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내 탓 멈추기의 기술

당신을 망치는 부정적인 혼잣말과 깔끔하게 이별하는 법

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소장
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18,000원
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12,600원
판매가
12,600원
소장
출간 정보
  • 2024.05.30 전자책 출간
  • 2024.05.29 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.7만 자
  • 37.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791171719563
ECN
-
내 탓 멈추기의 기술

작품 정보

“나를 가장 우울하게 하는 사람은 나였다!”
나를 망치는 최악의 혼잣말을 차단하는 최고의 심리기술
스스로에게 가혹한 당신을 위한 가장 현실적이고 희망적인 처방전

뉴욕에서 심리 치료사로 일하고 있으며, 인간관계와 사회생활에 치인 수많은 뉴요커들에게 마음챙김과 자기연민 방법을 전수하고 있는 저자 케이티 크리머는 이 책에서 부정적인 혼잣말은 내면의 쓰레기이자, 근거 없는 헛소리일 뿐이라고 직언한다. 또한, 원치 않은 상황에 직면했을 때 쉽사리 자책하거나 불안에 휩싸이게 하는 사고의 과정을 상세히 풀어주고, 그들이 빠진 생각의 함정과 잘못된 신념을 날카롭게 집어낸다. 저자의 냉철하면서도 현실적인 조언은 독자로 하여금 허술한 내면의 민낯을 직시하도록 도와준다. 어렵고 무겁게 느껴지는 심리 이론에만 머무는 것이 아니라, 일상 속에서 언제든지 실행할 수 있는 실용적인 방법을 폭넓게 담아냈다. 어제보다 더 담대하고 평온하게 내일을 살고 싶은가? 그렇다면 이 책을 곁에 두고 꾸준히 부정적인 혼잣말을 지혜롭게 길들이는 방법을 연습해보기를 권한다. 분명 당신의 삶에 놀라운 변화가 일어날 것이다.

작가

케이티 크리머Katie Krimer
학력
보스턴대학교 임상심리학 석사
작가 프로필 수정 요청
뉴욕에서 심리 치료사로 일하고 있으며, 인간관계와 사회생활에 치인 수많은 뉴요커들에게 마음챙김과 자기연민 방법을 전수하고 있다. 워싱턴 대학교에서 임상심리학 학사, 보스턴 대학교 임상심리학 석사 학위를 받았으며 뉴욕 대학교에서 임상 사회복지 학위와 LCSW 면허를 취득했다. 명상 심리 통합 센터Institute for Meditation and Psychotherapy에서 마음챙김과 심리 치료 자격증을 취득했다. 자신을 괴롭히는 부정적인 생각을 달고 살았던 경험을 토대로 취약한 삶의 방식을 가진 이들의 어려움을 헤아리고, 이를 극복하기 위해 실천할 수 있는 쉽고 유용한 방법들을 알려주고자 힘쓰고 있다.
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  • 내 탓 멈추기의 기술 (케이티 크리머, 김지혜)

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