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감정 정리의 힘

  • 관심 0
다산3.0 출판
소장
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13,000원
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9,100원
판매가
9,100원
소장
출간 정보
  • 2016.04.20 전자책 출간
  • 2016.04.12 종이책 출간
듣기 기능
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.6만 자
  • 20.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791130608204
ECN
-
감정 정리의 힘

작품 정보

“당신이 정리해야 하는 건 물건이 아니라 지금 당신을 괴롭히는 감정이다!”
넘치는 감정 때문에 삶이 복잡한 당신을 위한 단 한 권의 책!

눈코 뜰 새 없이 바쁜 와중에도 활기찬 사람, 고된 업무에도 지치지 않는 사람, 악질 상사를 상대해도 스트레스받지 않는 사람, 어떠한 상황에 맞닥뜨려도 의연하고 당당한 사람, 살면서 이런 사람 한 번쯤은 본 적 있을 것이다. 이들은 대체 어떻게 감정을 관리하기에 이토록 건강한 정신을 유지할 수 있을까.
저자는 우리 삶이 괴로운 이유의 대부분은 외부적 요인이 아닌 마음 깊은 곳에 처음부터 자리 잡고 있던 ‘감정’ 때문이라고 말한다. 일상에서 생기는 작은 부정적 감정들이 겹겹이 쌓여 우리의 마음을 짓누르고 있는 것이다. 저자는 이에 대한 해결책으로 감정을 비우고, 단련하고, 성찰하는 ‘감정회복습관’을 소개한다. 감정회복습관’은 역경과 고난, 스트레스에 직면했을 때 정신적으로 무너지지 않고 바로 원상태로 되돌아가는 심리 과정이다. 이 책에는 사소하고 불필요한 감정에 휘둘리는 사람들을 위해, 쉽게 실천하고 빠르게 효과를 볼 수 있는 ‘감정회복습관 트레이닝’법이 담겨 있다. 불필요한 감정을 비워야만 그 자리에 행복이 스며들 수 있다. 감정으로 가득 찬 마음에는 행복이 자리할 곳이 없다. 당신이 정리해야 하는 건 물건이 아니라 지금 당신을 괴롭히는 감정이다!


“쓸데없는 감정을 비우자 모든 것이 달라졌다!”
감정을 정리하기 시작한 후 찾아온 일곱 가지 변화

“별것도 아닌 일에 쉽게 화를 내곤 했는데, 나도 깜짝 놀랄 정도로 화가 줄어들었다.”
“담배와 커피를 달고 살았는데, 어느새 둘 다 끊었다.”
“이상하게 자신감이 넘치고 집중이 잘된다.”
“월요일에 출근하는 몸과 마음이 너무도 가볍다.”
“머리가 늘 굳어있단 느낌이었는데, 창의적인 아이디어가 반짝반짝 떠오른다.”
“늘 남의 시선과 기대에 끌려다녔는데, 이제야 내 삶의 주인이 된 것 같다.”
“매일매일 사는 게 감사하고 행복하다.”

‘감정회복습관 트레이닝’ 참가자들이 쏟아내는 찬사
★★★★★ “스트레스에 대처하는 새로운 방법을 알게 됐다.”
★★★★★ “역경도 꼭 나쁜 것만은 아니라고 생각하게 됐다.”
★★★★★ “스스로 어떤 감정을 느끼기 쉽고, 또 어떤 고정 관념에 빠지기 쉬운지를 깨달았다.”
★★★★★ “지금까지는 미처 깨닫지 못했던 나만의 장점을 발견했다.”
★★★★★ “과학적 근거에 기초한 프로그램이라서 그런지 쉽게 적응할 수 있었다.”

작가

구제 고지Koji Kuse
출생
1972년
학력
게이오대학교
경력
The School of POSITIVE PSYCHOLOGY 대표
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 감정 정리의 힘 (구제 고지, 동소현)

리뷰

3.9

구매자 별점
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  • 무미건조한 리포트느낌.

    hap***
    2019.08.08

  • 아! 내가 이랬구나. 하고 생각들게 만드는책이었습니다. 잘 읽었습니다

    pal***
    2019.05.15

  • 구구절절 어려운 용어로 도배된 책들보다 쉽게 쓰여져서 읽기 좋았습니다. 뻔한 얘기일지 몰라도 막상 실천하기 쉽지 않은 것들을 간단 명료하게 정리해줘서 많은 도움이 되었습니다. 이미 알고 있는 걸 좀더 확신하며 실천하게 만드네요

    gao***
    2018.09.19

  • 감정 회복 탄력성의 중요도를 강조하고 또 강조하는 결국은 적용하는 것, 훈련하는 것.

    rus***
    2018.09.07

  • 저에게는 뻔한 얘기 와닿지 않는 예시 로 보였습니다. 코칭 전무가들의 책 내용은 100권의 책 중 1권정도 읽을만 한 것 같은데 이 책은 나머지 99권에 속하는 비추천 하는 책입니다.

    okj***
    2018.08.15

  • 많은 도움이 되고 감정정리가 되는 방법이였습니다:)

    swe***
    2018.08.14

  • 긍정적으로 생각하고 스트레스 받지말고 자신을 성찰하고 열심히 일하세요. 하나마나한 이야기. 이런 책들 보면 진절머리가 난다. 시간 낭비. 저자 프로필에 무슨무슨 코칭., 긍정 어쩌고. 마인드 어쩌고 써있고 어디어디 기업체에서 강의했다고 하는 사람 대부분이 보통 이런 하나마나한 책들을 써대지. 이 책도 예외는 아니고. 리디 셀렉트 책 선정 좋은책도 있긴하지만 좀 이런 책은좀

    loj***
    2018.08.13

  • 기대 없이 읽었는데 너무 도움이 되었습니다 ㅠㅠ 뻔히아는 내용이 길게 적힌 다른 책들과는 좀 다르네요 너무 필요한 얘기들로 가득 적혀있네요

    jyk***
    2018.08.12

  • 부정적인 감정은 긍정적 감정보다 빠르게 흡수되는데 온갖 미디어에 부정적인 감정이 노출되어있고 쉽게 전염이 가능하기때문에 감정다스리기가 필수라고 생각돼요 책 내용 참고해서 부정적인 감정은 그 당일로 고리를 끊어내는 습관을 들여야겠어요

    ******
    2018.08.07

  • 기대 이상이네요. 꽤 도움이 됐습니다.

    tuk***
    2017.03.23
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