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일상에서 발견하는 소소한 심리 이야기

셀프헬프 시리즈 003

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셀렉트
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소장
전자책 정가
10,500원
판매가
10,500원
소장
출간 정보
  • 2016.10.30 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 10.7만 자
  • 9.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788965291466
UCI
-
일상에서 발견하는 소소한 심리 이야기

작품 소개

“한가지는고친다”

많은사람들이책도열심히보고강연도부지런히쫒아다닌다.그렇지만심리적인문제는그대로남아있는것같다.10년전이나지금이나똑같다.일례로10대에도긍정을강조하고,20대도긍정을강조한다.30대를지나40대,50대도긍정을강조한다.그러나도통바뀌지않는다.60대가되어야긍정을강조하는사람이없다.왜이러한현상이발생할까?이책은이러한의문점과문제의식을가지고출발했다.

이책은변화에중점을두고있다.자신이변하기위해서는우선자신의문제가무엇인지파악해야하고,문제의원인에대한통찰이있어야하며그다음에는자기성장훈련방법을선택하여변화를이룩할때까지끊임없는일상훈련을해야한다.여기에그방법이기술되어있다.이책을읽으면반드시한가지는고쳐진다.

일상에서느끼는소소한심리이야기

반평생산업교육현장에서변화에대해고민하던저자가인간심리에대해이야기한다.평생강의하면서모은자료와내면의세계를관찰하면서얻은마음의통찰을중심으로문제를제기하며심리학실험이야기와훈련방법을기술하여행동을변화시킬수있도록구성되어있다.

저자는먼저사고의변화를가로막고성장을방해하는것으로두려움,생각에한계긋기,선택적지각에의한고정관념강화를든다.또한행복해지기위한연습이육체노동과비슷해서끊임없이훈련해야효과를볼수있다고한다.자기진단하기,행복일지작성하기,자애명상하기등변화그리고궁극적인행복에이를수있는다양하고구체적인방법이제시되었다.이것을일상적으로반복하여훈련하면긍정적으로변화된마음이생기고그마음이모이면조직에서승자가될수있다.

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