- 2024.05.08 전자책 출간
- 2024.05.03 종이책 출간
- EPUB
- 약 8만 자
- 16.0MB
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- PAPER
작품 정보
나의 하루를 결정한다면?
-유튜브 누적 조회수 400만 뷰, 팔로워 3만 7000명
-6개국 수출 『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』 작가 류한빈 3년 만의 신작
-수의사, 콘텐츠 크리에이터, 배우 등 N잡러로 살고 있는 작가의 아침 루틴 분투기
아침에 눈뜨자마자 ‘아, 일어나기 너무 싫다’, ‘회사 가기 너무 싫다’, ‘오늘은 또 어떻게 버티지?’라고 생각하는 A씨가 있다고 치자. 그런데 같은 회사에서 똑같은 일을 하는 B씨는 ‘오늘 또 하루가 밝았네. 오늘은 회사 가서 내 힘으로 할 수 있는 걸 해봐야지’, ‘오늘은 무슨 일이 생길지 기대되는데’라는 생각을 한다. 같은 회사, 같은 월급, 같은 나이대, 같은 학벌, 같은 성별을 가진 이 두 사람의 하루 그리고 미래에는 어떤 차이가 생길까?
짐작하겠지만 아무리 현재 하는 일이 똑같다고 해도 두 사람의 하루 그리고 미래는 같을 수가 없다. 전자는 피곤한 사건을 피하고 그저 하루하루를 잘 버티는 데 에너지를 쓰는 사람이고 후자는 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 것에 에너지를 쓰는 사람이기 때문이다. 『아침 1분 아주 사소한 습관 하나』의 작가, 류한빈 역시 한때 A씨와 같았다. 1년차 수의사 시절 하루하루 초긴장 상태에서 선배들에게 혼나고 혼나고 또 혼나면서 15시간씩 버텨야 했던 그녀는 공황발작이 올 정도로 혹독한 사회 초년생 시절을 보냈다. 하루 종일 컨베이어벨트 위로 밀려들듯 들어오는 환자들, 무고한 내용으로 악플을 올리는 보호자, 면전에서 폭언을 하고 고함을 지르는 보호자 등등에 지쳐 ‘오늘 하루는 또 어떻게 버틸까’에만 골몰했기 때문이다. ‘남들도 다 이 정도 고통은 떠안고 사는데, 나는 왜 이걸 이렇게까지 힘들어할까?’라고 생각했던 그녀는 살아남기 위해 새로운 방법을 찾기로 결심했고 이 책은 그 과정에 대한 고군분투기이다. 그저 하루를 버티는 데 에너지를 쓰는 게 아니라 내 힘으로 바꿀 수 있는 것을 바꿔나가는 데 에너지를 쓰기 시작하자 그녀의 삶은 조금씩 조금씩 열정과 활력으로 가득 차게 되었다.
한때 대학에서 전임교수로 일할 기회를 잡았던 작가는 1년 만에 안정된 자리를 박차고 나와 다시 N잡러의 삶으로 돌아왔다. 그녀는 지금 본업인 수의사 업무와 함께 공부 유튜브인 한빈이스터디로그 운영자, 온라인 클래스 강사, 작가, 배우로도 활동하면서 에너지 넘치는 하루를 보내고 있다. 제목 그대로 이 책에는 아침에 눈뜨자마자 1분이라는 짧은 시간 동안 실천해볼 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있다. 작가는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다. 아침에 처음 들었던 노래를 하루 종일 흥얼거리게 되듯, 작가가 권해준 아침 루틴 30개를 따라 하다 보면 어느새 짜증과 우울은 달아나고 인생을 긍정하는 자기 자신을 발견하게 될 것이다.
작가
물론 그도 처음에는 수없이 많은 시행착오를 겪었다. 처음부터 욕심을 부리다 제풀에 지치기도 했고, 과도한 시간 관리로 소중한 것을 잃은 적도 있고, 슬럼프에 빠져 허덕이기도 했다. 그러나 이러한 경험을 통해 루틴을 꾸준히 유지하려면 올바른 목표 설정과 시간 관리가 동시에 이뤄져야 한다는 것을 알게 되었다.
현재 그는 유튜브를 통해 자신이 정리한 시간 관리 노하우를 사람들에게 공유하고 있다. 그의 콘텐츠들은 저녁형 자기계발러들의 큰 호응을 얻어 누적 조회 수 총 330만 뷰를 돌파했다. 또한 온라인 클래스 플랫폼 ‘마이비스킷(mybiskit)’에서 진행 중인 시간 관리 강의는 15주 넘게 인기 클래스에 오르며 “효율성과 경제성, 생산성을 끌어올리는 강의”라는 반응을 얻고 있다. 첫 책『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』은 그가 유튜브와 온라인 클래스에서 소개한 노하우를 더욱 쉽고 구체적으로 담아낸 책으로, 저녁 시간을 알차게 바꾸는 것은 물론 독자들의 인생을 바꿔줄 터닝 포인트가 될 것이다.
- 아침 1분 아주 사소한 습관 하나 (류한빈)
- 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 (류한빈)
리뷰
4.2
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최근에 인생에서 가장 심적으로 힘든 시간을 보내며 정신과 전문의들의 심리학 관련 서적들을 여럿 찾아 읽었지만 자기계발서임에도 불구하고 수없이 자신을 돌아보는 통찰의 과정을 통해 나와 너무 비슷한 상황에서 건강하고 행복한 자신을 만들고자 노력했을 모습이 떠올라 뭉클했고 나를 작가에게 투영해보며 편하게 빠져들어 읽었던 것 같다. 대성을 이룬 이들의 자기계발서도 동기부여가 되지만 모든 자기계발은 결국 본인의 행복 추구를 위함이기 때문에 그러한 면에서 성공을 위함이 아닌 행복을 위한 마인드세팅에 초점이 맞춰진 본 도서가 참 좋았다.
flo***2024.08.04완독을목표로 리뷰쓰기달성!!! 중간에 끊지않고 끝까지읽기쉽고 적용이쉬워서 추천해요. 중간중간형광펜밑줄까지 써가며 읽었답니다 이제저한테맞는방법으로 하나씩 해보려구요~
11t***2024.07.01최근 본 책중에서… 책을보며 가장 마음이 편안했습니다
zxc***2024.06.01
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