본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

라이프 밸런서 상세페이지
미리보기

라이프 밸런서

최상의 컨디션을 유지하는 최고들의 습관을 만드는 사람

  • 관심 0
라온북 출판
소장
종이책 정가
14,000원
전자책 정가
30%↓
9,800원
판매가
9,800원
소장
출간 정보
  • 2020.05.29 전자책 출간
  • 2018.03.14 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.3만 자
  • 9.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791190820172
ECN
-
라이프 밸런서

작품 정보

★ 박보영, 윤박, 2PM, 2AM, GOT7, BTS, 손동운, 나나, 손나은, MISS-AM, 유이, 성소,
카레이서 김재원 등 바디 트렌드셰터들의 라이프 피트니스 멘토!
★★ 건강한 멘탈과 아름답고 당당한 외모로 사랑받고 있는 스타들의 라이프 PT 김진우의
‘워라밸’ 만드는 습관!


매일 운동하면 건강해질까? 유기농 식품만 먹는다고 몸의 독소가 빠질까?
문제는 life balance다!
수많은 셀럽들의 건강과 생활 습관을 책임지고 있는 국내 1호 life balance designer
김진우가 알려주는, 건강하고 균형 잡힌 삶을 위해 당신이 해야 할 것들.

스트레스 과잉의 시대다. 10대 고등학생부터 퇴직을 앞둔 50대까지 각 연령대를 대상으로 하는 자양강장제가 나올 정도로, 2017년을 사는 대한민국 국민은 몸과 마음이 지쳐 있다. 그런데 좋은 음식과 보조제를 먹는다고 나아질까? 혹은 매일 조깅을 한다고, 피트니스클럽에 등록해서 운동을 한다고 건강해질까? 저자는 이 책을 통해 현대인들의 ‘Life Balance 문제’를 짚는다. 무턱대고 몸에 좋다는 것을 할 게 아니라 의식주, 즉 입고-먹고-자고-일하고-운동하고-생활하는 모든 패턴을 관리해야 건강하고 활력 있게 삶을 영위할 수 있다는 것이다.
나이가 들어도 건강한 몸매와 동안 외모를 유지하며 출산 후에도 활발한 연예 활동을 하고 있는 배우 김희선은 한 TV 프로그램에서 ‘평생 한 번도 피트니스 센터에 등록해 운동해본 적 없다’고 말해 놀라움을 줬다. 운동을 끔찍이 싫어한다는 그녀는 빡빡한 운동 스케줄 대신 식이조절, 생활습관 유지, 일과 휴식의 병행을 통해 라이프밸런스를 유지하는 생활을 하고 있기에 늘 젊고 활기찬 생활을 한다. 그녀에게 필요했던 것은 트레이너가 아닌 생활 전반을 관리해줄 ‘라이프밸런스 디자이너’가 아닐까?
과거에는 PT가 나에게 맞는 운동을 설계해주는 ‘맞춤형 운동 전문가’의 개념이었다. 그러나 단순히 하나의 솔루션으로 건강을 담보할 수 있는 지금은 ‘균형 잡힌 삶을 설계해주는 인생 파트너’의 개념으로 바뀌고 있다.
더 좋고, 있어 보이는 라이프스타일은 찾아 헤매면서 정작 자신의 삶을 좌우하는 몸과 마음의 라이프밸런스는 왜 신경 쓰지 않는가? 저자 개인의 경험과 셀러브리티들의 삶의 밸런스를 관리해준 사례를 통해 평범한 사람도 일-건강-생활의 균형을 찾을 수 있도록 구체적인 방법을 제시하는 이 책을 통해 독자들도 더욱 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.

작가 소개

Fitness Group 85GYM 대표. 아이돌 스타, 배우, 모델, 경영자 등 수많은 셀럽들의 건강과 생활습관, 컨디셔닝을 책임지고 있는 대한민국 유일 Life Balance Personnel Trainer이다.
늘 최상의 멘탈과 몸 상태를 유지해야 하는 이들을 위해 단순한 트레이너가 아니라 정신적 지주로서, 최상의 컨디션을 유지해주는 좋은 파트너로서 함께하는 그는 아이돌과 셀럽이 함
께하고 싶은 트레이너 1위로 손꼽힌다.
건강한 멘탈이 건강한 신체를 만들고, 그것이 긍정적인 에너지로 발산될 때 좋은 결과가 난다고 믿는 저자는 자신의 첫 책에 ‘삶의 건강한 밸런스’를 고민하는 독자들을 위해 각계각
층의 고객에게 라이프 밸런스를 찾아준 그의 경험과 노하우를 담았다.
스스로 균형 잡힌 삶을 설계하고, 내 인생의 주도권을 잡고 싶다면 라이프 밸런서 김진우의 이야기에 귀 기울여보자.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

성공/삶의자세 베스트더보기

  • 나태한 완벽주의자 (피터 홀린스, 박정은)
  • 행동은 불안을 이긴다 (롭 다이얼, 박영준)
  • 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
  • 책임지는 기쁨 (김리현)
  • CEO의 다이어리 (스티븐 바틀렛, 손백희)
  • 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
  • 끝까지 해내는 뇌 (카이라 보비넷, 유지연)
  • 죽어도 컨티뉴 (최해직(권영신))
  • 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
  • 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
  • 삶으로 다시 떠오르기 (에크하르트 톨레, 류시화)
  • 데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) (데일 카네기, 임상훈)
  • 리얼리티 트랜서핑 1 (바딤 젤란드, 박인수)
  • 인생의 연금술 (이하영)
  • 아티스트 웨이 심화편 (줄리아 캐머런, 이상원)
  • 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
  • 기록이라는 세계 : 필사부터 감정노트, 탐구일지까지 나라는 세계를 확장시키는 기록 습관 (리니)
  • 스톱 씽킹 (리처드 칼슨, 박산호)
  • 돈을 이기는 법 (성필규)
  • 원씽 (게리 캘러, 제이 파파산)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

라이프 밸런서

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전