본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

하루 10분 디지털 디톡스 상세페이지
미리보기

하루 10분 디지털 디톡스

스마트폰 없이 마음 챙기는 법

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
5,900원
판매가
5,900원
소장
출간 정보
  • 2025.08.03 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.4만 자
  • 0.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142146398
UCI
-
하루 10분 디지털 디톡스

작품 정보

당신의 하루는 언제부터 스마트폰이 중심이 되었나요? 아침에 눈 뜨자마자 알림을 확인하고, 틈만 나면 SNS와 뉴스 속을 떠도는 당신에게 필요한 것은 단 10분의 쉼입니다. 『하루 10분 디지털 디톡스』는 정보 과잉 시대를 살아가는 우리 모두에게 ‘덜 연결되고 더 충만한 삶’을 선물하는 실천형 안내서입니다. 스마트폰을 내려놓는 순간, 잊고 있던 감각과 내면의 소리가 돌아오고, 우리의 뇌와 마음은 비로소 숨을 쉽니다. 저자는 실생활 속에서 누구나 따라 할 수 있는 디지털 단절 루틴을 제안하며, 직장인, 부모, 학생 등 다양한 라이프스타일에 맞춘 구체적인 팁을 제공합니다. 매일 단 10분, 스마트폰 없이 걷기, 명상하기, 멍때리기, 감정일기 쓰기 등 작고도 강력한 실천으로 우리의 삶은 놀라운 전환을 경험하게 될 것입니다. 이 책은 단순한 습관 교정서가 아니라 ‘내 삶의 주도권’을 되찾는 도구이며, ‘나’와 다시 연결되는 길입니다. 지금, 당신의 하루 10분을 스스로에게 선물해 보세요.

작가 소개

플로우인사이트AI는 글로벌 자산 흐름을 인공지능 기반으로 분석하여, 핵심 시장 트렌드를 빠르게 읽어내는 리서치 콘텐츠를 제공합니다. 복잡한 거시 지표와 산업 데이터를 직관적인 구조로 정리하여 바쁜 독자도 짧은 시간 안에 본질에 집중할 수 있도록 돕는 것이 특징입니다. 불확실성 속에서도 기회를 찾는 실천형 전략을 지향하며, 데이터에 기반한 통찰과 명확한 방향성을 제시하는 것을 목표로 합니다.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

성공/삶의자세 베스트더보기

  • 렛뎀 이론 (멜 로빈스, 윤효원)
  • 개정판 | 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1: 김 부장 편 (송희구)
  • 운명을 보는 기술 (박성준)
  • 영어책 한 권 외워봤니? 뉴 에디션 (김민식)
  • 저소비 생활 (가제노타미, 정지영)
  • 퓨처 셀프 30만 부 기념 스페셜 에디션 (벤저민 하디, 최은아)
  • 공허의 시대 (조남호)
  • 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어, 이한이)
  • 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
  • 나의 돈 많은 고등학교 친구 (송희구)
  • 데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) (데일 카네기, 임상훈)
  • 개정판 | 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 (조세프 응우옌, 박영준)
  • 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
  • 불렛저널 (라이더 캐롤, 최성옥)
  • 생각하라 그리고 부자가 되어라 (나폴레온 힐, 빌 하틀리)
  • 퇴사 후 나를 브랜딩합니다 (커밍쏜)
  • 성장형 직장인 (유존)
  • 개정3판 | 업무와 일상을 정리하는 새로운 방법 노션 (전시진)
  • 행동은 불안을 이긴다 (롭 다이얼, 박영준)
  • 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

하루 10분 디지털 디톡스

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전