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21일, 마음이 다시 나를 향하는 시간 상세페이지

21일, 마음이 다시 나를 향하는 시간

일상 속 작은 쉼이 만드는 따뜻한 변화

  • 관심 0
글ego 출판
소장
전자책 정가
11,900원
판매가
11,900원
소장
출간 정보
  • 2026.02.27 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 124 쪽
  • 18.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791166668500
UCI
-
21일, 마음이 다시 나를 향하는 시간

작품 정보

쉼을 잊은 그대에게
어느 순간부터 우리는 쉬고 싶어 하면서도, 정작 어떻게 쉬어야 하는지 모른 채 살아가고 있습니다. 몸은 잠시 멈췄는데 마음은 계속 일하고 있고, 하루를 끝냈는데도 “왜 이렇게 힘든 걸까?”라는 생각만 남습니다.
일상이 버거워지는데도 “조금만 더 버티면 괜찮아지겠지”라며 스스로를 밀어붙이던 날들이 있었습니다. 그러다 번아웃이 찾아왔고, 저는 그제야 깨달았습니다. 이것은 능력의 문제가 아니라, 쉼을 배워본 적이 없었던 우리들의 삶의 결과였다는 것을요.
상담교사로 살아오며 저는 수많은 마음속 감정들을 곁에서 지켜보았습니다. 아이들의 마음뿐 아니라, 어른이 된 우리 모두의 마음이 얼마나 오랫동안 쉬지 못한 채 버텨왔는지를 보게 되었습니다. 우리는 대부분 쉬는 법을 배우지 못한 채 어른이 되었고, 그 결과 마음이
지쳐가는 신호를 ‘참아야 할 문제’로 인식하며 살아왔습니다. 이 책은 그런 경험에서 시작되었습니다.
-
여기까지 읽으셨다면, 이 책을 어떻게 읽어야 할지 안내드리고 싶습니다.
이 책은 처음부터 끝까지 차례대로 읽어야 하는 책이 아닙니다. 오늘 마음이 가장 머무는 장을 펼쳐도 괜찮고, 한 페이지를 읽고 덮어도 충분합니다. 명상과 루틴을 모두 따라 하지 않아도 괜찮고, 글만 읽고 지나가도 괜찮습니다.
이 책에 적힌 방법들은 당신을 바꾸기 위한 지침이 아니라, 당신의 마음이 조금 덜 힘들어질 수 있도록 건네는 제안입니다. 맞지 않는 부분은 지나쳐도 되고, 유독 마음에 남는 문장은 여러 번 머물러도 괜찮습니다. 이 책을 사용하는 속도와 방식은 모두 당신의 것입니다.
-
그래서 저는 이 책이 당신에게 또 하나의 과제가 되지 않기를 바랍니다. 하루를 더 잘 버텨내기 위한 책이 아니라, 하루를 조금 가볍게 만들어 주는 작고 부드러운 숨 하나, 호흡 한 번 같은 책이 되기를 바랍니다.
여기에 적힌 내용들은 거창한 변화의 기술이 아닙니다. 당신의 마음을 천천히 회복의 자리로 데려가는 작은 걸음들입니다. 그 작은 걸음들이 쌓이면 어느 순간, 이런 생각이 들지도 모릅니다. “아, 마음이 다시 회복하고 있구나.”
이 책은 완벽해지기 위한 책이 아닙니다. 당신이 당신 자신에게 조금 더 너그러워지는 법(ACT의 자기자비의 개념과 비슷함)을 배워가는 책입니다. 지금 이 글을 읽고 있는 당신의 마음이 지쳐 있다면, 혹은 삶의 속도가 너무 빠르다고 느껴진다면, 이 책은 분명 당신의 내
일을 향한 따뜻한 방향이 되어줄 것입니다.
부디 이 책을 다 읽기 전이라도 당신의 마음이 조금은 가벼워지기를 바랍니다. 그리고 마지막 5장(마음회복노트)에 펼쳐질21일의 기록이 당신에게 새로운 리듬과 여유, 그리고 다시 숨 쉴 수 있는 삶의 바람이 되기를 진심으로 바랍니다.
- 저자 이민우 올림.

작가 소개

- 건국대학교 사범대학 체육교육과 졸업
- 강남대학교 교육대학원 교육상담 전공
- 현 전문상담교사
- 브런치 작가 brunch.co.kr/@mlp-studio
-『내가 '나'였던 모든 순간』의 저자

체육교육과에서 몸을 배우고, 교육상담 전공을 통해 마음을 공부해온 전문상담교사. 현장에서 만나게 되는 학생과 교사, 학부모의 마음을 만나며, 몸과 마음은 서로를 비추는 거울처럼 함께 회복된다는 사실을 확인하고 있다.
작은 쉼과 일상 루틴이 지친 마음에 얼마나 큰 힘이 되는지전달하기 위해 글을 쓰기 시작했다. 브런치에서는 마음과 관련된 연재 컨텐츠를 쓰고 있다.

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