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월간 건강다이제스트 2016년 11월호 상세페이지

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책 소개

<월간 건강다이제스트 2016년 11월호> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다.


목차

■ HOT ISSUE
11월 특집 | 100세 건강의 비밀 ‘영양 기반 5단계 다이어트’ 아세요? | 허미숙 32
11월 건강제안 | 툭하면 잘 걸리는 감기는…
① “면역력 올리는 습관을 실천하세요” | 이승남 12
② “자주자주 손 씻기로 예방하세요” | 박민선 14
③ “충분한 휴식균·형 잡힌 식사로 예방하세요” | 강재헌 16
명의의 건강제안 | 세계가 인정한 건선 명의 국립중앙의료원 윤재일 교수 | 이은혜 18
이달의 건강피플 | 줄줄이 이어진 병마의 사슬을 끊어낸 건강독서문화연구소 백용학 소장 | 허미숙 24
암극복프로젝트 | 내 몸의 면역세포 기 죽이는 4가지&기 살리는 6가지 | 문종환 44
장수학시리즈| 뇌졸중·심근경색·치매 예방하려면 “소혈관을 지켜라” | 박민수 50
알아봅시다 | 마늘주사에서 백옥주사까지…주사 한 방의 신드롬 “정말 만능일까?” | 문지영 58
남성클리닉 | 남성은 소변을 본 후 손을 씻지 않아도 된다? | 이영진 63
해외화제 | 면역력 높이는 비장의 카드 ‘찐 생강’의 위력 | 이은혜 66
건강칼럼 | 피곤증과 체중저하는 ‘질병의 싹’ | 김형일 70
핫라인 72

■ Special Theme
섹스앤라이프 | 언제까지나 섹스가 즐거운 비책 4가지 | 배정원 132
정혜숙 대기자의 뷰티매거진 | 한율 안티에이징 ‘서리태 새결 크림’ 선봬 外 | 정혜숙 74
김여환의 건강제안 | 100세까지 근육 꼼꼼하게 잘 쓰는 법 | 김여환 78
푸드테라피 | 약처럼 먹는 다시마술 팔방약효 속으로… | 이은혜 81
10분 건강법 | 하루 10분 발가락 체조로 척추를 펴고 살자 | 이은혜 84
아담과 이브사이 | 전문가 3인방이 밝히는 배우자의 조건 “이런 사람과 결혼해라!” | 정유경 88
행복테라피 | 불가항력적인 불안에 대처하는 우리의 자세 | 최명기 93
닥터클리닉 | 위와 장이 예민한 당신께 5가지 조언 | 정유경 98
건강주치의 | 철분 부족에서 암 신호까지… 어질어질 빈혈 숨은 진실 | 정유경 104
헬스라이프 | 내 몸속 기생충 동지일까? 적일까? | 정유경 108
신승철 교수의 2080 치아시크릿 | 빼? 말어? 사랑니 유감 | 신승철 112
건강리포트 | 섬유질 밥상이 꼭 필요한 10가지 이유 | 문종환 116
11월 책속부록 | 11월 운동처방 캘린더 | 송영규 128
11월 책속부록 | 11월 면역처방 캘린더 | 장동익 130
화제의 건강정보 | 쉰내 폴폴~ 머리냄새 소금샴푸로 훌훌~ | 이은혜 136

■ Health Life
건강365일 | 망가져도 안 아픈 미스터리 복면 ‘간 망치는’ 왕 5가지 | 정유경 139
이준남의 백세건강가이드 | 불면증 개선에도~ 스트레스 해소에도~ 마음 챙김 명상법 | 이준남 144
핫트렌드 | 면역력 쑥쑥 높이는 배꼽힐링 아세요? | 문지영 153
가공식품의 비밀 | 가공식품에 은밀히 숨어 있는 건강 위협자들 | 문종환 156

■ Etc…
기치유학강좌 | 몸과 마음의 치유제 숲 명상법 아세요? | 이성권 162
안현필건강교실 | 하루 한 개 사과 의사가 필요 없는 이유 | 정병우 164
이달의 운세 | 행운을 부르는 2016년 11월 건강 운세 | 일석 홍정 166
낱말 맞히기 168
알림판 170


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