- 출간 정보
- 2021.01.26. 전자책 출간
- 2021.03.01. 종이책 출간
- 파일 정보
- 3.5MB
- 177쪽
- ISBN
- -
- ECN
- -
참지않는 연습 상세페이지
참지않는 연습작품 소개
<참지않는 연습> 감정이라는 것은 사용하거나 표현하지 않으면 퇴보한다.
화, 짜증, 분노, 우울 등의 나쁜 긴장과 나쁜 이완인 부정적 감정표현은 훈련을 통해 쿨한 감정표현으로 바꿔야 하고, 행복, 기쁨, 즐거움, 감사함, 편안함 등의 좋은 긴장이나 이완의 긍정적 감정은 연습을 통해 키워야 한다.
과도한 경쟁과 각박한 현실 속에서 늘 스트레스를 받고 있다. 그러다보니 편안하고 유연한 감정보다는 늘 지나친 긴장상태에 놓여있다. 때문에 언제 폭발할지 모르는 분노를 누구나 갖고 있다.
중요한 것은 그러한 상태가 되기 전에 올바르게 감정을 치유하는 방법을 알아야 하는 것이다. 상처가 났을 때 연고를 바르는 것처럼 감정에 상처가 생겼을 때는 자신의 성향과 환경에 맞게 치유를 해야 한다.
한국인은 타인의 시선에 의한 객체적인 감정표현에 익숙해 있다. 그래서 우리는 늘 감정표현에 있어 고단하다. 어떤 것이 유행하면 내가 주체적으로 판단하고 행동하는 것이 아니라, 피동적으로 타인에게 뒤처지지 않기 위해서, 남에게 잘 보이기 위해서 유행을 따른다. 그래서 한국인은 자존심을 높고 자존감은 낮다. 즉, 타인의 시선에 대한 의식은 굉장히 높지만, 자신을 위한 표현은 상당히 인색하다는 의미이다.
또한, 우리는 과도한 경쟁과 각박한 현실 속에서 늘 스트레스를 받고 있다. 그러다보니 편안하고 유연한 감정보다는 늘 지나친 긴장상태에 놓여있다. 때문에 언제 폭발할지 모르는 분노를 누구나 갖고 있다.
우리는 지금의 한국사회를 ‘헬조선’이라는 말로 표현하고, 거기에 살고 있는 사람들을 벌레라고 표현하고 있다. 한국은 GDP 세계 10위라는 경제대국이라는 말에 걸맞지 않게 불행하게도 행복지수는 OECD 국가 중에서 최하위를 자랑하고 있다. 그리고 과도한 긴장상태와 타인에 의한 의식적인 감정표현으로 인해 행복한 감정이나 자신을 느낌을 주체적으로 표현하는데 있어 매우 어색하고 경직되어 있다.
이 책은 그러한 한국인의 타인의 시선에 의한 감정표현의 원인을 찾고 쿨하고 주체적인 감정을 회복함과 동시에 각박하고 피폐한 환경에서 비롯된 감정 스트레스를 완화하고 치유하는 목적을 지니고 있다. 이 책을 통해 고단한 한국인으로서의 삶에서 조금이나마 벗어나 보다 주체적이고 능동적인 감정표현을 하는데 도움이 되길 진심으로 바란다.
저자 소개
상공인 스타강사와 더불어 금융위원회, 현대백화점, 외국계기업 등 700회 이상의 강연 경험과?대기업, 공무원, 은행 임원 스피치 지도, 영어스피치 대회 및 스피치 대회?100여 명 입상 지도경험 그리고 머니투데이와 매일경제에서 방송을 진행하고 있다.
또?배우로서는?상업영화에서?04년도에 “바람의 파이터” 야쿠자(조단역), 최근에는 영화, “학교반란” 오 형사(조연), 내부자들, 리얼, VIP 그리고 드라마 등에서 다양한 역할을 했고,?연극은 “장엄한 예식”, “사천의 착한 여자” “시련” “벚꽃동산” 등 20여 편에서 주, 조연 역할을 맡았으며 현재도 배우로서 왕성한 활동을 하고 있다.
주요 저서로는 “연기스피치 시리즈”와 “감성스피치”가 있다. 그중, 대화법 -?『감정표현의 기술』,『마음을 움직이는 대화법』,『감정표현을 통한 처세법』이 있고,?발표법 -?『목소리 트레이닝 4주 완성』,『감성 스피치』,『실전 스피치』,『실전 프레젠테이션』이 있으며, 연기 -?『남자 실전연기』,『여자 실전연기』,『실전 상황연기』가 있다.
SNA연기스피치
홈페이지 : www.esna.co.kr
블로그 : http://blog.naver.com/cello4225
페이스북 : https://www.facebook.com/sna4225
인스타 : https://www.instagram.com/kim_kyou_hyun
목차
머리말 • 1
PART 1 우리는 왜 감정을 참아야만 할까
감정을 숨겨야 하는 사회 10
고단한 한국인으로서 살아간다는 것 13
한국인과 외국인의 감정표현 16
어디서부터 잘못되었을까? 19
누구를 위한 감정표현인가? 23
왜곡된 감정표현의 결과 26
누구의 잘못도 아니다 29
더 이상 감정을 억누르지 말자 32
긍정적 감정과 행복 35
PART 2 한국인의 감정표현
감정은 어떻게 생길까 40
감정은 수동적이다. 43
왜 감정은 복합적일까? 45
감정은 조절하는 것이다. 47
감정과 항상성 49
긴장과 이완 54
상황과 감정 59
한국인의 고단한 감정표현 69
가짜 감정과 진짜 감정 74
우리가 감정표현 연습이 필요한 이유 77
PART 3 주체적인 감정표현 연습
호흡과 감정 82
호흡을 활용한 감정표현 88
감정표현 기초훈련 92
들숨을 통한 감정표현 100
날숨을 통한 감정표현 107
PART 4 비언어적 표현으로 감정 표현하기
비언어적 표현이란? 116
거리적 표현 119
시선이 주는 효과 121
생생한 화법 123
생동감 있는 제스처 127
PART 5 참지 않는 연습
대사를 통한 감정표현 138
남자 연극대사 146
남자 영화대사 150
여자 연극대사 158
여자 영화대사 163
참지 않는 연습 172
북 트레일러
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