하루 단 10분, 마음의 먼지를 털어내는 시간 상세페이지
출간 정보
- 2025.12.22 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 151 쪽
- 6.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142180460
UCI
-
하루 단 10분, 마음의 먼지를 털어내는 시간
작품 정보
하루 단 10분, 마음의 먼지를 털어내는 시간
무너진 집중력과 지친 마음을 다시 세우는 조용한 틈새
바쁜 하루 속에서 우리는 종종 ‘괜찮은 척’을 하며 살아갑니다.
하지만 마음은 점점 피로해지고, 집중력은 흐려지죠.
이 책은 그런 당신에게 건네는 “하루 10분의 회복 루틴”에 대한 이야기입니다.
“회복은 행동이 아니라 멈춤에서 시작된다.”
DAON J.는 멈추는 법, 회복하는 법, 그리고 다시 나답게 살아가는 법을
따뜻하고 현실적인 언어로 전합니다.
이 책은 당신의 하루에 작은 틈새를 만들어줍니다.
그 10분이 마음의 먼지를 털어내고,
다시 중심을 세워주며,
결국 삶 전체를 바꿔놓을 것입니다.
당신에게 필요한 건 거대한 결심이 아닙니다.
하루 단 10분, 나에게 집중하는 시간.
그것이면 충분합니다.
무너진 집중력과 지친 마음을 다시 세우는 조용한 틈새
바쁜 하루 속에서 우리는 종종 ‘괜찮은 척’을 하며 살아갑니다.
하지만 마음은 점점 피로해지고, 집중력은 흐려지죠.
이 책은 그런 당신에게 건네는 “하루 10분의 회복 루틴”에 대한 이야기입니다.
“회복은 행동이 아니라 멈춤에서 시작된다.”
DAON J.는 멈추는 법, 회복하는 법, 그리고 다시 나답게 살아가는 법을
따뜻하고 현실적인 언어로 전합니다.
이 책은 당신의 하루에 작은 틈새를 만들어줍니다.
그 10분이 마음의 먼지를 털어내고,
다시 중심을 세워주며,
결국 삶 전체를 바꿔놓을 것입니다.
당신에게 필요한 건 거대한 결심이 아닙니다.
하루 단 10분, 나에게 집중하는 시간.
그것이면 충분합니다.
작가 소개
마음 회복과 집중력 루틴을 연구하는 콘텐츠 디렉터이자 작가.
“복잡한 세상 속에서 지치지 않고 나답게 살아가는 법”을 주제로 글을 쓰고 있다.
DAON J.는 ‘온기(溫氣)를 담다’라는 의미처럼, 삶의 여백 속에서 진짜 나를 다시 만나는 시간을 제안한다.
SNS, 브런치, 뉴스레터를 통해 꾸준히 회복·집중·마음 성장의 메시지를 전하며 수많은 사람들의 ‘하루 10분 루틴’을 변화시켜 왔다.
“복잡한 세상 속에서 지치지 않고 나답게 살아가는 법”을 주제로 글을 쓰고 있다.
DAON J.는 ‘온기(溫氣)를 담다’라는 의미처럼, 삶의 여백 속에서 진짜 나를 다시 만나는 시간을 제안한다.
SNS, 브런치, 뉴스레터를 통해 꾸준히 회복·집중·마음 성장의 메시지를 전하며 수많은 사람들의 ‘하루 10분 루틴’을 변화시켜 왔다.
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