 뉴포트, 이은경)
- 데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) (데일 카네기, 임상훈)
- 회복탄력성(리커버) (김주환)
- 리얼리티 트랜서핑 1 (바딤 젤란드, 박인수)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
