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하루 5분 나를 치유하는 긍정의 시간 상세페이지

하루 5분 나를 치유하는 긍정의 시간

세상 가장 따뜻한 위로는 언제나 내 안에 있습니다

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출간 정보
  • 2025.08.05 전자책 출간
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파일 정보
  • PDF
  • 604 쪽
  • 117.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791175080089
UCI
-
하루 5분 나를 치유하는 긍정의 시간

작품 정보

우리는 매일 수많은 감정의 파도를 마주하며 살아갑니다. 때로는 그 파도에 휩쓸려 길을 잃고, 때로는 스스로를 다그치며 더 깊은 상처를 내기도 합니다. 이 책은 바로 그런 당신의 마음속 가장 조용한 방으로 들어가, 곁에 가만히 앉아주는 다정한 친구가 되어주기 위해 쓰였습니다.

《하루 5분, 나를 치유하는 긍정의 문장》은 총 300개의 긍정 문장을 통해, 독자 스스로 내면의 힘을 발견하고 어떤 시련에도 무너지지 않는 단단한 ‘회복탄력성’을 기르도록 돕는 현실 공감 힐링 가이드입니다. 책은 총 6개의 파트로 구성되어, 독자가 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이는 ‘현실 직시와 수용’에서 시작하여, 아픈 경험의 의미를 재구성하고(‘의미와 관점의 재구성’), 스스로를 향한 믿음과 사랑을 회복하며(‘자기 신뢰와 자기 자비’), 내 안의 힘으로 문제를 해결하고(‘강점 활용과 문제 해결’), 세상과 따뜻하게 연결되어(‘긍정적 관계와 연결’), 마침내 희망찬 내일을 향해 나아가는(‘희망과 미래 지향’) 체계적인 마음 성장 여정을 안내합니다.

각 챕터는 아름다운 비유로 시작하는 ‘마음 열기’, 문장의 의미를 깊이 있게 풀어주는 ‘지혜의 발견’, 그리고 일상에서 바로 적용할 수 있는 ‘하루 5분, 오늘의 실천’으로 구성되어, 읽는 것에 그치지 않고 실제적인 삶의 변화를 만들어낼 수 있도록 돕습니다. 오늘, 이 책이 건네는 다정한 문장과 함께, 세상 가장 따뜻한 위로가 바로 당신 안에 있음을 발견하는 시간을 가져보세요.

작가 소개

숨 가쁘고 치열하게 살아야 하는 세상에서 결국 나를 지탱해주는 것은 바로 ‘긍정적인 나 자신’의 목소리입니다.화려한 성공이나 지식보다 중요한 것은 ‘오늘 하루를 살아낼 단단한 마음’ 그 마음을 지탱하는 가장 큰 힘은,

다름 아닌 내가 나에게 건네는 따뜻한 말 한마디였습니다.

이 책은 ‘어떻게 하면 나 자신에게 조금 더 다정해질 수 있을까?’라는 작은 질문에서 시작되었습니다. 상처받은 마음을 다독이고, 불안 속에서 희망을 발견하며, 평범한 일상에서 감사의 순간을 찾아내는 문장들을 모았습니다.

하루 5분, 이 책과 함께하는 시간이 독자 여러분에게는 세상 가장 아늑한 휴식처가 되기를, 그리고 마침내 ‘세상 가장 따뜻한 위로는 언제나 내 안에 있다’는 사실을 발견하는 소중한 여정이 되기를 진심으로 바랍니다.



주요 이력

現 국제경력개발협회 협회장

前 삼성전자 본사 전략기획총괄 인사팀



자격 사항

무인멀티콥터(드론) 1종 지도조종자 (91-048672 한국도로안전공단)

한국어 교원 자격 (21-22-0754)

주요 저서
『필리핀 문화 300: 문화공감력 인증』
『우리말 어원 300: 한국어 학습자를 위한 우리말 어원 300가지』
『하루 5분 300일 지식 챌린지: 과학부터 철학까지, 하루 한 장으로 완성하는 지식의 파노라마』
『슬기로운 한국 생활을 위한 300가지 길라잡이』
『세기의 연설 300: 자유, 저항, 혁명, 시대를 관통한 외침』
『한국문화 300: 문화공감력 인증』
『직장생활 A+ 이럴 땐, 어떻게』

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