- 2015.02.06 전자책, 종이책 동시 출간
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- 약 15.4만 자
- 11.8MB
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- PAPER
작품 정보
400만 부 베스트셀러 저자의 인간관계 필독서
“우울증 치료를 다룬 번즈 박사의 전작은 자살까지 고민하던 나를 구해주었다. 이제 이 책으로 사람들과 잘 어울리게 된 나는 행복해지기로 마음먹었다.“
-Question Guy(아마존 독자)
“‘무장해제 기법’ 부분만으로도 책값이 아깝지 않다. 끝까지 다 읽으면 1,000배를 얻어갈 것이다.”
-Sawyer “book lover”(아마존 독자)
작가
- 관계 수업 (데이비드 번스, 차익종)
- 필링 그레이트 (데이비드 번스, 박혜원)
리뷰
4.5
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어느 토요일 밤, 해리가 친구들을 데려와 맥주를 마치며 카드놀이를 했다. 54쪽 마치며-마시며 오타 있어요
yee***2023.03.12인지적 인간관계 치료법CIT(Cognitive Interpersonal Therapy)에서 제안하는 효과적인 의사소통 비결 - 무장해제 - 생각 공감과 감정 공감 - 확인 질문하기 - 내 기분 말하기 - 달래기 적어넣고 달달 외고 다녀야겠다. 늘 ‘나만 잘하면 되, 나만. 내가 제일 문제야’를 입에 달고다녔는데, 역시나 그렇게 생각하고 단도리 하는게 맞는거였다는 확신이 든다. ___________ “왜 나 혼자 이런 노력을 다 해야 하죠? 두 사람 다 해야 하니까 밀트도 있어야 하잖아요. 나만 노력하는데, 정말 불공평해요!” “레이나, 당신 말이 정말 맞아요. 이렇게 할 필요도 없지요. 지금 사는 대로 그냥 살아도 됩니다. 사정이 나아질 수도 있고 나빠질 수도 있지요. 스트레스도 늘고 더 불행해질 거예요. 그렇지만 당신 말이 맞아요, 레이나. 아무것도 할 필요가 없지요.” … 그래서 우리는 역할 훈련을 계속했고, 결국 저는 인생에서 가장 소중한 걸 배웠어요. 자기 자신만 바꾸면 된다고, 자기 자신만 다스리면 된다는 거죠. 우리는 다른 사람이 스스로 변하게 할 수도 없고, 우리가 원하는 일을 하게 할 수도 없지요. 우리가 할 수 있는 일은 자기 자신을 바꾸는 것뿐이에요. 그런데 자신의 행동을 변화시키니까 기적 같은 일이 일어났어요. 다른 사람을 변화시킬 수 있는 촉매제가 되면서, 갑자기 상황이 변하는 거예요. 모든 일을 다 해낼 수 있다는 자신감이 생기고 어떤 분노나 상처도 이겨낼 수 있지요. 그리고 비로소 다른 사람의 눈으로 문제를 바라볼 수 있고 그 사람이 말하려는 것도 들을 수 있어요. 그렇게 해주면 그 사람도 이쪽의 감정과 관점에 관심을 두기 시작합니다. 저한테 도움이 된 게 또 한 가지 있었어요. 누구 감정이 옳으냐 그르냐는 중요한 게 아니란 거죠. 현실을 자기에게 이롭게 바꾸고 싶다면, 사랑하는 사람과 더 다정하게 지내고 싶다면 자기의 진실은 잠시 묻어두고 그 사람의 눈으로 바라보아야 한다는 거죠. 기적은 이때 일어난다는 거예요. 관계 수업 | 데이비드 번스, 차익종 저 #관계수업 #데이비드번스 #인지적인간관계치료법 #인문서 #인간관계 #독서 #책읽기 #책스타그램
geo***2022.11.03인생을 바꿀 정도의 책입니다. 무장해제 기법과 적혀있는 많은 현실에서 사용 가능한 기법들로 모든 관계가 개선됐어요. 이 책을 읽을 수 있어서 행복합니다. 감사합니다:)
ell***2022.02.19최고입니다! 관계일지를 쓰고, 대화방법을 바꾸니 많은게 달라졌어요!!^^ 정말 추천합니다!
fre***2021.12.06군대에서 이 책을 읽고 인생이 바뀌었고, 오랫동안 사랑하던 사람과도 이어졌습니다. 정말 추천합니다
pri***2021.03.16종이책으로는 많이 알려진 베스트셀러. 어느정도 깊이가 있어서 잘만 읽고 이해하면 인간관계시에 도움이 될 듯. 인간관계를 전반적으로 다루는 책중에 이정도 책도 아직 많이 없다고 생각함.
fri***2019.07.27
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