데일리 루틴 상세페이지
출간 정보
- 2021.05.20 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 12.9만 자
- 18.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791197345715
ECN
-
데일리 루틴
작품 정보
새해, 새 학기, 입사 등 시작점에 섰을 때 새로운 마음으로 루틴을 바꿔보겠다고 시도하는 사람이 많다. 하지만 정작 루틴을 만들어 성공한 사람은 드물다. 왜 실천하기 어려운 것일까? 우선 기상 루틴, 저녁 루틴, 업무 루틴 등 특정 루틴에 치우치기 때문이다.
완벽한 하루를 위해서 한두 가지 루틴만 변화를 준다고 쉽게 바뀌지 않는다. 또 왜 일찍 일어나야 하고, 왜 업무 루틴을 만들어야 하고, 왜 저녁을 잘 활용해야 하는지 동기 부여가 안 되면 루틴을 실행에 옮기기 어렵다. 무엇보다 의지보다는 고민하지 않고 실행하게 하는 자동화된 루틴이 필요하다.
저자는 붕괴한 루틴을 재건하기 위한 자신만의 매뉴얼을 만들 듯 시행착오를 겪으면서 느낀 점을 이 책에 솔직하고 담백하게 담았다. 이 책을 쓰는 과정에서 지병처럼 갖고 있던 고혈압은 정상 수치로 회복됐고, 저녁이면 밀려오는 피곤함도 사라졌다.
또 원인을 알 수 없는 복부 통증, 고질적인 거북목과 허리 통증으로 인한 고통에서 벗어날 수 있었다. 그동안 불필요한 약속으로 바쁘고 일에 파묻혀 살던 삶에서 벗어나, 지금은 많은 시간을 가족과 자신을 위해 투자하며 매일 후회 없는 오늘을 살고 있다.
완벽한 하루를 위해서 한두 가지 루틴만 변화를 준다고 쉽게 바뀌지 않는다. 또 왜 일찍 일어나야 하고, 왜 업무 루틴을 만들어야 하고, 왜 저녁을 잘 활용해야 하는지 동기 부여가 안 되면 루틴을 실행에 옮기기 어렵다. 무엇보다 의지보다는 고민하지 않고 실행하게 하는 자동화된 루틴이 필요하다.
저자는 붕괴한 루틴을 재건하기 위한 자신만의 매뉴얼을 만들 듯 시행착오를 겪으면서 느낀 점을 이 책에 솔직하고 담백하게 담았다. 이 책을 쓰는 과정에서 지병처럼 갖고 있던 고혈압은 정상 수치로 회복됐고, 저녁이면 밀려오는 피곤함도 사라졌다.
또 원인을 알 수 없는 복부 통증, 고질적인 거북목과 허리 통증으로 인한 고통에서 벗어날 수 있었다. 그동안 불필요한 약속으로 바쁘고 일에 파묻혀 살던 삶에서 벗어나, 지금은 많은 시간을 가족과 자신을 위해 투자하며 매일 후회 없는 오늘을 살고 있다.
작가 소개
2016년 직장생활을 그만둔 후 책을 읽고 사유하며 생각을 글로 옮기는 일을 하고 있다. 덕분에 1년에 1권씩 책을 썼고, 해외 출간, TV와 라디오 출연 등 삶이 다채로워졌다. 새벽 기상, 아침 식단, 글쓰기, 낮잠, 산책 등 데일리 루틴을 실천하면서 건강한 라이프스타일로 후회 없는 오늘을 살고 있다.
그간 엑스퍼트컨설팅, IGM세계경영연구원 등 인재개발(HRD) 전문 컨설팅 기관에서 컨설턴트와 교수로 일했다. 교육 체계 및 프로그램 개발, HRD 전략 수립, 조직문화 개선 등 100여 건의 프로젝트를 수행했다. 리더십 교육프로그램으로 경기도지사 표창을 받기도 했다. 지금은 데이비드스톤 대표이사, 요즘것들연구소 소장으로 일하고 있다.?
성균관대에서 행정학, 연세대에서 정치학(국제관계 및 안보)을 공부했고, 성균관대에서 행정학 박사과정을 수료했다. 삼성전자, 현대차그룹, 포스코, 한국전력, 국가공무원인재개발원 등 주요 조직에서 강의하며 컨설팅하는 것을 주업으로 하고 있다.
세대 전문가로 활동하면서 KBS 스페셜 <어른들은 모르는 Z세대의 삶>, 국회방송 <TV 도서관에 가다>, KCTV 제주방송 <JDC 글로벌 아카데미>, 경인방송 <사람과 책>, 아리랑TV <아리랑 프라임>, CJ그룹 사내방송 <CJ인의 일하는 방식> 등에 출연했다.
지은 책으로는 《요즘 것들》, 《첫 출근하는 딸에게》, 《세대 공존의 기술》이 있다.
이메일 davidstoneheo@gmail.com
브런치 http://brunch.co.kr/@davidstoneheo
페이스북 https://www.facebook.com/dooyoung.heo.77
인스타그램 https://www.instagram.com/heo_doo_young
블로그 http://blog.naver.com/davidstoneheo
그간 엑스퍼트컨설팅, IGM세계경영연구원 등 인재개발(HRD) 전문 컨설팅 기관에서 컨설턴트와 교수로 일했다. 교육 체계 및 프로그램 개발, HRD 전략 수립, 조직문화 개선 등 100여 건의 프로젝트를 수행했다. 리더십 교육프로그램으로 경기도지사 표창을 받기도 했다. 지금은 데이비드스톤 대표이사, 요즘것들연구소 소장으로 일하고 있다.?
성균관대에서 행정학, 연세대에서 정치학(국제관계 및 안보)을 공부했고, 성균관대에서 행정학 박사과정을 수료했다. 삼성전자, 현대차그룹, 포스코, 한국전력, 국가공무원인재개발원 등 주요 조직에서 강의하며 컨설팅하는 것을 주업으로 하고 있다.
세대 전문가로 활동하면서 KBS 스페셜 <어른들은 모르는 Z세대의 삶>, 국회방송 <TV 도서관에 가다>, KCTV 제주방송 <JDC 글로벌 아카데미>, 경인방송 <사람과 책>, 아리랑TV <아리랑 프라임>, CJ그룹 사내방송 <CJ인의 일하는 방식> 등에 출연했다.
지은 책으로는 《요즘 것들》, 《첫 출근하는 딸에게》, 《세대 공존의 기술》이 있다.
이메일 davidstoneheo@gmail.com
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