1초 짜리 말이 24시간 돈다 상세페이지
출간 정보
- 2025.12.10 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 6.7만 자
- 1.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142178122
UCI
-
1초 짜리 말이 24시간 돈다
작품 정보
1초 짜리 말이 24시간 돈다
민감함을 힘으로 바꾸는 심리 사용법
동료가 툭 던진 한마디가 퇴근할 때까지 머릿속을 맴돕니다.
아침에 배우자와 나눈 짧은 대화가 하루 종일 마음을 무겁게 합니다.
별것 아닌 일인데, 왜 나만 이렇게 힘들까요?
당신은 고장 난 게 아닙니다.
단지, 감정을 감지하는 속도가 빠를 뿐입니다.
1초 짜리 말이 24시간 도는 이유
우리 뇌는 감정을 단순한 신호가 아니라 ‘해결해야 할 사건’으로 받아들입니다. 작은 감정 신호에도 즉시 의미를 부여하고, 분석하고, 예측하느라 과부하가 걸립니다. 특히 민감한 사람들은 0.1초 만에 감정을 감지하지만, 그것을 정리하고 처리하는 데는 훨씬 더 오랜 시간이 필요합니다.
이 책은 감정의 지위를 낮추는 방법을 알려드립니다.
감정을 ‘사건’이 아니라 ‘신호’로, 나아가 ‘정보’로 다루는 법을 배우면
같은 상황에서도 마음이 훨씬 가벼워집니다.
이 책에서 당신이 얻게 될 것
왜 나만 감정이 무거운지 구조적으로 이해하게 됩니다
감정을 사건이 아니라 정보로 다루는 실전 기술을 배웁니다
민감함을 결함이 아닌 정밀 감지 능력으로 재해석합니다
돌고 도는 생각을 멈추고 자기 페이스를 되찾는 법을 실천합니다
이 책이 특별한 이유
심리학 이론이 아니라, 실제 민감한 사람이 삶에서 발견한 패턴을 기반으로 합니다.
감정을 억누르거나 긍정으로 바꾸는 것이 아니라, 감정의 무게를 조절하는 관점 전환법을 제시합니다.
무겁지 않지만 정확하게, 옆에 앉아 설명하듯 편안하게 읽을 수 있습니다.
이런 분들께 추천합니다
작은 말 한마디가 하루 종일 머릿속을 맴도는 분
사소한 일에도 금방 지치고 쉽게 무너지는 분
“나만 이렇게 힘든가?” 하고 자주 생각하는 분
예민하다는 말을 자주 듣지만, 그게 나쁜 것만은 아니라고 느끼는 분
머릿속 공장이 멈추지 않아 지친 분
감정이 가벼워지면, 삶이 달라집니다.
당신의 민감함은 짐이 아니라 능력입니다.
이제 그 능력을 제대로 사용할 시간입니다.
저자: 추수현
민감함을 힘으로 바꾸는 심리 사용법
동료가 툭 던진 한마디가 퇴근할 때까지 머릿속을 맴돕니다.
아침에 배우자와 나눈 짧은 대화가 하루 종일 마음을 무겁게 합니다.
별것 아닌 일인데, 왜 나만 이렇게 힘들까요?
당신은 고장 난 게 아닙니다.
단지, 감정을 감지하는 속도가 빠를 뿐입니다.
1초 짜리 말이 24시간 도는 이유
우리 뇌는 감정을 단순한 신호가 아니라 ‘해결해야 할 사건’으로 받아들입니다. 작은 감정 신호에도 즉시 의미를 부여하고, 분석하고, 예측하느라 과부하가 걸립니다. 특히 민감한 사람들은 0.1초 만에 감정을 감지하지만, 그것을 정리하고 처리하는 데는 훨씬 더 오랜 시간이 필요합니다.
이 책은 감정의 지위를 낮추는 방법을 알려드립니다.
감정을 ‘사건’이 아니라 ‘신호’로, 나아가 ‘정보’로 다루는 법을 배우면
같은 상황에서도 마음이 훨씬 가벼워집니다.
이 책에서 당신이 얻게 될 것
왜 나만 감정이 무거운지 구조적으로 이해하게 됩니다
감정을 사건이 아니라 정보로 다루는 실전 기술을 배웁니다
민감함을 결함이 아닌 정밀 감지 능력으로 재해석합니다
돌고 도는 생각을 멈추고 자기 페이스를 되찾는 법을 실천합니다
이 책이 특별한 이유
심리학 이론이 아니라, 실제 민감한 사람이 삶에서 발견한 패턴을 기반으로 합니다.
감정을 억누르거나 긍정으로 바꾸는 것이 아니라, 감정의 무게를 조절하는 관점 전환법을 제시합니다.
무겁지 않지만 정확하게, 옆에 앉아 설명하듯 편안하게 읽을 수 있습니다.
이런 분들께 추천합니다
작은 말 한마디가 하루 종일 머릿속을 맴도는 분
사소한 일에도 금방 지치고 쉽게 무너지는 분
“나만 이렇게 힘든가?” 하고 자주 생각하는 분
예민하다는 말을 자주 듣지만, 그게 나쁜 것만은 아니라고 느끼는 분
머릿속 공장이 멈추지 않아 지친 분
감정이 가벼워지면, 삶이 달라집니다.
