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외로움을 도구로 상세페이지

외로움을 도구로

5분 루틴으로 마음을 바꾸는 법

  • 관심 1
작가와 출판
소장
전자책 정가
6,900원
판매가
6,900원
소장
출간 정보
  • 2025.09.27 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 98 쪽
  • 5.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142159121
UCI
-
외로움을 도구로

작품 정보

※외로움은 우리를 괴롭히는 적이 아니라 방향을 바꾸라는 알람이다.

『외로움을 도구로』는 그 알람을 5분 루틴으로 바꾸는 실행형 심리 에세이. 아침·저녁 체크, 3줄 기록, 4-2-6 호흡 같은 초간단 실천으로 마음의 리듬을 만든다.

이어 관계의 거리두기와 혼자 시간을 견디는 기술, 실패를 연료로 바꾸는 법, 상처를 의미화하는 프레임, 성장하는 대화법까지 생활 속에 바로 적용하도록 안내한다.

각 장에는 오늘의 미션과 체크보드, 간단한 도표가 담겨 있어 ‘읽고 끝’이 아닌 ‘해보고 계속’으로 연결된다.

외로움은 줄이는 것이 아니라 도구화할 때 힘이 된다. 오늘 5분의 반복이 내일을 바꾼다.

작게, 지금, 매일.

작가 소개

한국과 일본을 거쳐 폭력과 가난, 침묵과 고립 속에서 살아냈습니다.
그리고 지금, 디지털 세상에서 나만의 목소리를 찾아가고 있습니다.

글 한 줄이 저를 살렸기에 그 글들이 누군가의 마음에 위로가 되기를 바램입니다.

이 책은 저의 생존기이자, 부활기입니다.
누구에게나 글을 통해 인생은 다시 시작될 수 있으며 삶을 바꿀 수 있다고 전하고 싶습니다.

제가 걸어온 길보다,지금 쓰고 있는 문장 하나하나가더 나다운 저를 만들고 있습니다.

“외로움은 끝이 아니었습니다.그것은 제가 다시 살아나기 위해 꺼내든 도구였습니다.”
지금 당신이 이 책을 펼쳤다면,우리의 여정은 이제 막 시작된 것입니다.

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