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자기계발을 위한 작은 습관들

성공을 만드는 미세한 행동 변화, 매일 1%씩 성장하는 실천법

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출간 정보
  • 2025.03.01 전자책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.9만 자
  • 1.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791173412950
ECN
-
자기계발을 위한 작은 습관들

작품 정보

『자기계발을 위한 작은 습관들』은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 작은 습관을 통해 삶을 긍정적으로 변화시키는 방법을 소개하는 책이다. 자기계발에 관심이 있지만 막연한 목표 설정과 실행의 어려움을 겪는 독자들을 위해, 실천 가능한 30가지 습관을 제시하며 이를 체계적으로 적용하는 방법을 안내한다.

이 책은 크게 여섯 개의 주제로 구성되어 있다. 먼저 마인드셋 강화하기에서는 고정관념을 깨고 성장하는 사고방식을 기르는 방법을 다룬다. 학습 효율성 높이기 파트에서는 효과적인 공부법과 기억력 향상 전략을 소개한다. 시간 관리의 달인되기에서는 하루 24시간을 효율적으로 활용하는 실용적인 팁을 제공하며, 건강한 일상 만들기에서는 신체적·정신적 건강을 유지하는 습관을 강조한다. 또한, 소통과 관계 개선에서는 원활한 대인관계를 위한 대화 기술과 공감 능력을 키우는 방법을 제시하고, 마지막으로 창의성과 자기 표현에서는 창의적 사고를 촉진하고 자신을 표현하는 방법을 다룬다.

이 책에서 제시하는 습관들은 단순한 이론이 아니라 실생활에서 바로 적용할 수 있도록 구체적인 실행 방법과 실천 팁을 포함하고 있다. 예를 들어, ‘5분 감사 일기’를 통해 긍정적인 사고방식을 키우고, ‘SNS 중독 탈출’을 통해 집중력을 높이며, ‘90분 수면 사이클’을 활용해 보다 건강한 수면 습관을 형성하는 등의 실천 가능한 가이드가 제공된다.

습관은 작은 변화에서 시작되지만 꾸준한 실천을 통해 삶 전반에 걸쳐 큰 영향을 미칠 수 있다. 『자기계발을 위한 작은 습관들』은 독자들이 작은 변화를 지속적으로 쌓아가며 더욱 성장할 수 있도록 돕는 안내서가 될 것이다.

작가 소개

권정민

권정민은 습관과 행동 변화를 연구하며 자기계발 분야에서 활발히 활동하는 작가이다. 작은 변화가 쌓여 큰 성과를 만든다는 신념 아래, 일상에서 실천할 수 있는 쉽고 효과적인 습관 형성 전략을 탐구해왔다.

다년간 자기계발 강연과 컨설팅을 진행하며, 수많은 사람들이 목표를 달성할 수 있도록 돕고 있다. 특히 시간 관리, 학습 효율, 마인드셋 강화 등의 주제에 집중하여 실용적인 방법론을 제시한다.

이번 책 《자기계발을 위한 작은 습관들》 에서도 권정민은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 30가지 습관을 소개하며, 지속적인 성장과 변화를 이끌어내는 방법을 제시한다.

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