내 아이의 IQ와 EQ를 높이는 PQ 부모 수업

프롤로그
어떻게 해야 행복한 부모가 될 수 있을까?

Chapter 1 PQ, 부모지능 이해하기

부모지능(Parental Intelligence)이란 무엇인가?
자동차 면허보다 부모 면허가 먼저다
효도는 제사상에 있지 않다
PQ가 IQ, EQ, SQ를 만든다

식물과 동물에게도 PQ가 있다?
식물과 동물의 부모지능도 진화한다
자기 새끼만 살리는 사자는 스파르타를 모른다
부모지능이 없는 동물이 있다는 것은 사실일까?
동물의 부모지능은 환경에 따라 변한다

한국과 외국의 부모교육에는 어떤 차이가 있을까?
조선 왕실의 부모교육
조선시대의 부모교육
유태인의 부모교육
핀란드인의 부모교육
한국 부모들의 PQ 현주소
탁월한 PQ 유전자는 없다
남성의 PQ는 사실적이다
여성의 PQ는 감성적이다

PQ는 덕목을 기르는데서 비롯된다
이유 없이 사랑을 선물하라
기다림을 가르치고 올바른 행동을 보여라
긍정의 피드백을 주시하라
은근과 끈기가 밥을 먹여준다
자신감이 있어야 방향을 잡는다
화를 조절하는 능력을 길러라

부모지능의 세 가지 법칙
PQ의 불생불멸 법칙
PQ의 초월 법칙
PQ의 가능성 법칙

PQ의 유형을 파악하라
부모지능의 유형을 이해하면 문제를 해결할 수 있다
생각의 패턴에 따른 플러스 PQ와 마이너스 PQ
사고의 주체에 따른 독재형 PQ와 민주형 PQ
결정의 근거에 따른 대쪽형 PQ와 갈대형 PQ
관찰점의 차이에 따른 망원경 PQ와 현미경 PQ
양육방법에 따른 성공형 PQ, 알파맘과 타이거맘
양육방법에 따른 행복형 PQ, 베타맘과 스칸디맘
양육방법에 따른 코칭형 PQ

Chapter 2 부모와 자녀의 행복지수, PQ를 높이는 방법

자녀와 함께 이루고 싶은 꿈을 목표로 설정하라
자녀에게 꿈과 사명을 확인시켜야 한다
꿈은 긍정적이고, 주도적이고, 구체적이어야 한다
목표는 기록, 검토, 수정하는 단계를 거쳐야 한다

부모지능의 걸림돌인 화를 제거하라
화내는 부모가 자녀를 망친다
매로 아이를 다스리면 안 된다
화는 독이자 선물이다

불안과 두려움을 해소하라
불안의 요소를 확인하고, 대비해야 한다
두려움이 찾아오면 주위를 환하게 밝혀야 한다
두려움에도 해독제가 필요하다

마음의 상처를 치료하라
아이의 마음에 남긴 상처는 부메랑이 되어 돌아온다
아이가 좌절하거나 실망하면 이유 있는 격려를 해야 한다
자책하지 않고 기준을 바꾸도록 해야 한다
물밑감정이 보내는 메시지를 확인하라

명상으로 PQ를 높여라
호흡명상으로 스트레스를 몰아내자
호흡은 신체생리를 변화시킨다
자신의 숨소리에 귀를 기울이면 명상이 시작된다
호흡명상법
이완명상법
식사명상법
조감명상법

훈련을 통해 행복한 부모지능을 갖다
심신상태(Statement) 조절하기
마음상태 조절하기
생리상태 조절하기
행복한 마음상태, 앵커링 만들기
앵커 바꾸기
감사의 마음과 호기심을 가져라
몰입과 열정, 용기가 필요하다
생각에 유연성을 두어라
자신감도 전염이 된다
긍정적인 마음으로 희생하고 봉사하라

Chapter 3 PQ, 어떻게 활용할 것인가

NLP와 PQ를 연결하라
NLP에 대한 이해
NLP와 PQ의 관계
뇌는 변화를 싫어한다

의식 변화의 6단계를 관찰하라
환경(Environment) 적응
행동(Action/Behavior) 발달
능력(Capability) 개발
신념(Value/Belief) 확립
정체성(Identity) 찾기
영성(Spirituality) 접근

변화를 위한 행복 명상 수업
생각 뒤집기
무지개 명상놀이
행복한 동굴놀이
쉬익 바꾸기
삼년고개 프로세스
스크루지 프로세스
자랑하기 프로세스

자녀의 마음 읽기
마음의 창
선행감각체계
선행감각 테스트
눈동자를 보고 아이의 마음을 읽는 법
보디랭귀지

사람이 좋아지는 데는 이유가 있다
사람에 대한 신뢰, 라포를 활용하라
라포 형성 기술
백트래킹
목소리 흉내 내기

언어의 마술, 행복을 만드는 말을 찾아라
언어는 마음을 변화시키는 마법과 같다
숨은 말 찾아내기
생략된 말 찾아내기
일반화된 말 찾아내기
왜곡된 말 찾아내기

해킹 대화법
간접명령
전제
모호화
은유

질문은 마음의 문을 여는 열쇠다
열린 질문을 하라
질문에 답이 있다
질문으로 심신상태를 바꾼다
질문은 망각을 도와준다
질문으로 물밑생각을 찾다
아침질문과 저녁질문
문제 해결을 위한 질문

Chapter 4 부모교육은 인성교육이다

인성교육이란 무엇인가
인성교육진흥법에 대한 이해
사람의 뇌에는 인성이 들어 있다
남을 이해하는 이타주의
가정과 사회를 바로잡는 부모 인성교육

인성교육의 핵심가치와 덕목
예(禮)로써 악한 성품을 다스린다
효는 인성을 갖춰야 행할 수 있다
평생 행복하고 싶다면 정직하라
책임은 키우는 것이다
존중은 순서를 아는 것에서 비롯된다
배려는 사랑에서 나온다
소통을 원한다면 거울신경세포를 활성화하라
작은 협동을 반복하라

빠르고 효과적인 인성교육 방법
함께 먹어라
먼저 보여주어라
무엇이든 기뻐하라
끝까지 기다려라

부록: PQ 테스트