- 2019.12.17 전자책, 종이책 동시 출간
- EPUB
- 약 23.3만 자
- 17.7MB
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
작품 정보
‘지속하는 힘’에 대한 최신 뇌과학과 심리학의 명쾌한 대답
많은 사람이 목표를 달성하기 위해 고통과 맞서며 치열하게 산다. 살을 빼기 위해 삼시세끼를 굶고, 시험에 통과하기 위해 밤을 새워 공부하고, 새벽에 달리기 위해 졸린 눈을 부비며 억지로 일어난다. 사람들은 입술을 앙다문 채 반복적으로 ‘버티는 삶’을 택한다. 과연 이렇게 처절하고 힘겹게 사는 게 최선일까? 30여 년간 인간 행동의 근원을 연구한 웬디 우드는 금세 고갈되어 사라질 의지력 대신 주변 상황의 조건을 살짝 바꿔 저절로 목표를 달성하는 ‘습관 과학’의 힘을 빌리라고 조언한다. 『해빗』에서 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 형성 원리와 작동 방식을 과학적으로 분석한 웬디 우드가 궁극적으로 답하고자 한 질문은 이것이었다. “무엇이 인간의 행동을 지속하게 하는가?”
웬디 우드는 전 세계 습관 과학 분야에서 현재 가장 주목 받는 연구자이며, 앤절라 더크워스·애덤 그랜트 등 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가다. 주어진 조건 안에서 아주 간단한 개입만으로도 언제나 최상의 선택을 돕도록 유도하는 ‘넛지 전략’을 고안한 캐스 선스타인은 웬디 우드의 연구를 두고 “누구나 원하는 삶을 손쉽게 누릴 수 있는 파괴적이고 획기적인 발견”이라고 평가했다. 이처럼 『해빗』은 노력과 투지로 환경을 이겨낼 수 있다고 몰아붙이는 세상 속에서, 거꾸로 상황에 집중해 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 달성할 수 있는 과학적이고 검증된 습관 설계 법칙을 알기 쉽게 설명하는 책이다.
작가
리뷰
4.6
이 작품을 평가해 주세요!
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
최근 읽었던 책 중에서 가장 좋았습니다. 습관에 관한 책들을 많이 읽었는데 이 책이 거의 완결판입니다. 그리고 웬디 우드 교수님은 글을 정말 잘 쓰는 것 같습니다. 중간중간에 감탄하기도 하고, 웃기도 하면서 정말 재미있게 봤습니다. 강추합니다.
nap***2024.02.21엄... 습관을 형성하는데 중요한 것은 의지력보다는 환경을 조성하고 마찰력을 이용해서 습관을 형성하거나 제거하는게 중요하다는...게 끝인것같아요? 생각보다 별 내용이없네요.
whi***2021.01.06- 스포일러가 있는 리뷰입니다.man***2020.12.27
습관 다룬 책으로 이 이상은 필요가 없습니다. 정말정말 좋아요. 핵심도 명쾌하고 액션플랜도 딱 나오고 자책과 의지력이라는 뻔한 답에는 선을 확실히 그어주고요. 무엇보다 저자 자신이 그런 습관으로 인해 우아하게 자기 생활을 갈무리하는 사람인 것이 느껴져서 다른 의미에서 주장을 뒷받침합니다.
nor***2020.09.25습관 자체에 대한 자세한 설명과 비유로 이해를 도와줍니다. 다만 이를 바탕으로 내 생활에 가져오기에는 너무 불친절합니다. 자기계발서보다는 습관의 의미를 이해할수 있는 인문학 서적에 가깝습니다.
ppi***2020.09.16현재 3달간 다이어트를 지속하면서 20kg이상을 감량중이다. 의지력이 제로에 가까운 나로써는 정말 흔치않은 성공경험인데, 성공할 수 있었던 원인을 이 책을 읽으면서 분석할 수 있었고, 다른 습관 정착에도 그 방법을 활용할 수 있게 되었다. 그릿과 넛지를 변증법적으로 결합하여 습관에 대한 이해의 차원을 높여준 책이라 생각한다.
sol***2020.08.28"각자의 삻에서 최선의 방법을 택해 상황신호를 제어하고 마찰력을 추가하고 지금하고 있는 행동의 이유와 목표를 재점검하라, 그리고 이 모든 과정을 꾸준히 반복하라." 현재 내가 습관들이고 싶은 것들의 길잡이가 되고 있다.
all***2020.08.28멋진 환경이 되어줄 책입니다!
dnj***2020.08.23사실 이 책은 종이책으로 사서 한번 읽었는데 너무 재밌게 읽어서 리디북스로 한번 더 읽어요. 평생을 습관과 인간행동을 연구헤 온 학자가 쓴 책이라 내용이 단단하면서도 또 쉽게 잘 읽히네요. 좋은 책입니다!!
sjo***2020.08.21읽어보았던 자기계발서적 중 가장 과학적이고 논리적으로 흠잡을 데 없이 탄탄한 책이었다. 이 책은 더 열심히 살라고 부족한 나를 채찍질하게 하는 책이 아니다. 오랜 연구를 통해 사람이 행동하는 동인을 다양한 측면해서 분석하고 논리적으로 풀어서 결론적으로 스스로를 소모시키지 않고 자책하지 않는 좋은 습관을 "설계"할 수 있다는 것을 설명해주었다. 한장 한장 읽으면서 드는 의문들 중에 단 하나도 설명되지 않은 것은 없었다. 그 정도로 세심한 논리적 과정을 거쳐 한권이 마무리된다. 읽으면서 스스로를 더 잘 알게 되었고 또한 스스로에게 큰 희망을 안겨준 책. 고민하지말고 즉지 사세요!
gon***2020.08.21
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
성공/삶의자세 베스트더보기
- 인생의 연금술 (이하영)
- 행동은 불안을 이긴다 (롭 다이얼, 박영준)
- 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
- 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
- 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
- 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
- 데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) (데일 카네기, 임상훈)
- 왜 나는 쓸데없는 일에만 집중할까 (제시 J. 앤더슨, 최지숙)
- 고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여 (고명환)
- 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
- 개정판 | 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1: 김 부장 편 (송희구)
- 원씽 (게리 캘러, 제이 파파산)
- 감응력 (15주년 기념 확장판) (페니 피어스, 김우종)
- 디바인 매트릭스 (그렉 브레이든, 김시현)
- 리액트 (네빌 고다드, 이상민)
- 리얼리티 트랜서핑 1 (바딤 젤란드, 박인수)
- 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레, 류시화)
- 누구도 대신 살아 주지 않는다 (브라이언 트레이시, 박선령)
- 슬기로운 노후 독립 (오종남)
- 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
