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밤의 조용한 틈, 하루 끝의 숨 고르기 상세페이지

밤의 조용한 틈, 하루 끝의 숨 고르기

내일을 가볍게 만드는 6분 디톡스 리추얼

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
11,000원
판매가
11,000원
소장
출간 정보
  • 2025.12.05 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 190 쪽
  • 7.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142175213
UCI
-
밤의 조용한 틈, 하루 끝의 숨 고르기

작품 정보

“하루 6분이면, 삶의 무게가 달라집니다.”

어떤 날은 이유 없이 마음이 무겁고,
어떤 날은 작은 일에도 쉽게 지치고,
어떤 날은 아무 일도 하지 않았는데도 피로가 깊이 쌓여 있습니다.

이 책은 바로 그
“정말 설명하기 어려운 마음의 무게”를 다룹니다.

우리는 회복을 ‘길고 복잡한 과정’이라고 생각합니다.
하지만 실제로는 감정과 생각은 아주 짧은 틈만 허락해도 흐르기 시작합니다.

이 책이 제안하는 6분 디톡스 리추얼은
바쁜 사람도, 지친 사람도, 마음이 복잡한 사람도
그 자리에서 바로 사용할 수 있는 초단기 회복 루틴입니다.

작가 소개

마음 회복과 자기 효능감, 일상 루틴 심리에 관심을 두고 연구해온 창작자이자 퍼스널 루틴 디자이너.

수많은 사람들의 “하루가 너무 무겁다”는 고민에서 출발해, 누구나 적용할 수 있는 초단기 회복 루틴을 설계하고 콘텐츠로 공유해왔다.

복잡한 심리 개념을 일상의 언어로 바꾸는 데 강점을 갖고 있으며 “작은 변화가 삶 전체의 방향을 바꾼다”는 철학을 바탕으로 글을 써오고 있다.

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