당신의 민감함은 짐이 아니라 능력입니다.
이제 그 능력을 제대로 사용할 시간입니다.
저자: 추수현
작가 소개
추수현
조용히 자기 속도로 살아오면서 마음의 결을 이해하고자 배움의 길에 들어섰다. 사회복지학과에서 인간의 마음과 관계를 공부하고, 옥타그노시스 성향 분석을 통해 '사람마다 흔들리는 방식이 다르다'는 사실을 더 깊이 보게 되었다. 두 아들과의 성장 과정에서 얻은 경험과 일상 속 작은 감정들을 토대로, 흔들리는 마음이 다시 자리를 찾도록 돕는 글을 쓰고 있다.
대학원에서 사회복지학을 공부하며 사람의 마음과 삶의 구조를 이해하는 법을 배웠고, 단순히 이론을 익히는 것을 넘어 실제 삶에서 사람들이 어떻게 감정을 경험하고 관계를 맺으며 자신을 회복해 가는지를 깊이 탐구했다. 옥타그노시스 상담·진로적성 자격을 취득하며 사람마다 타고난 성향과 반응 패턴이 다르다는 것을 알게 되었는데, 같은 상황에서도 어떤 이는 쉽게 넘기고 어떤 이는 오래 붙잡고 있는 이 차이를 이해하는 것이 자기 자신을 덜 오해하는 첫걸음이라고 믿는다.
민감함과 감정의 무게로 힘들어하는 사람들이 자신을 '문제'로 보지 않고 자기만의 방식으로 살아갈 수 있도록 돕고 싶어서 글을 쓰기 시작했다. 일상에서 경험하는 작은 감정들, 관계에서 느끼는 미묘한 불편함, 스스로에게 던지는 질문들을 어려운 이론보다는 실제 삶에서 적용할 수 있는 이야기로, 무겁지 않지만 깊이 있게 전하려 노력한다.
"왜 나는 작은 일에도 이렇게 힘들까?" 스스로에게 던졌던 이 질문이 이 책의 시작이었다. 감정을 빨리 감지하는 사람, 관계의 공기를 먼저 읽는 사람, 작은 변화에도 예민하게 반응하는 사람들이 자신을 약하다고 여기지 않고 오히려 그 민감함을 삶의 도구로 쓸 수 있기를 바라며 이 책을 썼다. 감정을 '사건'이 아닌 '신호'로 다루는 법, 민감함을 '짐'이 아닌 '능력'으로 바꾸는 법을 나누고 싶었다.
"당신은 문제가 아닙니다. 다만 감정을 다루는 방식을 아직 배우지 못했을 뿐입니다."
조용히 자기 속도로 살아오면서 마음의 결을 이해하고자 배움의 길에 들어섰다. 사회복지학과에서 인간의 마음과 관계를 공부하고, 옥타그노시스 성향 분석을 통해 '사람마다 흔들리는 방식이 다르다'는 사실을 더 깊이 보게 되었다. 두 아들과의 성장 과정에서 얻은 경험과 일상 속 작은 감정들을 토대로, 흔들리는 마음이 다시 자리를 찾도록 돕는 글을 쓰고 있다.
대학원에서 사회복지학을 공부하며 사람의 마음과 삶의 구조를 이해하는 법을 배웠고, 단순히 이론을 익히는 것을 넘어 실제 삶에서 사람들이 어떻게 감정을 경험하고 관계를 맺으며 자신을 회복해 가는지를 깊이 탐구했다. 옥타그노시스 상담·진로적성 자격을 취득하며 사람마다 타고난 성향과 반응 패턴이 다르다는 것을 알게 되었는데, 같은 상황에서도 어떤 이는 쉽게 넘기고 어떤 이는 오래 붙잡고 있는 이 차이를 이해하는 것이 자기 자신을 덜 오해하는 첫걸음이라고 믿는다.
민감함과 감정의 무게로 힘들어하는 사람들이 자신을 '문제'로 보지 않고 자기만의 방식으로 살아갈 수 있도록 돕고 싶어서 글을 쓰기 시작했다. 일상에서 경험하는 작은 감정들, 관계에서 느끼는 미묘한 불편함, 스스로에게 던지는 질문들을 어려운 이론보다는 실제 삶에서 적용할 수 있는 이야기로, 무겁지 않지만 깊이 있게 전하려 노력한다.
"왜 나는 작은 일에도 이렇게 힘들까?" 스스로에게 던졌던 이 질문이 이 책의 시작이었다. 감정을 빨리 감지하는 사람, 관계의 공기를 먼저 읽는 사람, 작은 변화에도 예민하게 반응하는 사람들이 자신을 약하다고 여기지 않고 오히려 그 민감함을 삶의 도구로 쓸 수 있기를 바라며 이 책을 썼다. 감정을 '사건'이 아닌 '신호'로 다루는 법, 민감함을 '짐'이 아닌 '능력'으로 바꾸는 법을 나누고 싶었다.
"당신은 문제가 아닙니다. 다만 감정을 다루는 방식을 아직 배우지 못했을 뿐입니다."
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